Moeders: Time Management Vital and Doable. Je hebt dit!
Tijdmanagement is tegenwoordig een grote zorg voor moeders. Tussen de activiteiten van kinderen, huishoudelijke taken en, voor velen, de eisen van een stressvolle werkplek, hebben veel moeders de strijd opgegeven om tijd voor zichzelf te vinden en proberen ze gewoon alles gedaan te krijgen. De volgende tijdmanagementtips kunnen door drukke moeders overal worden gebruikt om een deel van de stress uit het leven te halen en meer tijd te creëren voor leuke momenten met kinderen, quality time met hun partner of zelfs die felbegeerde en bijna vergeten tijd alleen.
Wees georganiseerd
Er is gezegd dat een ons preventie een pondje genezing waard is, en nergens is dit adagium meer van toepassing dan wanneer we het hebben over tijdmanagementtips voor moeders. Eenvoudig georganiseerd zijn, kan stress van vergeten afspraken, dubbele boeking, verloren huiswerk en vele andere stressvallen die drukke moeders onder ogen zien, elimineren. Wat betekent het voor een moeder om 'georganiseerd te zijn', en in hoeverre is dit zelfs mogelijk? Als u zich concentreert op een paar belangrijke onderdelen van de organisatie, kan een beetje werk een lange weg gaan. Kortom, georganiseerd zijn volgens uw schema, met uw huis en met uw disciplinestrategie is een van de beste tijdmanagementtips die u kunt krijgen. En dit lijkt misschien veel, maar als je eenmaal een paar plannen en systemen hebt, als je regelmatig de tijd neemt om in te checken met deze plannen (zoals, als je de plannen van de dag ervoor bekijkt en altijd onthoudt bewaar dingen op een kalender), het zal veel gemakkelijker zijn om een comfortabel organisatieniveau te behouden.
Delegeren!
Ja, wanneer ze bij ons komen, zijn ze zo lief en hulpeloos dat we uiteindelijk alles voor hen doen en deze gewoonten moeilijk te doorbreken zijn. Maar dan hebben we hun kinderen en beseffen dat het onmogelijk is voor één persoon om alles te doen.
Hoewel het verleidelijk is om alle huishoudelijke verantwoordelijkheden zelf te dekken (om ervoor te zorgen dat alles snel en correct wordt gedaan), kan het op de lange termijn echt lonen om moeite te doen om partners en kinderen ertoe aan te zetten.
De kunst is om klusjes in eenvoudige taken te verbreken en mensen te belonen om ze te doen.
Multitasking, maar alleen als dit gepast is
Multitasking werd ooit geprezen als de tijdmanagementtip voor toptijden voor managementtips over het hele jaar. (Stel je voor: tweemaal zo veel gedaan krijgen op een dag.) Toen begonnen mensen te zien dat multitasked projecten niet zo nauwkeurig werden voltooid, en plotseling 'op één ding gefocust blijven' werd het nieuwe rage voor time management. Wat dacht je van een compromis? Combineer hersenloze taken met focusafhankelijke taken wanneer dat nodig is. U kunt bijvoorbeeld zakelijke telefoongesprekken voeren tijdens uw dagelijkse wandeling (vergeet oefening niet als een belangrijke stressverlichter), of uw kinderen ondervragen over testvragen terwijl u de keuken schoonmaakt. Maar als je je meer zorgen maakt dan geholpen, is het tijd om de multitasking een beetje op te schorten.
Leer wanneer u nee moet zeggen
Leren om 'nee' te zeggen tegen de verzoeken van mensen kan een voor de hand liggende tijdmanagementtip zijn voor moeders, maar dat maakt het niet gemakkelijk. Moeders ondervinden veel verschillende waardevolle verzoeken om hun tijd en aandacht, dat nee zeggen iemand vaak zal teleurstellen. Wat we echter niet altijd beseffen, is dat wanneer we te vaak 'ja' zeggen, mensen ook teleurgesteld raken omdat we niet ons best kunnen doen als we te dun zijn.
Daarom is het belangrijk om naar je prioriteiten te kijken en te leren nee te zeggen tegen tijdvereisten die niet absoluut noodzakelijk zijn.
Neem snelkoppelingen
Als je voorgesneden groenten of ingeblikte saus kunt krijgen voor het avondeten, doe het dan. Als je een van die afwasmachines kunt betalen die niet-afgespoelde gerechten aankan, nog beter. De tijdmanagementtip om hier te onthouden is om de kortste route te vinden naar waar je moet zijn (naar het kantoor gaan, huiswerk maken, het huis schoon krijgen) en het nemen.
Heb een routine
Routine s zijn een tijdmanagementtip die je mentale energie en stress kan besparen. We hebben het niet alleen over opstaan en gaan slapen tegelijkertijd, maar hebben zelfs dingen als het dinermenu, karwei-rotatie en zelfs seks met je partner in een rotatie (je hebt ook je behoeften).
Dit klinkt misschien een beetje 'te geautomatiseerd', maar denk erover na. Als je je geen zorgen hoeft te maken over het elke week opnieuw uitvinden van het wiel ("Wat hebben we al een tijdje niet gegeten?" "Wanneer was deze verdieping voor het laatst gedweild?" "Wanneer is de laatste keer dat we ...?"), Je geest is vrij om je te concentreren op de rest van je dag, en de tijd die het kost om deze dingen elke week te plannen, wordt ook vrijgegeven.
Flexibel zijn
Hoewel het belangrijk is om een idee te hebben van hoe je wilt dat je schema eruitziet, is het belangrijk om dingen flexibel genoeg te houden om tegemoet te komen aan de onverwachte dingen die moeders tegenkomen, zoals zieke kinderen, gemorste melk en af en toe een meltdown. Het hebben van een ritme voor je dag, maar een tijdskussen en een aantal back-upplannen kunnen de stress van het onverwachte wegnemen en een hiccup van het plannen van het weggooien van je hele dag (of week) voorkomen.
Zorg ook voor jezelf!
Terwijl het zorgen voor ouderlijke, relatie-, huishoudelijke en werkplekverantwoordelijkheden, is het gemakkelijk voor moeders om zichzelf als laatste op de lijst te zetten. Niet alleen is zelfzorg een goed idee van fysieke en emotionele gezondheid, het is ook een goede tijdmanagementtip voor moeders. Wanneer we moe zijn of niet genoeg gezond voedsel hebben om op ons best te kunnen functioneren, zijn we vaak minder productief en georganiseerd, en dit gebrek aan duidelijkheid kan zich vertalen in meer tijdverspilling gedurende de dag en minder tijd beschikbaar om alles gedaan te krijgen dat moet gedaan worden. Dus slaap van goede kwaliteit, eet een gezond dieet en volg andere zelfzorgstrategieën voor moeders, en je zult op je best kunnen werken - en minder gestrest.