Hoe zijn zowel UVA- als UVB-stralen belangrijk bij een zonnebrandcrème?
Veel mensen willen een kleurtje, maar weet je hoe de huid zakt? Een grote hoeveelheid geld, tijd en moeite gaat naar het verkrijgen en behouden van een gebruinde huid. Onze tieners zijn vaak bezig met een "perfecte" en gelijkmatige teint. Maar hoe gebeurt het?
UV straling
Onze zon produceert drie hoofdtypen ultraviolette stralen: UVA, UVB en UVC. UVC-stralen worden door onze ozonlaag opgevangen en spelen geen rol bij het bruinen.
De meeste, maar niet alle, UVB-stralen worden ook gevangen in de ozonlaag, dus sommige UVB-stralen spelen een rol bij het bruinen. Wanneer we het hebben over zonnebank door de ultraviolette stralen van de zon, veroorzaken UVA en sommige UVB-stralen de bruine teint.
Ultraviolette stralen worden niet op dezelfde manier gecreëerd. UVA-stralen en UVB-stralen hebben verschillende golflengten, waardoor de stralen verschillende lagen van de huid kunnen binnendringen. UVB-stralen hebben korte golflengten en penetreren de buitenste lagen van de huid (de epidermis). UVA-stralen hebben langere golflengten en kunnen dieper doordringen dan UVB's, rechtstreeks in de dermis, de middelste laag van de huid.
Hoe UV-stralen een kleurtje veroorzaken
UV-stralen veroorzaken zonnebank door de manier waarop ze de melanine in onze huid beïnvloeden. Melanine is een pigment in onze huid geproduceerd door cellen genaamd melanocyten en geeft onze huid haar kleur.
- UVA veroorzaakt een kleurtje door de melanine te oxideren. In wezen ondergaat de melanine een chemische reactie na blootstelling aan UVA, waardoor deze donkerder wordt. Wanneer de melanine donkerder lijkt, ziet de huid er zelf gebruind en donker uit.
- UVB veroorzaakt een kleurtje door een andere methode. UVB veroorzaakt een toename van de productie van melanine in de huid en andere veranderingen in de cellen waarin de melanine is opgeslagen. Deze UVB-effecten zorgen ervoor dat de huid donkerder of gebruind wordt.
Hoe zit het met zonnebanken?
Bruiningsbedden en bruiningslampen werden vroeger beschouwd als een veilig alternatief voor bruinen buiten, maar die beweringen zijn absoluut niet waar.
Oudere zonnebanken werden gebruikt om UVB-golven te produceren die meer verbranding veroorzaakten, dus deze bedden werden gewijzigd om UVA-golven te gebruiken. Deze golven verbranden de huid niet op dezelfde manier als UVB-golven branden, maar dat betekent niet dat ze veilig zijn. Van UVA-golven wordt gedacht dat ze huidkanker en problemen met het immuunsysteem veroorzaken. Als je ooit iemand hebt gezien die zijn hele leven extensief heeft gebruind, kun je zien dat de UVA-golven de huid beschadigen op een manier die diepe rimpels bevordert.
Schadelijke effecten van UV-stralen
Zowel UVA- als UVB-stralen kunnen huidbeschadiging veroorzaken, maar net als hoe ze verschillen in hoe ze het uiterlijk van een kleurtje veroorzaken, verschillen ze in hun vermogen om de huid te beschadigen. Zoals opgemerkt bij de informatie over zonnebanken, werd ooit gedacht dat UVB-stralen het gevaarlijkst waren. We leren echter dat UVA gevaarlijker kan zijn, omdat ze dieper in de huid doordringen.
Zonnebrand en UV-stralen
Wetende dat zowel UVA- als UVB-stralen gevaarlijk kunnen zijn, is het belangrijk om een zonnebrandmiddel te kiezen dat beide belichtingen dekt. Veel zonnebrandmiddelen dekken UVA-stralen niet. Zorg ervoor dat u meer leert over zonnebrandmiddelen die beschermen tegen UVA-stralen, zoals veel producten dat niet doen. Nadat u een product heeft gevonden dat u tegen UVA-stralen beschermt, bekijkt u de voor- en nadelen van ingrediënten die UVB-stralen blokkeren.
Je vraagt je misschien af waarom je dit onderzoek moet doen om een zonnescherm voor je tiener te selecteren, en dit is een belangrijk punt. Er zijn momenteel geen voorschriften die ouders helpen te weten welke zonnefilters goed zijn, en zullen hun kind de dekking bieden die ze nodig heeft. Totdat we meer weten, heeft de Environmental Working Group een gids voor zonnebrandcrème samengesteld die een deel van het werk voor je kan doen terwijl je je een weg baant door de veelheid aan beschikbare producten.
Vitamine D en UV-stralen
Zoals met zoveel dingen in de geneeskunde, leren we dat terwijl de zon huidschade kan veroorzaken die leidt tot vroegtijdige rimpels en huidkanker, er ook enkele voordelen zijn van de tijd in de zon.
Zonnebrandcrème dragen kan helpen huidkanker te voorkomen, maar kan ook leiden tot vitamine D-tekort. Vitamine D-tekort, op zijn beurt, is gekoppeld aan vele ziekten, variërend van verschillende kankers tot multiple sclerose tot depressie.
Wat zijn de bronnen van vitamine D? Een van de belangrijkste manieren waarop ons lichaam vitamine D verkrijgt, is door absorptie door blootstelling aan de zon. U kunt denken aan voedingsbronnen, maar dit is moeilijk met het gemiddelde dieet. Studies over kankerpreventie bevelen dagelijks een inname van 1.000 IU-top 2000 aan. Een glas melk bevat ongeveer 100 IU's. Met andere woorden, het kan 20 glazen melk per dag nodig hebben om voldoende vitamine D te absorberen, een praktijk die niet past bij een gezond dieet. Supplementen zijn ook beschikbaar. In tegenstelling, kan de besteding van 10 tot 15 minuten in de zon zonder zonnebrandcrème op een zomerse dag in lichte kleding resulteren in de absorptie van 5000 IU's.
Aangezien de meerderheid van de Amerikanen minder vitamine D-waarden heeft dan aanbevolen, heroverwegen veel van de dermatologische organisaties hun eerdere aanbevelingen voor zonnebrandcrème om mogelijk een korte periode in de zon in te bouwen voordat ze zonnebrandcrème gebruiken. Als u zich zorgen maakt over uw tiener, kan een eenvoudige bloedtest bepalen waar haar niveau ligt, en uw kinderarts kan u helpen beslissen of een supplement of enige tijd in de zon nodig is. Houd bovendien uw ogen open voor aanbevelingen van de dermatologie met betrekking tot een mogelijke blootstelling aan de zon die mogelijk verandert.
Hoofdlijn op huidtans
UVA- en UVB-stralen, van de zon of van een zonnebank, zorgen ervoor dat de huid bruint. Er zijn risico's voor het bruinen, en het is belangrijk om uw zorgen met uw tiener te bespreken. In feite is het bespreken van de risico's en voordelen van blootstelling aan de zon een goede manier om het belang van matiging in veel activiteiten in hun leven te bespreken.
bronnen:
Couteau, C., Diarra, H. en L. Coiffard. Effect van het producttype, de hoeveelheid toegepast zonnebrandproduct en het beschermingsniveau in het UVB-bereik op het beschermingsniveau behaald in het UVA-bereik. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster en James A. Perkins. Robbins en Cotran pathologische basis van ziekte. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Afdrukken.