Waarom een warm bad een goed alternatief is
Als je zwanger bent of van plan bent om te zijn, heb je misschien het advies gehoord om bubbelbaden te vermijden uit angst een miskraam op te wekken. Ontdek waarom het nemen van een warm bad de betere optie is met dit overzicht.
Waarom artsen zwangere vrouwen waarschuwen om bubbelbaden te vermijden
De reden achter de aanbeveling tegen bubbelbaden heeft te maken met de lichaamstemperatuur. Onderzoekers hebben ontdekt dat een verhoogde lichaamstemperatuur in de vroege zwangerschap het risico op neurale buisdefecten verhoogt; dezelfde bevinding geldt ook voor koortsen tijdens de zwangerschap .
Neurale buisdefecten zijn een van de redenen dat prenatale vitaminen foliumzuur bevatten, waarvan is vastgesteld dat het de incidentie van deze defecten verlaagt.
Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van hot tubs in de vroege zwangerschap het risico op een miskraam zou kunnen verhogen naast neurale buisdefecten, maar het bewijs van de link is niet overtuigend - hoe waarschijnlijker het risico is dat de baby gezondheidsproblemen zal hebben.
Vanwege het bekende verband met neurale buisdefecten, raden artsen aan vrouwen te vermijden hun kerntemperatuur van het lichaam boven 101 graden Fahrenheit te verhogen tijdens de zwangerschap, niet alleen het vermijden van hot tubs, maar ook het monitoren van eventuele koorts om te voorkomen dat ze dat niveau bereiken. Slechts 10 tot 20 minuten in een hot tub kan een lichaamstemperatuur van 102 graden bereiken. De beste gok is dus om tijdens de zwangerschap geen hottub te gebruiken, alleen maar om aan de veilige kant te blijven.
Natuurlijk realiseren een aantal vrouwen zich niet dat ze al vroeg zwanger zijn en kunnen ze een hot tub inlopen zonder een idee te hebben van het groeiende leven in hen.
Maar als u weet dat u zwanger bent, waarom neemt u dan het risico? Trouwens, er zijn andere opties als je een bubbelbad-achtige ervaring wilt.
Alternatieven voor Hot Tubs
Een warm bad is misschien een veiligere optie als je niet zonder een hete duik kunt. In een bad koelt het water snel af terwijl een hot tub een hoge temperatuur behoudt.
Bovendien is uw lichaam niet volledig ondergedompeld in een standaardbadkuip, waardoor uw temperatuur langzamer stijgt.
Maar zelfs een heet bad kan risico's opleveren als het water te lang te heet is, dus als u een warm bad neemt, moet u uw lichaamstemperatuur en de temperatuur van het water in de gaten houden om risico's te vermijden. Als u de zorgwekkende soort bent, vermijd dan bubbelbaden en warme baden. Het is beter om overdreven voorzichtig te zijn dan om deel te nemen aan een activiteit die je jezelf voor later opsluit.
Bottom Line
Als u vragen hebt over bubbelbaden, warme baden en uw zwangerschap, praat dan met uw arts over de mogelijke risico's. Als u een gewone gebruiker bent van een hot tub, overweeg dan om de jouwe te deactiveren. Laat uw vrienden en familie op de hoogte zijn van de mogelijke bedreiging voor uw baby als ze u proberen te overtuigen om in een bubbelbad met hen te komen!
bronnen
American Pregnancy Association, "Hot Tubs tijdens de zwangerschap." Maart 2007.
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli en Liyan Liu, "Hot Tube-gebruik tijdens de zwangerschap en het risico van miskraam." American Journal of Epidemiology 2003.