Een goede ochtendtraining op school kan het hele jaar stress verminderen.
Die eerste schoolochtend van het jaar kan zwaar zijn. Maar als je geen efficiënte ochtendroutine op school krijgt als de kinderen weer naar school gaan, wordt het later in het schooljaar misschien niet beter. Deze tips helpen je de ochtendroutine van je school te stroomlijnen en zorgen ervoor dat iedereen weer terug naar school gaat met minder stress.
Wake Up Early (minimaal om te beginnen)
Begin de eerste dagen terug naar school en begin je schoolmorgen 15 minuten eerder dan je denkt dat je nodig hebt. Naarmate het schooljaar vordert, past u uw wektijd aan.
Dit geldt voor zowel ouders als de kinderen. Zoek uit hoeveel eerder je moet opstaan voor de kinderen. Kun je gewoon uit bed rollen en ze wakker maken of heb je je ochtendkoffie nodig voordat je hun opgewekte, vrolijke gezichten ziet? Hoe dan ook, geef aan het begin van het schooljaar een kwartier extra.
De wektijd is direct gerelateerd aan het naar bed gaan, vooral bij jongere kinderen. Misschien wil je dit schooljaar beginnen met vroeg naar bed gaan en je later aanpassen, als dat gerechtvaardigd lijkt.
Krijg het de avond ervoor gedaan
Voor een vlotte schoolochtend, doe alles wat gedaan kan worden de avond ervoor, dat wil zeggen lunchpakketten inpakken, kleding uittekenen, ontbijt plannen, huiswerk maken en andere dingen die teruggaan naar school. Dit kunnen ook douches en baden zijn, vooral als uw kinderen hier nog steeds hulp bij nodig hebben. Maak deze dingen onderdeel van de bedtijdroutine van de kinderen.
Leer om te delegeren
Als kinderen klein zijn, moeten ouders alles voor hen doen, en soms blijven we gewoon in die gewoonte. Een nieuw schooljaar is een ideaal moment om de vaardigheden van kinderen te bekijken en nieuwe banen toe te voegen aan de ochtendroutine van hun school.
Een ochtend op school is echter niet per se een goede onderwijstijd. Dus als je wilt dat kinderen voor een baan zorgen die je eerder voor hen hebt gedaan, zoals ontbijt maken, schoenen binden, hun eigen lunch maken of je aankleden, besteed je tijd aan het lesgeven in de zomer of in het weekend. Probeer het niet in je al hectische schoolochtend te persen.
Niet zweten ontbijt
Vraag de kinderen wat ze willen voor het ontbijt de avond ervoor en plan eenvoudige ontbijtideeën. Natuurlijk kunnen veel kinderen niet zo ver van tevoren plannen, maar ze beginnen met nadenken kan nuttig zijn. Kinderen zullen het veel beter doen als ze de avond ervoor ontdekken dat je geen favoriete granen meer hebt, in plaats van wanneer ze nog steeds mistig zijn in de slaap.
Houd een takenlijst bij
Schrijf een echte checklist voor je schoolmorgen of herhaal gewoon de taken die kinderen op een schoolmorgen moeten doen totdat ze het onthouden. In ons huis zijn de ochtendwerkplekken op school onder meer:
- Ontbijten
- Aankleden
- Haar en tanden geborsteld
- Schoenen op poten
- Rugzak bij de deur
En wanneer iemand meldt dat al zijn taken in de ochtend klaar zijn, vraag ik onvermijdelijk: "Weet je zeker dat er niets anders is dat je nodig hebt als we de deur uit lopen?" Omdat het lijkt dat iemand altijd iets nodig heeft.
Geef kinderen een incentive
Je kunt op tijd zorgen dat de kinderen naar school gaan, maar veel kinderen hebben meer motivatie nodig dan iets dat zo abstract is als de dreiging van een late slip.
Geef kinderen een stimulans om vroeg te eindigen. Kies een beetje extra tijd wanneer je je wektijd kiest voor schoolochtenden. Op die manier worden kinderen die hun ochtendroutine op de vroege ochtend afronden beloond met wat tijd voor tv, lezen, een computerspel of iets dat ze zouden willen doen vóór school.
Blijf proberen
Tinker met de schoolmorgenroutine totdat het voor iedereen werkt, ook voor jou. Als je merkt dat je elke dag 5 minuten te laat bent, moet je misschien 5 minuten eerder opstaan. Maar misschien ook niet. Soms kan een probleem op een andere manier worden aangepakt, zoals meer dingen doen de avond tevoren, een taak vereenvoudigen of gewoon uit de routine verwijderen. Wees creatief in je oplossingen!