Zorg voor het gebied tussen jouw anus en vulva
Een goede verzorging van het perineum na de bevalling is erg belangrijk om infectie te voorkomen en de genezing van de rectale en bekkenbodemspieren te versnellen.
Pijn en zwelling
U zult wat ongemakkelijke zwelling en pijn in dit gebied opmerken vanwege de rek die nodig is om uw baby te brengen . Om zwelling te verminderen, kunt u ijspakken gebruiken. Zorg ervoor dat u het ijspak verpakt met een washandje of ander zacht, absorberend materiaal.
Directe toepassing van ijs kan teder weefsel in dit gebied beschadigen als dit langdurig is. Je kunt ook sitz-baden nemen. Uw zorgverlener heeft u mogelijk naar huis gestuurd met een speciale kuip die hiervoor is gemaakt. Zo niet, dan kunt u dit bad simuleren door ongeveer 15 minuten in een bad met 2-3 inch warm water te zitten. Als u tijdens het zitten in het bad veel pijn opmerkt, kan het handig zijn om op een donutkussen of handdoeken in een donutvorm te zitten.
Uw zorgverlener heeft mogelijk pijnmedicatie voorgeschreven. Het is raadzaam om dit te nemen zoals aangegeven. U kunt de pijn vermijden als u bovenop uw dosering blijft (bijvoorbeeld elke 4 uur) in plaats van te wachten tot de pijn opnieuw begint voordat u opnieuw een dosis inneemt. Sommige aanbieders schrijven ibuprofen voor, wat niet alleen helpt bij pijnverlichting, maar ook helpt bij het zwellen. Daarom moet u dit blijven nemen zolang uw leverancier het heeft aanbevolen, zelfs als u geen pijn hebt.
Andere pijnbestrijdingsmaatregelen kunnen sprays zoals Dermoplast omvatten die u kunt toepassen na het gebruik van de badkamer of het verwisselen van een pad. Sommige aanbieders gebruiken ook een schuim zoals Epifoam om zwelling en jeuk te verminderen als u hechtingen in het gebied hebt gehad.
Aambeien
Aambeien kunnen direct na de bevalling optreden als gevolg van het duwen of ergens daarna, als uw spieren ontspannen zijn en u tijdens het elimineren meer moet duwen.
U kunt katoenen ballen of pads gebruiken gedrenkt in toverhazelaar of gebruik Tucks-pads om branderig gevoel of jeuk te helpen kalmeren. Gebruik deze nadat u het gebied grondig hebt gereinigd na een stoelgang. Als u problemen heeft met constipatie, probeer dan veranderingen in uw dieet aan te brengen om meer granen en groenten op te nemen en zorg ervoor dat u veel water drinkt. Soms is een ontlastingverzachter nodig. Colace (of een ontlastingverzachter met docusaat) is zeer zachtaardig en wordt door veel zorgverleners aanbevolen.
Ontladen en ontluchten
Je krijgt ontslag en bloeding (ook wel lochia genoemd) gedurende ongeveer 4 weken na de bevalling. De veranderingen in deze ontlading geven de snelheid van je genezing aan. Aanvankelijk zal de stroom zwaar en donkerrood zijn met enige stolling. Dit zou ongeveer 3-6 dagen moeten duren. Hierna zult u merken dat de flow vertraagt en lichter van kleur wordt. Tegen ongeveer de tweede week verandert de ontlading van roze naar een bruine of geelachtige kleur en is de stroom erg gering. Als u een grote toename van de ontlading opmerkt, is de kans groot dat u uw activiteitsniveau verlaagt. Probeer wat rust te krijgen, verpleeg uw baby of masseer uw buik om de stroom te verminderen. Als u helder rode bloedingen, een toename van buikpijn of koorts constateert, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw zorgverlener.
Als u geen borstvoeding geeft, komt uw menstruatie terug binnen een periode van 4 tot 10 weken en zal deze waarschijnlijk zwaarder zijn dan een normale periode. Dit is niet ongebruikelijk.
Goede reiniging
Zorg ervoor dat u de instructies opvolgt die uw zorgverlener u heeft gegeven. Hier zijn enkele stappen voor een goede perineale reiniging:
- Was altijd je handen voordat je de badkamer gaat gebruiken of van pads verandert.
- Verwijder je oude pad en gooi het op de juiste manier weg.
- Na gebruik van de badkamer, spray of giet warm water over het hele vaginale gebied. Uw zorgverlener heeft hiervoor mogelijk een sprayfles verstrekt en heeft u mogelijk ook een antiseptische zeep of oplossing gegeven om aan het water toe te voegen.
- Dep het gebied voorzichtig droog met toiletpapier, zorg ervoor dat u aan de voorkant begint en aan de achterkant eindigt om te voorkomen dat kiemen vanuit het rectum naar uw vagina worden verspreid.
- Na het drogen van het gebied, gebruik alle doekjes, sprays of schuimen die nodig zijn om pijn te verlichten en indien nodig een ijszak aan te brengen.
- Plaats een schone pad goed op zijn plaats en sta voor het spoelen om te voorkomen dat water uit het toilet in contact komt met uw perineum.
- Was altijd je handen na het verzorgen van je perineum.
Tips en waarschuwingen
- Zorg voor de temperatuur van het water dat op je perineum wordt aangebracht. Dit gebied is zacht en water dat warm lijkt voor uw hand kan zeer pijnlijk zijn voor uw perineum.
- Tenzij uw arts u heeft geadviseerd dit te doen, gebruik nooit een douche of tampon. De meeste aanbieders adviseren dat er niets in de vagina wordt geplaatst tot na het postpartumonderzoek.
- Als u langdurige jeuk of een zeer vieze geur bemerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.
- Gebruik geen poeders, parfums of lotions op je perineum, tenzij anders voorgeschreven.
- Als u merkt dat uw steken niet binnen 3 weken zijn opgelost of als het gebied van uw steken ruw of geïrriteerd lijkt, neem dan contact op met uw zorgverlener.
- Voer Kegel-oefeningen vaak uit om de spieren in de bekkenbodem te versterken.