Timing samentrekkingen zijn heel gemakkelijk om te doen en kunnen je veel vertellen over je werk. Je zou moeten leren hoe je weeën in je kraamkliniek kunt houden, of zelfs van je arts of verloskundige. Dit is vooral belangrijk als u een voorgeschiedenis of risicofactoren voor vroegtijdige bevalling hebt .
Waarom timingcontracties belangrijk is
De reden waarom het belangrijk is om te weten hoe je je weeën kunt timen, is dat het je zal helpen uit te zoeken wat je moet doen als je in de bevalling bent.
Hoe ver uit elkaar of in de buurt uw contracties zijn, kan u helpen te beslissen wanneer u naar uw geboorteplaats moet gaan , of u uw arts of verloskundige moet bellen of zelfs hoe u uw dag moet structureren. (Zou je naar je werk moeten gaan of thuis blijven? Opblijven of slapen?)
Veel gezinnen zullen standaard een app gebruiken om hun weeën te timen, maar omdat samentrekkingen van timing-apps soms niet altijd samenwerken, is het altijd goed om te weten hoe je dit doet met alleen je horloge.
Hoe uw contracties te timen
Leren hoe we weeën moeten timen is eenvoudig. Dit zijn de basics:
- Als je denkt dat je regelmatig een wee hebt, zoek dan een horloge met een tweede hand of zoek iemand om je te helpen. Digitale horloges werken ook goed. U kunt ook een stopwatch-app op uw telefoon gebruiken.
- Wanneer een samentrekking begint, noteer dan de tijd. Dit is de tijd dat de samentrekking begint.
- Wanneer een samentrekking eindigt noteer de tijd. Dit is het moment waarop de samentrekking eindigt.
- Het verschil in deze aantallen, het begin en het einde is hoe lang de weeën blijvend zijn.
- Let op de tijd dat de volgende wee begint.
- De afstand van de eerste samentrekking tot de tweede samentrekking is hoe ver uw weeën zijn verwijderd.
- Tijd een paar weeën om te controleren op regelmaat. Sluit de timing een beetje af. Over het algemeen blijven contracties een tijdje in een patroon.
Diverse tips
Hier zijn enkele tips voor het timen van je weeën:
- Neem niet elke keer een samentrekking. Alleen de tijd wanneer ze beginnen en wanneer u gelooft dat ze in lengte of ruimte zijn veranderd.
- Negeer elke inkrimping die je kunt. Als u te opgewonden raakt, kunt u sneller naar uw geboorteplaats gaan, maar zal de baby niet eerder komen en dit kan ertoe leiden dat u naar huis wordt gestuurd omdat u te vroeg bent gegaan.
- Als u vragen heeft, neem dan contact op met uw arts of verloskundige .
Wat je nodig hebt om te kramen
Dit is wat je nodig hebt om je weeën te timen:
- Een horloge of een stopwatch-app
- Contracts app voor samentrekking
- Papier en iets om mee te schrijven, of u kunt dit handige contractschema afdrukken
Wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan
Tenzij uw arts of verloskundige u specifieke instructies heeft gegeven, moet u naar het ziekenhuis of de door u gekozen plaats van geboorte gaan wanneer uw weeën om de drie tot vijf minuten zijn en 45-60 seconden duren voor een uur of langer als dit uw eerste baby is . Als het je tweede of meer is, begin daar dan je weg te vinden als de weeën elke vijf tot zeven minuten 45-60 seconden zijn.