Heeft de ervaring van uw kind verlatingsangst voor het ouderlijk bezoek met uw ex? Hier leest u hoe u het probleem kunt identificeren en kunt beslissen hoe u het probleem het beste kunt aanpakken zonder uw voogdijovereenkomst te overtreden.
Identificeer angstgevoeligheid
U kunt gewend raken aan verlatingsangst als een reeks gedragingen die jonge peuters gewoonlijk vertonen bij het afscheiden van hun primaire verzorger.
Als je kinderen al van dit huilbui-stadium zijn 'gegroeid', kan het frustrerend zijn om verlatingsangst terug te zien in relatie tot ouderlijke visitatie met je ex. Maar wanneer gezinnen grote veranderingen ondergaan, zoals een verhuizing, nieuwe scheiding of echtscheiding, is het gebruikelijk dat ouders oude patronen zien verschijnen, zelfs voor oudere kinderen. Dus hoe ziet het eruit? Wanneer verlatingsangst zijn lelijke kop opsteekt, kunnen kinderen van alle leeftijden vertonen:
- Vlagen van huilen
- Angstaanvallen
- Verhoogde prikkelbaarheid
- Woede en frustratie
- Angst
- Moeite met slapen
- Veranderingen in eetlust
Onthoud ook dat uw kinderen dit gedrag van separatieangst kunnen ervaren, zelfs als er geen reden voor is. Met andere woorden, je kinderen hoeven geen goede, gezonde reden te hebben om bang te zijn om over je ex's huis te slapen, zodat ze tijdens het bezoek door verlatingsangst gaan. Dit komt omdat de angst die ze ervaren niet noodzakelijk rationeel is.
En als u de eerste verzorger bent, kan het berekenen van het verschil tussen wat irrationeel is en wat legitiem is, een van de meest uitdagende aspecten zijn van het navigeren in verlatingsangst in relatie tot ouderlijk bezoek.
Maak gebruik van je rationele geest
Als verlatingsangst voordat een bezoek begint te vallen, denkt uw kind misschien niet rationeel.
Daarom is het nog belangrijker dat je rationeel bent en je eigen verlatingsangst onder controle houdt. Overweeg wat u weet over uw ex en waar uw kind tijd zal doorbrengen tijdens het geplande bezoek. De kans is groot dat je er al zeker van bent dat je kind net zo veilig zal zijn met je ex als hij of zij in je eigen huis is. Dat is de reden waarom de rechtbank de visitatie heeft bevolen, toch? Alle problemen die een evaluatie van de bewaring binnen de huishouding zouden rechtvaardigen, zijn al onderzocht, en tenzij u een goede reden hebt om zich zorgen te maken over de veiligheid van een bezoek, zal het projecteren van een sfeer van kalm zelfvertrouwen een grote bijdrage leveren aan het helpen van de pre van uw kind. -bezoek kriebels.
Vermijd knieklappen reacties
Het is moeilijk om te zien dat je kind verlatingsangst doormaakt als je met je ex-benadering op visite gaat. Maar toegeven en je kind toestaan om geplande bezoeken met je ex over te slaan, is misschien niet het beste antwoord. In feite kan het omgaan met die machtsovername voor uw kind verwarrend zijn en zelfs meer angst opwekken. Vermijd dus de verleiding om toe te geven aan de angsten van uw kind door hem of haar "gewoon deze keer" thuis te laten. Gebruik in plaats daarvan de onderstaande tips om het probleem op te lossen.
Start een dialoog
Praat met je kind over wat hij of zij voelt.
Maar vraag niet alleen waar hij of zij bang voor is. Vraag ook aan je kind waar hij naar uitkijkt in het huis van je ex en wat voor leuke dingen ze de vorige keer hebben gedaan. Houd er ook rekening mee dat uw kind zich zorgen zou kunnen maken over het achterlaten van u. Als dat het geval is, vermeld dan wat u gaat doen en hoe u niet kunt wachten om verhalen met elkaar te ruilen als u na het bezoek weer bij elkaar bent.
Stel leeftijd passende verwachtingen
Houd rekening met de leeftijd van uw kind wanneer u op bezoekgerelateerde verlatingsangst letten.
- Zuigelingen profiteren van een consistente routine, dus zorg ervoor dat je met je ex deelt hoe je normale schema eruit ziet, zodat hij of zij die routine kan nabootsen. En als er iets speciaals is dat werkt als een charme om je baby te kalmeren als ze huilt, zoals het voetbal vasthoudt, houd het dan niet voor jezelf. Deel wat werkt met je ex zodat hij of zij je baby kan kalmeren wanneer dat nodig is tijdens jouw afwezigheid.
- Peuters kunnen verlatingsangst ervaren elke keer dat ze uit elkaar zijn, dus wees voorzichtig niet te veel gewicht toe te kennen om scheidingsangst in dit stadium al te ervaren. Zorg er bovendien voor dat je met je ex een aantal van de go-to-activiteiten deelt waarop je vertrouwt om je peuter bezig en betrokken te houden.
- Kleuters hebben nog steeds het comfort van consistentie nodig. Zorg er dus voor dat je het favoriete knuffelbeest van je kind en andere 'benodigdheden' voor overnachtingen verpakt bij je ex. En als er een bedtijdroutine is die haar helpt gemakkelijker te slapen, deel dan zeker je geheime saus met je ex. Een goede nachtrust kan enorm helpen wanneer je kind in de greep is van intense verlatingsangst.
- Kinderen in de schoolgaande leeftijd kunnen activiteiten volgen die ze graag bij willen houden, zoals voetbaltraining of pianolessen. Als het mogelijk is, laat je ex dan je kind meenemen naar elke geplande activiteit zodat ze samen van deze activiteiten kunnen genieten. En net als kleuters worden schoolgaande kinderen zwaar getroffen door slaapverlies. Dus als je een goede relatie hebt met je ex, coach hem of haar dan om vast te houden aan de reguliere bedtijd van je kind.
- Tieners zijn van nature aan hun vrienden gehecht en kunnen tijdens hun bezoeken tijd met hen doorbrengen. Overweeg of het mogelijk is voor uw tiener om digitaal contact te houden tijdens overnachtingen met uw ex. Dit kan helpen om het gevoel van buitengevoel tijdens bezoeken te minimaliseren zonder de relatie van uw kind met uw ex in gevaar te brengen.
Werk samen met uw ex
Zelfs als je niet goed overweg kunt met je ex persoonlijk, of als de pijn die je elkaar hebt aangedaan nog vers is, leren hoe je samen kunt werken als co-ouders je kind helpen omgaan met bezoekgerelateerde verlatingsangst. Probeer hiertoe om:
- Spreek vooraf af op een schema voor proefbezoeken. U moet mogelijk flexibel zijn over de duur en frequentie van bezoeken, maar het is van groot belang om ze op gang te houden terwijl uw kind verlatingsangst heeft. Onthoud dat het doel is dat uw kind en uw ex een voortdurende, positieve, koesterende relatie smeden. Dat kan niet gebeuren zonder tijd samen door te brengen!
- Plan wanneer en hoe u zult communiceren. Uw kind kan worden getroost om vooraf te weten hoe en wanneer u zult communiceren. Of u nu dagelijks belt, of uw kind kan elke ochtend en avond een sms sturen, een routine opzetten en de verwachting vestigen hoe u verbinding kunt maken, kan verlatingsangst helpen verzachten.
- Plan vooruit voor onvoorziene omstandigheden. Er kunnen momenten zijn dat de angst van je kind zo intens is dat je elk jezelf begint te twijfelen en of het plan dat je hebt gemaakt werkt. Bepaal van tevoren welke soorten gedrag een ongepland telefoontje rechtvaardigen of zelfs een last-minute verandering van plannen.
Krijg je stam betrokken
Vooral als uw kind niet gewend is van u weg te zijn, kan het helpen om korte-termijnuitstapjes te plannen met tantes, ooms en vrienden. Hierdoor kan uw kind (en u) op korte termijn wennen aan de afwezigheid van de extra stress die gepaard gaat met het absorberen van non-verbale signalen als u zich voor en tijdens het afleveren van een bezoek tot uw ex verhoudt.
Neem Baby Steps
Vooral wanneer uw kind een toename van de separatieangst ervaart die gepaard gaat met ouderlijk bezoek, is het belangrijk om kleine, meetbare stappen te nemen en uw successen te vieren. Als de meltdowns voor en na het bezoek korter worden, wint u. Als uw kind iets leuks meldt na een nacht met uw ex, boekt u vooruitgang. Het zal tijd kosten, maar je zult er wel komen.
Evalueer uw plan regelmatig opnieuw
Geen ouderschapsplan is permanent. Dus geef jezelf wat flexibiliteit terwijl je navigeert over de verlatingsangst die je kind ervaart. Besteed aandacht aan wat werkt en probeer het elke keer te herhalen. En zorg ervoor dat u uw plan regelmatig opnieuw evalueert, en minstens één keer per jaar, om wijzigingen aan te brengen en de behoeften van uw kind bij te houden.