Een baby door de nacht laten slapen is niet altijd gemakkelijk
Hier is iets dat je echt kan verbazen: hoe graag we onze baby's ook de nacht door willen laten slapen, onze eigen onderbewuste emoties weerhouden ons soms van het aanmoedigen van verandering in de slaapgewoonten van onze baby's. U kunt zelf het obstakel zijn om een verandering in een routine te voorkomen die uw leven verstoort. Dus laten we erachter komen of er iets in de weg staat.
Onderzoek uw eigen behoeften en doelen
De huidige maatschappij doet ons geloven dat 'normale baby's' in de loop van de nacht slapen vanaf ongeveer twee maanden; mijn onderzoek geeft aan dat dit meer de uitzondering dan de regel is. Het aantal gezinnen in uw boot kan een vloot cruiseschepen vullen.
Wanneer sliep uw kind (eren) regelmatig door de nacht?
Je moet uitzoeken waar je eigen probleem ligt. Zit het in de routine van je baby , in je beheer ervan of gewoon in de gedachten van anderen? Als je eerlijk kunt zeggen dat je de slaapgewoontes van je baby wilt veranderen omdat ze echt ontwrichtend zijn voor jou en je familie, ben je klaar om wijzigingen aan te brengen. Maar als u zich gedwongen voelt om de patronen van uw baby te veranderen, omdat Groot-grootmoeder Beulah of uw vriend van de peuterspeelzaal zegt dat het zo hoort, is het tijd voor een lange, zware gedachte.
Zeker, als je kleintje je om de paar uur wakker maakt, hoef je niet lang na te denken over de vraag: "Is dit storend voor mij?" Dat is het duidelijk.
Als uw baby echter slechts één of twee keer per nacht wakker wordt, is het belangrijk dat u precies bepaalt hoeveel dit patroon u verontrust en een realistisch doel bepaalt. Wees eerlijk in het beoordelen van het effect van de situatie op je leven. Begin vandaag met het overdenken van deze vragen:
- Ben ik tevreden met de manier waarop dingen zijn, of word ik boos, boos of gefrustreerd?
- Is de nachtelijke routine van mijn baby van invloed op mijn huwelijk, werk of relatie met mijn andere kinderen?
- Is mijn baby gelukkig, gezond en schijnbaar goed uitgerust?
- Ben ik gelukkig, gezond en uitgerust?
Zodra je deze vragen hebt beantwoord, zul je een beter begrip hebben van niet alleen wat er gebeurt met betrekking tot de slaap van je baby, maar ook hoe gemotiveerd je bent om een verandering aan te brengen.
Weerzin om die nachtelijke momenten los te laten
Een goede, lange, eerlijke blik in je hart kan je echt verrassen. Misschien vind je het leuk om van die stille nachtwakes te genieten als er niemand anders in de buurt is. Het huis is perfect, vredig rustig. Misschien houd je van de stille momenten die je in de nacht deelt. Maar als je worstelt met de wekelijkse nachtweken van je baby, moet je mogelijk een verandering aanbrengen in de nachtelijke gewoonten van de nacht voordat je veranderingen in zijn slaappatroon ziet .
Misschien moet je eens naar je eigen gevoelens kijken. En als je merkt dat je echt klaar bent om iets te veranderen, moet je jezelf toestemming geven om deze fase van het leven van je baby los te laten en door te gaan naar een andere fase in je relatie. Er zal veel tijd zijn om je kleintje te knuffelen, te knuffelen en lief te hebben, maar je moet echt het gevoel hebben dat je die momenten uit je slaaptijd naar het daglicht kunt brengen.
Maak je zorgen over de veiligheid van je baby
Wij ouders maken zich zorgen om onze baby's, en dat zouden we moeten doen! Omdat we elke nacht wakker worden, omdat we de nachtelijke behoeften van ons kind hebben verzorgd, hebben we ook de zekerheid gekregen dat het goed gaat met onze baby - de hele nacht of de hele nacht. We wennen aan deze controles; ze bieden voortdurende geruststelling voor de veiligheid van baby's.
Samen slapende ouders zijn niet vrijgesteld van deze angsten. Zelfs als je vlak naast je baby slaapt, zul je merken dat je haar de hele nacht door regelmatig bent gaan controleren. Zelfs als ze langere stukken slaapt, slaap je niet, omdat je nog steeds een beveiligingsplicht hebt.
Dit zijn heel normale zorgen, geworteld in je natuurlijke instincten om je baby te beschermen. Daarom moet je ervoor zorgen dat je baby langer kan slapen en moet je manieren vinden om er zeker van te zijn dat je baby de hele nacht veilig is.
Als je jezelf ervan verzekert dat je baby veilig is terwijl je slaapt, heb je die eerste stap gezet om haar de hele nacht te laten slapen.
Geloof dat dingen op hun eigen manier zullen veranderen
Je mag hopen, bidden en wensen dat je baby op een mooie nacht op magische wijze door de nacht zal gaan slapen. Misschien steek je met je vingers over dat hij deze fase gewoon zal "ontgroeien", en dat je helemaal niets anders hoeft te doen. Het is een zeer zeldzame baby die 's nachts wakker wordt en plotseling besluit de nacht alleen door te slapen. Toegegeven, dit kan je overkomen, maar je baby is misschien twee, drie of vier jaar oud! Beslis nu of je het geduld hebt om zo lang te wachten, of als je klaar bent om het proces voorzichtig te verplaatsen.
Te moe om aan verandering te werken
Verandering vereist inspanning en inspanning kost energie. In uitgeputte toestand vinden we het misschien gemakkelijker om de dingen gewoon te houden zoals ze zijn dan om iets anders te proberen. Met andere woorden, wanneer de baby voor de vijfde keer wakker wordt en ik wanhopig op zoek ben naar slaap, is het zoveel gemakkelijker om gewoon zijn toevlucht te nemen tot de gemakkelijkste manier om hem weer in slaap te krijgen (rock, verpleegster of de fopspeen te vervangen) dan het is om iets anders te proberen.
Alleen een ouder die echt slaapgebrek heeft, begrijpt wat ik hier zeg. Anderen kunnen rustig adviseren: "Wel, als de dingen niet werken voor jou, verander gewoon wat je doet. Echter, elke nacht wakker maakt je in die mistige staat waar het enige waar je naar verlangt is om terug te gaan slapen, plannen en ideeën lijken te veel moeite.
Als je je baby de hele nacht wilt laten slapen, moet je jezelf dwingen enkele veranderingen aan te brengen en je plan te volgen, zelfs midden in de nacht, zelfs als het de tiende keer is dat je baby je heeft geroepen.
Dus, na het lezen van dit gedeelte en je bent er zeker van dat jij en je baby er klaar voor zijn, is het tijd voor je om je toe te leggen op verandering. Dat is de eerste belangrijke stap om uw baby de nacht door te laten slapen.