Leer hoe je je pesten baas confronteert
Pesten is niet beperkt tot de tienerjaren. Sterker nog, meer en meer mensen melden bullebakken op de werkplek. Sommige studies geven aan dat maar liefst 54 miljoen Amerikanen zijn gepest op een bepaald punt in hun carrière. Pesten op de werkplek kan plaatsvinden tussen iedereen op de werkplek. Maar misschien is de moeilijkste situatie om te behandelen pesten door een baas - de persoon die verantwoordelijk is voor uw vooruitgang binnen het bedrijf.
Vaak realiseren mensen zich niet dat hun baas ze pest. In plaats daarvan geloven ze dat ze een lastige baas hebben of een die zijn werknemers eenvoudigweg pusht om resultaten te behalen. Maar het is belangrijk om pesten op de werkplek te identificeren, omdat dit aanzienlijke gevolgen kan hebben.
Tekenen dat je baas een bullebak is
Je baas is een bullebak als hij een van de volgende dingen doet:
- Verbaal misbruikt u . Pestbazen zijn berucht voor het vernederen van medewerkers tegenover anderen. Hij kan bijvoorbeeld op consistente wijze schreeuwen, vloeken of tegen je schreeuwen. Hij kan ook aanstootgevende grappen maken op jouw kosten. Verbaal beledigende bazen maken ook hatelijke opmerkingen of bieden oneerlijke kritiek. En ze staan erom bekend dat ze hun werknemers regelmatig belachelijk maken en uitschelden.
- Intimideert u . Intimiderend gedrag kan inhouden dat je wordt bedreigd als een manier om kracht en controle te behouden. Hij kan ook dreigende gebaren maken of dreigen je fysiek te schaden. Andere voorbeelden van intimiderend gedrag zijn torenhoog boven je, je ruimte binnendringen en intimiderende blikken geven.
- Heeft vragen bij uw geschiktheid en uw inzet . Bazen die pesten betwijfelen je geschiktheid door je meningen en ideeën te kleineren. Dit gedrag kan privé of tegenover anderen plaatsvinden. Ze kunnen je ook de schuld geven van problemen op het werk, terwijl ze opscheppen dat hun vaardigheden verantwoordelijk zijn voor goede resultaten. En ze kunnen je toewijding aan het werk in twijfel trekken, tenzij je lange uren werkt en persoonlijke tijd opoffert. Dus als je geen lange uren hebt doorgebracht, kun je bang zijn dat je wordt ontslagen.
- Intrudes op uw privacy. Soms zullen bazen je bespioneren of je zelfs achtervolgen. Ze luisteren ook naar je privégesprekken, openen je e-mail en gaan zo ver dat ze knoeien met je persoonlijke bezittingen of je arbeidsmiddelen. Het is niet ongewoon om een pesterige baas te vinden die door je kantoor snuffelt als je weg bent. Uiteindelijk is een pesterige baas op zoek naar munitie om tegen je te gebruiken.
- Ondermijnt uw werk . Pestkoppen stellen onrealistische deadlines vast die onvermijdelijk falen veroorzaken. Ze veranderen ook regelmatig projectrichtlijnen, wat extra werk oplevert en de kans op mislukken vergroot. Ze onthouden ook de nodige informatie en saboteren je succes door ervoor te zorgen dat je projecten en papieren te laat of onvolledig zijn. Weigeringen om projecten af te melden of niet de benodigde feedback te geven, zijn andere tactieken die worden gebruikt om het werk te ondermijnen.
- Is een belemmering voor je succes . Vergeet niet dat pesters je willen zien slagen omdat ze de controle over jou verliezen. Dientengevolge kunnen ze je straffen voor fouten die niet van jou zijn of fouten uit het verleden oproepen om de schuld tijdens een discussie te verschuiven . Ze kunnen het ook voor u onmogelijk maken om een promotie, een overdracht of aanvullende training aan te vragen. Ze kunnen zelfs uw werk of projecten overmatig beheersen of micromanieren. Ondertussen zullen meer manipulatieve pesters u promoties of verhogingen beloven om u extra aan het werk te krijgen, maar dan nooit die beloftes nakomen.
- Verspreidt geruchten over jou . Pesters doen er vaak alles aan om anderen er slecht uit te laten zien. Dientengevolge kunnen zij met anderen over uw werk, uw verschijning, uw gezondheid of uw persoonlijk leven roddelen . Soms liegen ze zelfs over u om uw reputatie te schaden. Hun doel is om anderen te laten geloven dat je de oneerlijke behandeling verdient die je krijgt.
- Isoleert u op het werk . Pestbazen kunnen je sociaal uitsluiten. Ze laten u niet in de lijsten met feesten en nemen u niet mee in bedrijfsuitjes, sportevenementen of vergaderingen na sluitingstijd. Ze kunnen ook vergaderingen plannen wanneer ze weten dat u op vakantie bent of een conflict in uw schema hebt. Bovendien kunnen ze belangrijke beslissingen nemen terwijl u niet op kantoor bent. En ze gaan zo ver dat ze weigeren om werkvergaderingen bij te wonen of lunches te maken.
Waarom pesten op de werkplek schadelijk is
Vaak zullen werknemers pesterijen en slechte behandeling van hun bazen verduren simpelweg omdat ze bang zijn hun baan te verliezen of een gespannen situatie te creëren. Maar pestbazen laten ontmoedigen en vernederen, kan ook een slecht idee zijn.
Niet alleen is het pesten slecht voor je gezondheid, maar het pesten zal waarschijnlijk doorgaan als je het nooit aanpakt. Als je op het punt bent dat je het gevoel hebt dat je op eierschalen rond je baas loopt of als je angstig, verdrietig of bang bent rond je baas, dan is het misschien tijd om op te staan tegen pesten.
En het kan zelfs goed voor je zijn. Onderzoek aan de Ohio State University, gepubliceerd in de Personeelspsychologie , illustreert dat confrontatie met een vijandige baas je helpt gezond te blijven. De hoofdauteur van de studie, Bennett Tepper, zegt dat werknemers zich beter voelen over zichzelf omdat ze niet achterover leunen en pesten.
Medewerkers die het pesten hebben verdragen, hebben ook het respect van hun collega's verdiend en hebben de kracht teruggekregen in de relatie met hun bazen. Ze waren ook meer toegewijd aan hun werk en dachten dat hun carrière niet negatief werd beïnvloed door het slechte gedrag van de baas aan te pakken.
Hoe een pesten baas te confronteren
Opkomen tegen je baas is niet eenvoudig. Als u echter denkt dat hij misbruik van u maakt, is het misschien de moeite waard om te overwegen. Maar eerst moet je nadenken over de mogelijke repercussies. Je moet je comfortabel voelen met het feit dat je gedisciplineerd zou kunnen zijn of je baan zou verliezen omdat je op de goede weg bent.
Voor sommige mensen is confrontatie met het pesten de prioriteit bij het handhaven van hun positie in het bedrijf. Anderen zouden liever coping-mechanismen leren terwijl ze op zoek zijn naar een nieuwe baan. Wat je beslissing ook is, zorg dat je op de mogelijke uitkomst voorbereid bent.
Als confronteren met je baas iets is dat je wilt doen, zijn hier zes stappen om de situatie op de meest effectieve manier mogelijk te maken:
- Kom voor jezelf op . Vergeet niet dat pestkoppen erop rekenen dat je passief bent over hun gedrag. Laat je baas zien dat hij een fout heeft gemaakt door je op jou te richten. Behandel het probleem op een kalme en assertieve manier met je baas. Het doel is dat je jezelf kunt verdedigen zonder agressief of gemeen te zijn.
- Wees specifiek . Wanneer je het gedrag van je baas toespreekt, heb je specifieke voorbeelden klaarliggen over hoe hij je heeft beledigd, omdat de kans groot is dat hij bewijs wil. Als u geen voorbeelden hebt voorbereid en klaar om te gaan, ziet het eruit alsof u overdreven reageert. Houd er echter rekening mee dat de meeste pesterige bazen geen verantwoordelijkheid nemen voor hun gemene gedrag. Sterker nog, hij zal waarschijnlijk de schuld voor zijn daden naar je terugschuiven of gewoon afweren en zeggen dat hij zich niet eens herinnert dat het gebeurt. Herken dit voor wat het is en geloof niet dat je de schuld hebt voor zijn keuzes.
- Heb vertrouwen . Pestbazen kunnen snel onderscheiden wie ze kunnen besturen en manipuleren. Vermijd nerveus, onzeker of verslagen te zijn. Wat er ook gebeurt tijdens uw gesprek, blijf sterk en blijf professioneel. Houd je kin op en geef niet toe aan de druk.
- Herken wat u kunt controleren en wat u niet kunt . Vergeet niet dat je geen controle hebt over wat andere mensen zeggen of doen. Maar u hebt wel controle over uw reactie. Houd je confrontatie vrij van emotie en woede. Als je je baas niet op een kalme manier kunt toespreken, moet je de confrontatie met hem uitstellen. Je moet ook voorbereid zijn op je baas om wraak te nemen. Zorg ervoor dat je een plan hebt opgesteld voor het geval je baas je ontslaat vanwege zijn gemene gedrag.
- Blijf hard werken . Sta niet toe dat het pesten van je baas je op het werk laat ontsporen. Breng bijvoorbeeld geen tijd door met andere collega's te praten over wat er gebeurt. In plaats daarvan focus je op het blijven produceren van kwalitatief hoogstaand werk. Sta ook niet toe dat je baas de onrust veroorzaakt die ervoor zorgt dat je achterloopt op projecten. En zorg voor een goede documentatie van al je successen.
- Weet wanneer je hulp van buitenaf kunt krijgen . Als je baas je blijft pesten, ondanks je pogingen om het aan te pakken, neem dan contact op met je personeel of de leidinggevende van je baas. Houd alle pestincidenten bij, inclusief datums, tijden en getuigen. Je moet ook alle elektronische correspondentie bewaren. En als u zich emotioneel uitgeput, depressief of angstig voelt, neem dan contact op met een hulpverlener. Het is nooit een goed idee om de effecten van pesten op het werk te negeren.
Een woord van heel goed
Door pesten op de werkplek te leren herkennen, leer je jezelf niet de schuld te geven van het gedrag van iemand anders. Bovendien zult u minder snel verantwoordelijkheid nemen voor iets dat niet uw schuld is. Onthoud dat pesten niet betekent dat er iets mis met je is. In plaats daarvan is pesten op het werk een keuze die wordt gemaakt door de pester.
Houd de situatie in het juiste perspectief en laat het uw zelfrespect of gezondheid niet beïnvloeden. Vind externe ondersteuning voor wat u ervaart en zoek naar opties voor uw situatie, of het nu gaat om het melden van uw baas, het indienen van een klacht, het zoeken naar een nieuwe baan of het krijgen van externe counseling. Met enige moeite kun je ontsnappen uit de klauwen van een pesterige baas.