Zelfs de meest enthousiaste en enthousiaste eerstejaars student is vast van plan om wat heimwee te ervaren tijdens de eerste paar maanden van de universiteit. De weken voorafgaand aan het verlaten van huis en het starten van een universiteit zijn gevuld met inpakken, winkelen, afscheid nemen en je alle nieuwe mensen en ervaringen voorstellen die voor je liggen. Zodra de inbreng is voltooid en de ouders hun afscheid hebben gezegd, gaat de realiteit van de enorme verandering die net is begonnen snel van start.
Wonen bij vreemden op een nieuwe, onbekende plaats zonder een van de vertrouwde toetsstenen van thuis kan voor sommigen heel moeilijk zijn.
Naar schatting zal 20% van de studenten op het een of ander moment in het middelpunt van de ernst terechtkomen vanwege heimwee. Voor degenen die heimwee ernstiger voelen, kunnen depressie en angst zich ontwikkelen.
"In een paper geschreven door Chris Thurber en Edward Walton gepubliceerd in Pediatrics, het tijdschrift van de American Academy of Pediatrics, wordt heimwee gedefinieerd als 'distress en functionele beperking veroorzaakt door een feitelijke of verwachte scheiding van huis en gehechtheidsobjecten zoals ouders .' Degenen die aan de aandoening lijden, voelen zich een of andere vorm van angst, verdriet en nervositeit, en zeer duidelijk, obsessieve preoccupatie met gedachten aan thuis, zei Thurber. " - CNN.com
Gelukkig zijn de meeste aanvallen van heimwee veel milder dan hier beschreven, maar kan heimwee net zo pijnlijk zijn als fysieke aandoeningen.
Wat kunnen ouders doen om hun jonge volwassenen te helpen of te suggereren?
Blijf thuis. Ouders zullen de pijn voelen die hun jonge volwassenen ervaren door hun stem te horen of hun gezicht te zien via Skype of FaceTime. Het is verleidelijk om een vliegticket naar huis te sturen of in de auto te springen om te bezoeken, maar dat is niet de beste keuze.
Uw kind toestaan zich aan te passen aan haar nieuwe omgeving zonder de onderbreking van een bezoek van u is de juiste weg, ook al kan het u en uw kind enkele tranen bezorgen.
Moedig je jongvolwassene aan om elke gelegenheid die ze krijgt vriendelijk te zijn. Sta open voor conversaties, waar ze ook gaat, van collegezalen tot coffeeshops. Het is moeilijk om nieuwe mensen te leren kennen, vooral als ze in dezelfde stad is opgegroeid en al haar hele leven dezelfde mensen kent, maar zichzelf daar buiten plaatsen is de enige manier om contact te maken met anderen.
Weersta de verleiding om je student vaak te bellen of sms'en. In de meeste gevallen is geen nieuws goed nieuws, en naarmate hun leven begint vol te lopen met activiteiten en nieuwe kennissen, zullen studenten steeds minder contact opnemen met ouders en vrienden van huis.
Verzend een zorgpakket of twee. Zorg ervoor dat je leuke, deelbare dingen verzendt, zoals een grote zak popcorn of zelfgemaakte koekjes. Moedig uw kind aan om huisgadgets aan te bieden aan huisgenoten en anderen in de slaapzaal. Het is onwaarschijnlijk dat iemand het aanbod van een zelfgebakken lekkernij zal afwijzen, en het is een goede manier om het ijs te breken.
Houd het licht. Vertel je heimwee aan je jonge volwassene niet eens hoe moeilijk het voor jou is. Laat haar niet voelen dat thuis niet hetzelfde is zonder haar, of dat je hart breekt telkens wanneer je langs haar lege kamer loopt.
Geef gewoon toe aan haar gevoelens en luister naar haar. Ze zal je ambivalentie voelen als ze van huis weg is als je niet voorzichtig bent, dus kies verstandig je woorden.
Probeer een heleboel dingen . Het vinden van een plek om je thuis te voelen op een grote (of kleine) universiteitscampus is geen gemakkelijke taak. Als je student moeite heeft om in te passen, stel dan voor lid te worden van een intramurale activiteit of club. Hoewel dit voor jou misschien voor de hand liggend klinkt, zijn veel eerstejaars studenten ongerust over het benaderen van gevestigde groepen en meedoen. Vraag zachtjes maar resoluut je student om de clubs en activiteiten die op de campus staan met je te delen, en help haar om er een paar uit te zoeken.
Vrijwilliger. Er is geen betere remedie om zich blauw te voelen dan iemand anders te helpen. Of het nu gaat om het werken met dieren, zorgen voor kinderen of senioren in het begeleid wonen bezoeken om hun dag op te helderen, teruggeven aan de gemeenschap kan veel helpen.
Kijk naar counseling op de campus. Als de heimwee en het ongeluk blijven bestaan, ontdek dan de counseling op de campus voor je student. De meeste hogescholen en universiteiten zijn goed uitgerust om de emotionele uitdagingen van het eerstejaars jaar aan te kunnen, en bieden persoonlijke ondersteuning via hun gezondheidsfaciliteiten.