De meeste vrouwen maken zich zorgen over seks na de bevalling die begint in de zwangerschap. Lang voordat je vervaldatum ooit aanbreekt, vraag je je misschien af hoe de zwangerschap, om nog maar te zwijgen van een nieuw kleintje, je lichaam, geest en seksleven postpartum gaat beïnvloeden.
Het goede nieuws is dat veel vrouwen vinden dat ze betere seksleven hebben, hoewel anders dan voorheen, na de geboorte van een baby.
Met een paar tips in het achterhoofd, kun jij ook weer ontspannen in het herwinnen van een gezond seksleven na de bevalling.
Nadat u een kans hebt gehad om te genezen en elke lozing van overgebleven bloed en baarmoederslijmvlies (lochia) is gestopt (ongeveer 6 weken na de bevalling), zal uw arts u meestal het groene licht geven als u opnieuw geslachtsgemeenschap hebt. Na die tijd kunt u deze tien tips voor geweldige seks en intimiteit na de bevalling uitproberen.
Do not Rush Into Anything
Neem de tijd. Seks hebben voordat je er klaar voor bent (zowel mentaal als fysiek) is schadelijk voor jou en je relatie. Als je je nog steeds pijn voelt, of onzeker bent over je nieuwe lichaam na de zwangerschap, kun je door langzaam aan te doen, je terugtrekken in het intimiteitsgedeelte van seks.
Probeer een bubbelbad
Bij een nieuwe baby kan het moeilijk zijn om de tijd te hebben om te douchen, laat staan om een bad te nemen. Maar als u een tijdje opzij zet terwijl de baby slaapt om in een bubbelbad te komen, kan uw partner u helpen ontspannen, schoon worden en tegelijkertijd in de stemming komen.
Plan voor anticonceptie indien nodig
Je kunt weer zwanger worden, zelfs als je je menstruatie niet terug hebt gekregen. Als u in een heteroseksuele relatie bent, kunt u zich laten voorbereiden op anticonceptie, zodat u weer kunt ontspannen en genieten van seks zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u weer zwanger raakt - als dat nog niet is wat u wilt.
Plan partner tijd
Probeer wat tijd in te plannen met je partner, ook al is het maar om te knuffelen.
Als je een baby krijgt, kan het zijn dat je je "aangeraakt" voelt, maar een speciale snuggle-tijd met je partner kan de intimiteit doen herleven, zelfs voordat geslachtsgemeenschap is toegestaan of gewenst.
Leer elkaar een beetje beter kennen
Vergeet niet dat je allebei je leven moet aanpassen aan het zijn van ouders, ook al is het niet je eerste kind. Het voorbereiden van een lijst met leuke vragen om elkaar tijdens de nacht van de nacht te vragen kan een manier zijn om dat te doen.
Wees spontaan
Bedtijd is misschien niet altijd het juiste moment. Noch zal de slaapkamer altijd de juiste plaats zijn. Voeg wat pit toe aan je seksleven en denk aan nieuwe manieren en plaatsen die je misschien in een vluggertje kunt kruipen.
Smering is de sleutel
Zorg ervoor dat jij en je partner voldoende tijd nemen om in de stemming te komen en dat je je vochtig genoeg voelt om ermee om te gaan. Als je denkt dat je meer hulp nodig hebt dan wat moeder natuur levert, zorg er dan voor dat je een over-the-counter glijmiddel gebruikt in plaats van je onnodig zorgen te maken. Als je nog steeds bezorgd bent, praat dan met je behandelaar.
Onthoud dat het kwaliteit is, geen hoeveelheid
Je hoeft niet elke avond seks te hebben, zelfs niet elke week. Zoek uit welke timing geschikt is voor uw relatie, dit zou u moeten helpen om een deel van de druk van u beiden weg te nemen.
Nooit Aarzelen om Nee te zeggen
Misschien heb je de vrijheid nodig om af en toe nee te zeggen.
Je partner heeft misschien ook dezelfde vrijheid nodig. Er zijn ook compromissen die onderweg kunnen worden gemaakt. Misschien is geslachtsgemeenschap uit, maar een paar goede ouderwetse zoen en insnoering is dat niet? Er zijn geen harde en snelle regels, wees gewoon bereid om openlijk uw gevoelens te bespreken, zodat u en uw partner op dezelfde pagina staan.
Praat over je angsten voor geslachtsgemeenschap
Misschien maak je je zorgen over het repareren van een episiotomie of een paar steken die je had. Misschien maak je je zorgen over hoe je partner zich voelt na het kijken hoe je bevalt, hoe dan ook, neem de tijd om te bespreken wat je dwars zit en vraag wat je nodig hebt om je te helpen er voorbij te komen.
Fantastische seks is soms alles over geweldige communicatie. Als je je verbonden voelt met je partner, is de kans groot dat je eventuele remmingen loslaat en vertrouwt dat de ontmoeting leuk en gemakkelijk zal zijn tussen jullie twee - postpartum of niet.