Sociale oorzaken van schoolangst

Stressors buiten examens

Het is gebruikelijk voor kinderen van alle leeftijden om schoolgerelateerde stress te ervaren. Dit is vaak het duidelijkst aan het einde van de zomer wanneer de school weer gaat beginnen, maar het kan het hele jaar door voorkomen. Waar komen de stress en angst vandaan? Sociale, academische en planningsfactoren spelen een belangrijke rol, net als verborgen omgevingsstressoren.

Sociale stressoren

Veel kinderen ervaren een bepaald niveau van stress of angst in sociale situaties die ze tegenkomen op school.

Hoewel sommige van deze kwesties belangrijke groeimogelijkheden bieden, moeten ze met zorg worden behandeld en angst veroorzaken die moet worden aangepakt.

leerkrachten

Een goede ervaring met een zorgzame leraar kan een blijvende indruk maken op het leven van een kind, net als een slechte ervaring. Terwijl de meeste leraren hun best doen om studenten een positieve leerervaring te bieden, zijn sommige studenten beter geschikt voor bepaalde lesstijlen en klassen dan andere. Als er een mismatch is tussen student en docent, kan een kind blijvende negatieve gevoelens over school of zijn eigen kunnen vormen.

vrienden

Terwijl de meeste studenten zouden zeggen dat vrienden een van hun favoriete aspecten van school zijn, kunnen ze ook een bron van stress zijn. Bezorgdheid over het niet genoeg vrienden hebben, niet in dezelfde klas zitten als vrienden, niet in staat zijn om contact te houden met vrienden in een bepaald gebied of een ander, interpersoonlijke conflicten en groepsdruk zijn enkele van de meest voorkomende manieren waarop kinderen gestresst kunnen worden door hun sociale leven op school.

Alleen al het omgaan met deze problemen kan angst veroorzaken bij zelfs de veiligste kinderen.

pestkoppen

Er zijn dingen veranderd in de wereld van pesters. Het goede nieuws is dat de dagen dat leraren de andere kant op kijken en ouders die kinderen verlaten om pesten op eigen kracht aan te pakken, grotendeels voorbij zijn. Veel scholen hebben nu anti-pestprogramma's en -beleid.

Hoewel pesten op veel scholen nog steeds voorkomt, zelfs bij degenen met dit beleid, is hulp over het algemeen gemakkelijker toegankelijk dan een jaar geleden.

Het slechte nieuws is dat pesten hightech is geworden. Veel studenten gebruiken het internet, mobiele telefoons en andere media-apparaten om andere studenten te pesten, en dit soort pesten wordt vaak erg agressief. Een reden is dat pestkoppen anoniem kunnen zijn en andere pestkoppen ertoe aanzetten hun doelwit ellendig te maken; Een andere reden is dat ze hun doelen niet onder ogen hoeven te zien, dus het is gemakkelijker om enige empathie te verliezen die ze anders misschien voelen. Er zijn manieren om 'cyberpesten' te bestrijden, maar veel ouders zijn zich daar niet bewust van en veel gepeste kinderen voelen zich te overweldigd om met de situatie om te gaan.

Te veel gepland

Er is de laatste tijd veel in de media gezegd over het overprogrammeren van onze kinderen, maar het probleem gaat nog steeds door. In een poging om hun kinderen een voorsprong te geven, of om de best mogelijke ontwikkelingservaringen te bieden, schrijven veel ouders hun kinderen in te veel buitenschoolse activiteiten. Als kinderen tieners worden, worden buitenschoolse activiteiten veel veeleisender. De normen voor toelating tot universiteiten worden ook steeds concurrerender, waardoor het moeilijk is voor hogeschoolstudenten om zichzelf niet te overschovenuleren.

Gebrek aan familietijd

Mede door de drukte van het leven van kinderen en de hectische schema's van de meeste ouders, is het sit-down familiediner in veel huishoudens de uitzondering in plaats van de regel geworden. Hoewel er andere manieren zijn om verbinding te maken als een familie, vinden veel gezinnen dat ze het te druk hebben om samen tijd door te brengen en hebben ze zowel de belangrijke discussies als de informele dagherhalingen die zo nuttig kunnen zijn voor kinderen in het omgaan met de problemen waarmee zij worden geconfronteerd. Vanwege een gebrek aan beschikbare tijd voor het gezin, zijn veel ouders niet zo verbonden met hun kinderen, of goed geïnformeerd over de problemen waarmee ze worden geconfronteerd, zoals ze zouden willen.

Niet genoeg slaap

Helaas is dit niet alleen een probleem waar volwassenen mee te maken hebben. Zoals schema's inpakken met huiswerk, extracurriculars, familie tijd en (hopelijk) enige rusttijd elke dag, kinderen vaak minder slaap krijgen dan ze nodig hebben. Werken onder een slaaptekort betekent niet alleen slaperigheid, maar kan ook leiden tot een slecht cognitief functioneren, gebrek aan coördinatie, humeurigheid en andere negatieve effecten. Overweeg om je familie te helpen een aantal gewoontes aan te nemen voor een betere nachtrust.

Werk dat te moeilijk is

Er is veel druk voor kinderen om meer en meer te leren en op jongere leeftijd dan in vorige generaties. Hoewel kleuterschool een paar decennia geleden een tijd was voor het leren van letters, cijfers en basics, worden de meeste kleuters vandaag verwacht te lezen. Omdat testscores zwaar gewogen en publiek bekend zijn, staan ​​scholen en leraren onder grote druk om hoge testscores te produceren; die druk kan worden doorgegeven aan kinderen.

Werk dat te gemakkelijk is

Net zoals het zwaar kan zijn om een ​​zware en uitdagende werklast aan te kunnen, kunnen sommige kinderen stress ervaren van werk dat niet moeilijk genoeg is. Ze kunnen reageren door zich uit te gedragen of af te stemmen in de klas, wat leidt tot slechte prestaties, de wortel van het probleem maskeert en de moeilijkheden bestendigt.

Leerstijlen komen niet overeen

Je weet misschien al dat er verschillende leerstijlen zijn - sommige leren beter door te luisteren, anderen bewaren informatie efficiënter als ze de informatie zien uitgeschreven, en weer anderen geven er de voorkeur aan te leren door te doen. Als er een mismatch is in leerstijl en klaslokaal, of als uw kind een leerstoornis heeft (met name een onontdekte handicap), kan dit uiteraard leiden tot een stressvolle academische ervaring.

Huiswerkproblemen

Kinderen krijgen een zwaardere huiswerkbelasting toegewezen dan in voorgaande jaren, en dat extra werk kan een drukke agenda toevoegen en een tol eisen.

Test angst

Velen van ons ervaren testangst, ongeacht of we voorbereid zijn op examens. Helaas tonen sommige onderzoeken aan dat grotere niveaus van testangst de uitvoering van examens daadwerkelijk kunnen belemmeren. Het verminderen van testangst kan zelfs de scores verbeteren.

Arm dieet

Met de overdaad aan convenience-voedsel tegenwoordig en de tijdsbeperkingen die veel ervaring met zich meebrengt, heeft het gemiddelde kinderdieet meer suiker en minder voedzame inhoud dan wordt aanbevolen. Dit kan leiden tot stemmingswisselingen, gebrek aan energie en andere negatieve effecten die de stressniveaus beïnvloeden. Leer meer over stress en voeding en hoe u ervoor kunt zorgen dat uw gezin de juiste voeding krijgt, ook als u het druk hebt.

Geluidsoverlast

Geloof het of niet, er is aangetoond dat geluidshinder door luchthavens, zwaar verkeer en andere bronnen stress veroorzaken die de prestaties van kinderen op school beïnvloedt. Leer hoe je stress door geluidsoverlast kunt verminderen.

Gebrek aan voorbereiding

Het niet nodig hebben van benodigdheden kan een zeer stressvolle ervaring zijn voor een kind, vooral iemand die heel jong is. Als een kind niet genoeg lunch heeft, geen ondertekende toestemmingsbrief heeft meegebracht of als hij bijvoorbeeld geen rood shirt draagt ​​op 'Red Shirt Day', kan ze veel stress ervaren. Jongere kinderen hebben mogelijk hulp nodig bij deze dingen.