Geheime strategie voor een succesvolle slaap
Wat is de meest waardevolle grondstof voor ouders van jonge tweelingen? Slaap! Ouders van een tweeling kunnen iets doen of proberen om hun baby-tweeling in slaap te krijgen en in slaap te blijven. Want als een baby-tweeling niet slaapt, krijgen ouders van een tweeling ook geen slaap! Een van de trucs die veel ouders effectief vinden voor hun tweeling is inbakeren. Inbakelen is de praktijk van het in een deken wikkelen van een baby.
Stel je een zoete, knusse babyburrito voor. Volgens Dr. Harvey Karp, auteur van The Happiest Baby Guide to Great Sleep , lijkt swaddling op de beperkte omgeving van de baarmoeder. Het zorgt er ook voor dat baby's zichzelf niet wakker maken als ze schrikken of krampachtig worden, en zorgt voor een kalmerende reflex die hen helpt te slapen.
Zal het werken voor je tweeling? Welnu, als je wanhopig genoeg bent voor een of andere shut-eye, is alles wat slaap met twinfants promoot de moeite waard! Niet elke baby houdt van swaddelen, dus wees flexibel in het proberen. Aarzel niet om het te gebruiken met één tweeling maar niet met de andere als je vindt dat het niet effectief is.
Welke leeftijden zijn geschikt voor inbakeren?
Inbakelen is het beste voor pasgeborenen en jongere baby's. Zodra baby's rond rollen, is het minder effectief en kunnen zelfs gevaren zijn. De American Academy of Pediatrics beveelt aan het beoefenen van swaddelen te stoppen nadat baby's twee maanden oud zijn. Natuurlijk, als je tweeling te vroeg werd geboren, moet je je kinderarts raadplegen over de juiste tijdlijn op basis van de aangepaste leeftijd.
Risico's en tips
Houd er rekening mee dat er bepaalde risico's verbonden aan het inbakeren zijn en doe dit veilig. Gebruik swaddling alleen 's nachts of tijdens dutjes, niet altijd. Plaats uw tweeling altijd op de rug om in te slapen en controleer ze om er zeker van te zijn dat ze niet kantelen. Bewaar geen overbodige bedden of dekens (inclusief kussens of speelgoed) in hun wiegjes en verwijder losse dekens als de baby's niet in de war raken.
Zorg ervoor dat baby's niet oververhit raken door inbakeren; stoppen als ze zweterig zijn, met vochtig haar of rode wangen. Zwem niet te strak om de heupen of benen om het risico van heupdislocatie of dysplasie zo klein mogelijk te houden.
Gebruik de juiste deken voor het inbakeren. Dr. Karp beveelt een 44 "vierkante deken of een voorgevormd inbakerdoek aan. Zachte katoenen dekens zijn een goede keuze; zoek naar dekens die licht en dun zijn, niet dik of pluizig.
Tot slot, swaddle je tweeling individueel. Wikkel ze niet samen in elkaar!
Hier is de inbakervoorschrift aanbevolen door de AAP:
- Spreid de deken uit op een plat oppervlak, in een ruitvorm.
- Vouw de bovenste hoek naar beneden.
- Leg de eerste baby met de afbeelding naar boven op de deken, met zijn of haar hoofd vlak boven de vouw in de bovenhoek en met de voeten naar de benedenhoek gericht.
- Strek de linkerarm en trek de linkerhoek van de deken over het lichaam. Stop het tussen de rechterarm en de rechterkant van het lichaam.
- Steek de rechterarm naar beneden en trek de rechterhoek van de deken over het lichaam en onder de linkerkant.
- Vouw de onderste hoek van de deken en stop hem eronder.
De deken moet los genoeg zijn voor de heupen van de baby om te bewegen, maar goed genoeg zodat de baby het geruststellende gevoel van de swaddle voelt.
Neem nu een nieuwe deken en herhaal de stappen met Twin # 2. Zing ze een zoet slaapliedje en ontspan voor wat slaap!