Het is waarschijnlijk nooit te vroeg om na te denken over obesitas bij kinderen, maar bij een jongere baby of peuter moet je je meer concentreren op wat ze eet en drinkt en niet zozeer op wat haar gewicht is.
Gezonde eetgewoontes
Zelfs als je baby te veel zou krijgen, als ze een gezond voedingspatroon zou hebben en niet te veel sap of voeding zou drinken, zou ik me op deze leeftijd niet al te veel zorgen maken.
Blijf je concentreren op het aanmoedigen van gezonde eetgewoonten, zoals:
- doorgaan met het geven van borstvoeding of het voeden van een met ijzer verrijkte zuigelingenvoeding (met een gemiddelde van 24-32 ounces per dag)
- vermijd sap of beperk het sap tot slechts 4-6 ounce 100% vruchtensap en vermijd fruitdranken en frisdrank
- het aanbieden van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder veel verschillende soorten groenten en fruit om later goede eetgewoonten aan te moedigen
- het beperken van de 'smakelijke traktaties' die veel toegevoegde suiker bevatten of die veel vet bevatten en in plaats daarvan concentreren op gezonde lekkernijen die ook goed smaken
En vergeet niet dat veel grotere baby's en jongere peuters 'uitdunnen' wanneer ze beginnen te lopen en rondrennen en actiever worden.
Is uw baby overgewicht?
En als u naar de groeicategorieën kijkt, ziet u dat de meeste baby's die een groeicurve volgen hun geboortegewicht zelfs verdubbelen in de buurt van vijf of zes maanden. Als ze veel meer zijn aangekomen, zou het een goed idee zijn om de voedingspatronen van je baby te bekijken met je kinderarts om er zeker van te zijn dat je haar niet te veel werd.
Maar met een normaal voedingspatroon en een gezonde baby, is het waarschijnlijk een beetje sneller dan gemiddeld om iets jonger te worden. Je zou waarschijnlijk meer kwaad dan goed doen door een baby een 'dieet' te geven en proberen op deze leeftijd de inname van moedermelk of -voeding te beperken.
Maar als een baby haar geboortegewicht na drie of vier maanden verdubbelde omdat je ze al heel veel granen voedde, waardoor ze meer dan 32 tot 40 ounces van de formule kregen, of al sap gaf, dan was dat misschien niet gezond en zou je kunnen moet u meer gezonde eetgewoonten met uw arts bespreken.