Als je hebt gemerkt dat de zelfwaarde van je tween is afgenomen, kun je misschien op zoek gaan naar strategieën om je zelfrespect te vergroten. Hoewel je niet kunt voorkomen dat je kind hard beoordeelt hoe zijn vaardigheden en lichamen overeenkomen met anderen, zijn er een aantal manieren waarop je ondersteuning kunt bieden.
Moedig Tweens aan om hun vaardigheden te waarderen
Wanneer tweens de activiteiten waarderen die ze goed doen, vinden ze zichzelf leuker, schrijft John Santrock, auteur van Life-Span Development .
Je kunt zelfvertrouwen opbouwen door het belang van de talenten van je tween te benadrukken. Zeg bijvoorbeeld u en uw familie prijsacademici en verwerp atletiek. Het gebeurt echter zo, dat je kind geweldig is in basketbal, maar zwak in de klas. Dit kan leiden tot een gevoel van een laag zelfbeeld omdat hij of zij niet goed is in "wat ertoe doet". Zorg er dus voor dat atletiek (of wat de vaardigheden ook zijn) telt! Merk op dat je academici niet hoeft te devalueren om atletiek te waarderen; je kunt ze eenvoudigweg zelfs belangrijker maken. Bottomline: we mogen de gebieden waarin onze kinderen uitblinken niet kiezen, maar we mogen kiezen wanneer we lof en acceptatie uitspreken.
Luister en betaal aandacht
We weten al dat het grootste geschenk dat we onze kinderen kunnen geven tijd is en onverdeelde aandacht. Dit feit geldt met name in verband met het opbouwen van zelfrespect. Luisteren hoeft niet in grote hoeveelheden plaats te vinden om effectief te zijn.
Zelfs tien minuten echte aandacht is meer waard dan drie uur 'samen' zijn, maar nooit echt focussen op wat jouw tween zegt. Goed luisteren betekent niet oordelen, kritiek of zelfs advies geven. Luister eenvoudig wat uw kind zegt en herhaal zijn of haar opmerkingen om te laten zien dat u luistert.
Als uw tween bijvoorbeeld spreekt over zijn leraar en vrienden die vastzitten in hun eigen problemen, zegt u misschien: "U voelt zich als geen ander op school." In eerste instantie lijkt het misschien wat gehaast, maar regelmatige, reflectieve luistersessies kunnen een kind helpen zich geviseerd en de moeite waard te voelen.
Bijkomende bronnen van ondersteuning aan te moedigen
Luistersessies met ouders zijn van onschatbare waarde, maar tweens hebben vaak meer aandacht, validatie en ondersteuning nodig die we kunnen geven. Bovendien is het gezond om onze kinderen aan te moedigen om naast onszelf op anderen te vertrouwen. Daarom kun je zelfvertrouwen opbouwen door ondersteunende, zinvolle relaties aan te moedigen als je deze begint vorm te geven. Idealiter zouden dit relaties tussen volwassenen zijn, zoals met een coach, leraar of religieuze figuur, maar ondersteunende relaties met leeftijdsgenoten kunnen ook nuttig zijn. Je kunt ook formele mentorprogramma's overwegen, zegt dr. Santrock. Natuurlijk moet tweens nergens in worden gedwongen; Als je je relaties actief organiseert, kan dat hun gevoel van bekwaamheid en waardering meer ondermijnen dan helpen.
Laat ze falen
Een kind laten proberen en falen is belangrijk voor het opbouwen van hun zelfrespect, volgens The NYU Child Study Centre. Dit klinkt misschien contra-intuïtief: ik moet mijn kind slecht laten doen, zodat ze zich goed voelen over zichzelf?
In één woord, ja! Mensen krijgen een gevoel van competentie door nieuwe uitdagingen aan te gaan en erin te slagen. Als je mislukking ontmoedigt, ontmoedig je je kind om nieuwe dingen te proberen. Tweens leren veerkracht en coping-vaardigheden wanneer ze met problemen worden geconfronteerd. Sterker nog, als ze het doel bereiken waarnaar ze op zoek waren, krijgen ze een gevoel van echt eigendom en vermogen.
Wees een goed model
Tweens leren gezond zelfrespect te hebben door te kijken naar volwassenen om hen heen die een gezonde zelfwaardering tonen. Overweeg daarom hoe vaak je kleine opmerkingen maakt over jezelf zoals "Ik ben dik" of "Ik zal nooit iets opleveren". Hoezeer je ook tegen je kind zegt dat ze fantastisch is en alles kan, ze leert meer door jouw acties dan door jouw woorden.
Daarom kan werken aan het verhogen van uw eigen gevoel van eigenwaarde uw kind direct ten goede komen. Dit is natuurlijk een lang proces op zich. In de tussentijd kun je je echter concentreren op het vangen en verminderen van je negatieve zelfcommentaren. Je voelt je niet alleen beter, maar je tween waarschijnlijk ook!