Decluttering deze 3 gebieden helpt uw bewegingsgewoonten verbeteren
Wanneer u uw huis declareert, maakt u tijd, ruimte en geld vrij die u kunt gebruiken voor fitness. Heeft u er nooit over nagedacht? Hoor me. Als je deze drie soorten rommel aanpakt, zul je gemakkelijker thuis ademen. Maar je kunt ook je trainingsgewoontes tegelijkertijd aanpassen.
Declutter-doel # 1: fitnessapparatuur
Welke oude fitnessapparatuur verzamelt stof bij u thuis?
Misschien is het iets zo groots als een loopband, een halterbank of een hometrainer. Of misschien zijn het gewoon kleine dingen, zoals videorecorders (uhh, heeft u nog steeds een videorecorder?), Een springtouw of handgewichten.
Zelfs als ze in een kast worden opgeborgen, nemen deze items zowel fysieke als mentale ruimte in. Sloeg ze, en je gooit de schuld weg die hoort bij het niet gebruiken ervan. Je geeft jezelf de ruimte, en misschien zelfs het geld, om iets nieuws te proberen. Misschien zou je veel gelukkiger zijn om een yogamat te spreiden waar die loopband vroeger was, of om de gewichtbank om te ruilen voor een elliptische machine.
Hoe zich te ontdoen van oude fitnessapparatuur: doneer aan een kringloopwinkel of onderdak; verkopen bij een werfverkoop of via een advertentie; ruilen met een vriend of familielid.
Declutter Target # 2: Kleding
Als je te strakke kleding vasthoudt omdat ze op een dag misschien weer past, stop dan. Voor de meeste mensen is deze strategie niet motiverend. Je voelt je gewoon rot over jezelf.
En raad eens? Zelfs als je wel afvouwt en een kledingmaat of twee laat vallen, past je oude kleding misschien nog steeds niet, omdat de vorm van je lichaam kan veranderen. Of misschien vindt u dat u gewoon niet om die oude kleren geeft, ook al passen ze wel weer.
En vergeet ook niet om de trainingskleding aan te pakken. Soms weet je het niet totdat je een paar keer iets draagt dat niet bestand is tegen je gebruikelijke training.
Het is te strak of te los, rijdt omhoog of valt naar beneden, of de high-tech stof is doorhangen en zakken - wat de afleiding ook is, je hebt hem niet nodig wanneer je probeert te trainen. Snijd je verliezen en gooi het om ruimte te maken voor actieve slijtage waar je je goed in voelt.
Hoe zich te ontdoen van kleding: Doneer aan een kringloopwinkel of liefdadigheidsinstelling, of verstuur het als het opnieuw verkoopbaar is.
Declutter Target # 3: Sportmateriaal voor kinderen
Het is belangrijk voor kinderen om veel verschillende sporten uit te proberen, zodat ze kunnen ontdekken wat ze leuk vinden . Het nadeel is natuurlijk dat je met stapels uitrusting achterblijft die ongebruikt blijft. In plaats van het op een mythische manier op te slaan ("ooit kan een jongere broer of zus het nodig hebben ..." "Op een dag kan hij van gedachte veranderen over voetbal"), doorgeven zodat iemand anders het kan gebruiken. U kunt zelfs een deel van de kosten terugverdienen door middel van wederverkoop. Net als bij volwassen spullen betekent het opruimen van deze items minder spullen om op te ruimen en op te slaan, zodat je meer tijd en ruimte hebt voor je eigen fitnessbehoeften.
Hoe zich te ontdoen van sportartikelen voor kinderen: doneer het aan een sport-specifieke organisatie of competitie, om te gebruiken als leenapparatuur; gastheer zijn van of bijdragen aan een ruil van sportartikelen ; verkopen of verzenden naar een dealer zoals Play It Again Sports of te koop aanbieden via een advertentie.