Of u nu een geplande of niet-geplande keizersnede had , het herstel kan een beetje een schok voor u zijn. Er zijn een paar dingen waar u misschien nog nooit van gehoord hebt, die u kunnen helpen uw herstel te vergemakkelijken en u snel weer op de been kunt krijgen na de operatie. Deze tips komen van andere moeders die eerder op die weg zijn geweest.
Neem uw pijnstillers
Lach niet, maar zoveel moeders stoppen met het te vroeg nemen van hun pijnstillers en eindigen met veel meer pijn.
Het kan een echt vicieuze cirkel worden. Dus neem je pijnstillers volgens de klok en niet hoe je je voelt voor een paar dagen. Dit helpt voorkomen dat "de pijn wordt opgejaagd" en vindt nooit echt verlichting. Zodra de eerste paar dagen voorbij zijn, kunt u uw schema voor pijnmedicatie langzaam aanpassen om weg te komen van verdovende middelen en andere medicijnen totdat u medicatievrij kunt gaan.
Opstaan
Geloof het of niet, als je zo snel mogelijk opstaat en rondloopt, ook al is het maar een klein beetje, kun je sneller herstellen. Het kan je helpen je fysiek en emotioneel beter te voelen. Zorg ervoor dat je de eerste paar keer opstaan met de hulp van iemand anders, omdat je behoorlijk wankel zult zijn. Zodra u korte uitstapjes naar de badkamer kunt maken, kunt u overwegen om rond te lopen in het ziekenhuis. Deze ronden gaan doorgaans langzaam, maar het is niet de snelheid waarnaar je op zoek bent, alleen de beweging.
Vooruit plannen
Als je thuis bent en je daar herstelt, moet je vooruit plannen. Plan om in een gebied te zijn met een mandje met alles wat je nodig hebt: je telefoon, medicijnen, een fles water, een boek, een afstandsbediening van de tv, enz. Slaap in de buurt van je baby, zodat je niet hoeft te ga zo ver om bij hem of haar te komen.
U kunt ook proberen maaltijden te laten brengen die gemakkelijk kunnen worden gemaakt. Bevroren etenswaren werken goed als je alleen bent en geen hulp hebt, net als bij broodjes. Vergeet niet dat voedzaam eten je ook zal helpen herstellen.
Koop een klein kussen
Gebruik het kussen om je incisie te splijten wanneer je de eerste paar dagen staat, of wanneer je hoest of lacht. Dit kan de pijn verminderen en u helpen om u stabieler te voelen. Later kan het kussen nuttig zijn om te helpen bij het positioneren van de baby voor borstvoeding.
Ga langzaam
Vergeet niet dat je net een baby en een grote operatie hebt gehad. Je moet je activiteitsniveaus heel langzaam verhogen in de loop van de komende 6 tot 8 weken. Pak niets zwaarder dan je baby op. En begin niet met trainen totdat je alles hebt begrepen van je chirurg. Onthoud ook dat, hoewel je baby via je onderbuik is geboren, je vaginaal nog steeds bloedt. Als je te veel doet, merk je soms een toename van de hoeveelheid bloedingen.
Compressie laarzen
Dit is een plastic hoes die je onderbeen bedekt en je benen samenknijpt om de bloedstroom te helpen sneller terug te keren naar het hart. Dit wordt vaak gebruikt na een c-sectie om diepe adertrombose (DVT) te voorkomen. Als u in beweging bent, kunt u deze meestal stopzetten.
Spot hen niet.
Zelfs als je tijd had om vooruit te plannen voor een keizersneeherstel, kan er iets zijn dat je niet in de gaten houdt. Aarzel niet om hulp en ondersteuning te vragen. Soms kunnen een vriendelijk gezicht en een luisterend oor een lange weg banen om je herstel te verbeteren. U moet er ook voor zorgen dat u uw postpartumbezoeken bijhoudt die gepland zijn om te zorgen dat u na de operatie op de juiste manier kunt genezen. Een keizersnede kan toekomstige zwangerschappen beïnvloeden, maar een gezond herstel kan dat proces helpen minimaliseren.