Fitness samen uw tijd door gezinsgames actief te maken
Wat zijn je favoriete familiespelletjes? Heb je er ooit aan gedacht om Monopoly of Risk uit te schakelen voor iets actievers? Vooral in de zomer, wanneer er voldoende zonlicht is na het eten, probeer je deze ideeën voor je gameavond.
Family Games: Outdoor Classics
Breng je gameavond naar de achtertuin of park en speel wat ouderwetse, traditionele favorieten.
Bonuspunten als je een paar 'toen ik een kind was, we deden ...' verhalen bij de hand hadden. Je kinderen zullen dat geweldig vinden!
Het is ook leuk om te wisselen: ten eerste leren ouders kinderen een spel dat ze zich van kinds af herinneren. Dan keren kinderen terug in de gunst door te pronken met een spel dat ze hebben geleerd tijdens het zomerkamp of op school gymles.
Als je wat ideeën nodig hebt, wat dacht je van een van deze 10 manieren om een tag te spelen , of variaties op good old kickball ? Er is ook verstoppertje, vierhoekig en rood licht, groen licht. Of probeer Red Rover, Beelden, zelfs trefbal.
Family Games: Indoor Fun
Als het weer of de duisternis je binnen houdt, kun je nog steeds samen actieve spellen spelen. Veel partygames zijn fysiek actief, maar nog steeds veilig voor binnenshuis spelen: Limbo neemt bijvoorbeeld niet veel ruimte in beslag, en ook geen bonenzakworp of Simon Says.
Sommige bordspellen bevatten eigenlijk beweging, dus ze zijn een geweldige manier om de familiale liefde voor gamen te combineren met fysiek spel.
Hetzelfde geldt voor videogames met bewegingscontrollers. Hoewel het geen zware training is, kunnen ze een beetje extra dosis fitness bieden, zonder het probleem te forceren.
Of: Ga je gang en speel je favoriete zittende familie bordspellen (voor mijn familie, dat is Ticket to Ride), maar houd deze lijst met hersenonderbrekingen bij de hand.
Zoals je kind misschien van school weet, zijn 'hersenonderbrekingen' snelle, drie tot vijf minuten durende fysieke activiteiten die de spieren in beweging brengen en iedereen een pauze geven van stilzitten. Neem ze op in je gameavond zodat iedereen kan opstaan en een beetje wiebelen. Spring dan meteen terug in je bordspel.
Familiespellen: juiste rekwisieten
Speel bekende spellen of inspireer nieuwe met eenvoudig speelgoed of voorwerpen die je in huis hebt. Gebruik deze ideeën of daag kinderen uit om met hun eigen ideeën te komen. Ze zullen zeker veel fantasierijke suggesties hebben. Het enige wat je nodig hebt zijn basisfuncties zoals:
- hoepels
- een springtouw
- vellen van kartonnen of kartonnen dozen
- strandballen of ballonnen
- plastic bekers
Het is ook leuk om een toernooi met spellen op te zetten. (Sommige hiervan vereisen meer rekwisieten of set-up dan andere, dus kies van tevoren.)
Family Games: Out on the Town
Je kunt je gameavont onderweg meenemen en toch actief blijven. Een van de beste plaatsen om dat te doen is een avonturenpark . U krijgt mogelijk zelfs korting op toegang als u 's avonds gewoon een uur of twee gaat. In deze parken kun je touwenparcours, kabelbanen, klimmuren en andere coole activiteiten uitproberen, vaak in een aantrekkelijke omgeving zoals een dierentuin of park.
als er geen avonturenpark in de buurt is, kun je van een gewoon park een avontuur maken.
Probeer een nieuwe speeltuin, of ga naar een speeltuin waar je al een tijdje niet meer bent geweest. Breng wat speelgoed mee (zoals ballen of frisbees) of maak een hindernisbaan om een vertrouwde plek te maken voor een nieuwe ervaring.
Een andere geweldige familie-uitdaging is geocaching. Je kunt het doen op een steenworp afstand van je voordeur - geocaches worden over de hele wereld geplant! - of waag je verder weg. Wat leuk is, is samen te werken om aanwijzingen op te lossen en verborgen caches op te sporen.
Family Games: investeringen
Als je ruimte en budget hebt, overweeg dan wat uitrusting om je game-avonden op te lichten. Afhankelijk van de interesses van uw gezin, kan dit een pingpong-, airhockey- of tafelvoetbaltafel betekenen, een net om te gebruiken voor buitenspellen van badminton en volleybal, of kampeeruitrusting, zodat u uw games de wildernis in kunt nemen.