Je weet waarschijnlijk al dat prenatale vitamines worden aanbevolen voor alle zwangere vrouwen. De reden hiervoor is dat veel vrouwen moeite hebben om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) te krijgen van alle voedingsstoffen die ze elke dag nodig hebben wanneer ze zwanger zijn ... vooral wanneer er ochtendmisselijkheid is om mee te kampen.
Het wordt ook aanbevolen dat vrouwen die proberen zwanger te worden of die borstvoeding geven, prenatale vitamines nemen als een verzekering tegen het onregelmatige dieet.
Maar welke problemen kunnen optreden als gevolg van deze vitamines?
Uw prenatale vitamine kan u misselijk maken.
Sommige vrouwen vinden dat hun maagkrampen te wijten zijn aan hun vitamines in plaats van aan ochtendmisselijkheid, of dat hun vitamines de ochtendmisselijkheid verergeren. Je kunt proberen prenatale vitaminemerken te veranderen. Als dat geen verschil lijkt te maken, overweeg dan om 's nachts vitaminen te nemen, vlak voordat je naar bed gaat.
Je hebt misschien moeite om eraan te denken dat je het dagelijks moet nemen
Er zijn verschillende trucs die je kunt gebruiken om je geheugen te verbeteren. Probeer het tijdstip waarop u uw vitamine neemt in te nemen of koop een geval van een herinneringsverpakking. Laat je vitamines ergens achter, je kan het niet helpen, maar zie ze. Sommige vrouwen zetten zelfs een alarm in op hun mobiele telefoon of downloaden een alarmherinnering voor een pilherinnering.
Je zou kunnen constiperen
Wanneer constipatie optreedt als gevolg van prenatale vitamines, is dit meestal vanwege de ijzerniveaus die ze bevatten. Er zijn vrouwen die hun constipatie doen verdwijnen door over te schakelen van een pilvorm naar vloeibare vitamines, of zelfs door helemaal naar een ander merk te gaan dat minder ijzer bevat.
Je kunt pil-gerelateerde constipatie ook verminderen door heel voorzichtig te zijn met je dieet.
Het kan moeilijk zijn om door te slikken
Als je moeite hebt met het doorslikken van vitamines, probeer dan van merk te wisselen of caplets en tabletten doormidden te snijden. Sommige vrouwen geven zelfs de voorkeur aan vloeibare vitamines.
Je Burp Might Smaak Gross na inname van je prenatale vitamine
Sommige beoefenaars adviseren dat u de tabletten in tweeën deelt en ze op verschillende tijdstippen van de dag neemt.
Er kunnen veel redenen zijn waarom uw prenatale vitaminen niet goed voor u werken. Geen paniek. Deze problemen komen vaak voor. Praat met uw verloskundige of uw arts om erachter te komen of een andere prenatale vitamine beter voor u zou kunnen werken. U kunt ook over-the-counter (OTC) prenatale vitamines krijgen. Breng ze met u mee naar uw afspraak om met uw arts te bevestigen dat ze alles hebben wat u nodig heeft, of laat uw behandelaar vertellen wat er in moet zitten.