Tips voor jonge weduwen Raising Children

Als je merkt dat je alleen kinderen opvoedt na het verliezen van je partner, is het belangrijk om voor jezelf te zorgen terwijl je tegelijkertijd je kinderen begeleidt door hun eigen verdriet. De volgende do's en don'ts kunnen helpen.

1 -

Omring uw kinderen met volwassenen die van hen houden
KidStock / Getty Images

Als de overlevende ouder, ben je nu de belangrijkste volwassene in het leven van je kind. Maar er zijn anderen die bereid zijn om u te helpen uw kinderen te ondersteunen en aan te moedigen in deze moeilijke tijd, en hun gevarieerde ervaringen met uw geliefde zullen uw kinderen helpen om een ​​breder, meer afgerond beeld te krijgen van de persoon die hij of zij was.

2 -

Maak structuur
Heldenafbeeldingen / Getty Images

Structuur kan een enorme bron van troost zijn voor kinderen. Doe wat je kunt om je routines te stabiliseren, inclusief de nachtelijke routine voor het slapengaan van je kinderen, zodat ze een algemeen beeld hebben van wat ze van het ene moment op het andere kunnen verwachten. Simpele consistenties zoals het elke dag op hetzelfde tijdstip serveren van maaltijden kan ook helpen om een ​​stabiele atmosfeer te creëren, zelfs terwijl uw emoties turbulent blijven.

Meer

3 -

Vertragen
Caiaimage / Agnieszka Wozniak / Getty Images

Je komt misschien in de verleiding om jezelf en je kinderen terug te gooien naar je 'normale routine', dingen doen zoals terugkeren naar je werk en school zo snel mogelijk. Tot op zekere hoogte is dit nuttig. U wilt echter ook de tijd nemen en uw kinderen de vrijheid geven om niet deel te nemen aan sociale verplichtingen of activiteiten als ze wat ruimte nodig hebben.

4 -

Geef je kinderen keuzes
Little Blue Wolf Productions / Getty Images

Zoveel van wat er al is gebeurd, ligt buiten de controle van je kinderen, dus zorg ervoor dat je hen toestaat om hun eigen keuzes te maken wanneer dat mogelijk is. Dit kunnen eenvoudige beslissingen zijn die ze dragen en wat ze doen in hun vrije tijd, binnen redelijke grenzen.

5 -

Vraag naar wat je nodig hebt
Ray Pietro / Getty Images

Veel jonge weduwen worden overweldigd door de uitstorting van liefde en steun, die kan verschijnen in de vorm van meer ovenschotels dan jij en je kinderen kunnen eten. Wees niet bang om je vrienden en familie te laten weten of er iets anders is dat je nodig hebt, of dat je liever hebt dat ze hun vrijgevigheid spreiden over een periode van weken of maanden. U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik waardeer al uw hulp, maar wat ik nu echt nodig heb, meer dan maaltijden, is dat iemand Johnny op donderdag naar de honkbaltraining brengt." Er is niets mis met specifiek zijn over je behoeften.

6 -

Communiceer uw beperkingen
Ron Koeberer / Getty Images

Misschien merk je dat je een punt bereikt waarop je gewoon iedereen nodig hebt om een ​​stap terug te doen en je wat ruimte te geven. Dit is normaal en het is prima om je vrienden en familie te vertellen hoe je je voelt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik waardeer je telefoontjes, maar ik heb gewoon geen zin om nu te praten. Zou je het erg vinden om me over een week of zo nog een keer te proberen?" Laat hen weten dat u niet wilt dat ze zich permanent terugtrekken en u waardeert de inspanning.

7 -

Zoek naar aanvullende ondersteuning
Heldenafbeeldingen / Getty Images

Overweeg om met een vertrouwenspersoon te praten of een alleenstaande ouder-ondersteuningsgroep voor jonge weduwen bij te wonen via uw plaatselijke ziekenhuis of buurthuis. Soms is praten met iemand die je niet al kent, een verademing, omdat je jezelf vrijuit kunt uiten zonder de zorg dat eerlijkheid anderen nog meer zorgen om je laat maken.

8 -

Geef jezelf de vrijheid om fouten te maken
Caiaimage / John Wildgoose / Getty Images

Je bent geen perfecte ouder. We maken allemaal fouten. Dus laat jezelf vanaf het begin los en erken dat je niet alles goed zult krijgen, maar je zult in de loop van de tijd beter worden in het omgaan met alle dingen die nu je verantwoordelijkheid zijn.

9 -

Wacht even met het maken van grote beslissingen
Sawaya fotografie / Getty Images

Misschien denk je erover om je huis te verkopen, dichter bij familieleden te komen of terug naar school te gaan. Hoewel de dingen waar je nu over nadenkt uiteindelijk de beste beslissing voor jou en je kinderen kunnen zijn, moet je de eerste zes tot twaalf maanden geen grote beslissingen nemen. Geef jezelf de tijd om je aan je verlies aan te passen en zorg ervoor dat de veranderingen die je je voorstelt inderdaad de beslissingen weerspiegelen die je wilt maken.

10 -

Stel uw verdriet niet uit
Yuichiro Chino / Getty Images

Ten slotte vallen veel jonge weduwen in de val om hun eigen gevoelens te vermijden. Het ophangen van je eigen verdriet is een van de ergste dingen die je nu kunt doen. Verdriet is een proces waar je doorheen moet . En hoewel er patronen zijn - zoals de stadia van ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie - is verdriet ook notoir onvoorspelbaar. Proberen om het proces te beheersen, zal je progressie alleen maar vertragen en je kinderen beroven van de mogelijkheid om te zien dat wat ze ervaren niet ongebruikelijk of onoverkomelijk is.