Hoeveel moedermelk uw baby nodig heeft en de introductie van vast voedsel
Wanneer je baby een pasgeboren baby is en een jonge baby, geef je gewoon borstvoeding en als je dat wilt of ervoor kiest, kun je ook met een formule aanvullen . Dus, dingen zijn niet zo gecompliceerd. Maar naarmate de weken en maanden vordert, kunt u zich afvragen wat de toekomst biedt. Wanneer moet je granen beginnen? Wanneer moet je babyvoeding proberen? Als u eenmaal granen en ander voedsel hebt gebruikt, hoeveel moet u dan borstvoeding geven?
Het kan zeker verwarrend worden, vooral als je familie en vrienden hebt die je vertellen wat ze hebben gedaan en je hun meningen en advies hebben gegeven. Maar maak je geen zorgen, we hebben jou gedekt. Hier is de verdeling van wat uw baby nodig heeft vanaf de geboorte tot 12 maanden en daarna.
Borstvoeding vanaf de geboorte tot 6 maanden
Exclusieve borstvoeding biedt uw baby alle voedingsstoffen die ze nodig heeft tijdens de eerste paar maanden van zijn leven. U hoeft uw baby geen water, ontbijtgranen of iets anders te geven, tenzij u besluit uw babyformule naast moedermelk te geven . Als je ervoor kiest of nodig hebt, is het veilig om borstvoeding te geven en je baby-babyformule te geven .
Maar zoals voor andere voedingsmiddelen, moet u geen vaste stoffen, zoals ontbijtgranen en gepureerde babyvoeding, invoeren totdat uw baby ongeveer 6 maanden oud is. Studies tonen aan dat het wachten op het starten van vast voedsel de ontwikkeling van eczeem bij risicovolle baby's kan voorkomen. De kinderarts van uw kind zal u begeleiden en u laten weten wanneer hij of zij denkt dat uw baby er klaar voor is.
Borstvoeding van 6 tot 12 maanden
Borstvoeding is nog steeds erg belangrijk als je baby ouder wordt omdat het essentieel is voor zijn ontwikkeling. Maar als hij zes maanden oud is, heeft hij meer calorieën en voedingsstoffen nodig dan je moedermelk hem kan geven. Dus, tegen 6 maanden is het tijd om vast voedsel te introduceren.
Begin langzaam en geduldig met het toevoegen van vaste stoffen. Vast voedsel heeft zoveel verschillende texturen en smaken dat uw baby tijd nodig heeft om eraan te wennen. Terwijl je nieuwe voedingsmiddelen toevoegt, moet je normaal blijven borstvoeding geven, zoals je altijd hebt gedaan.
In het allereerste begin, wanneer u uw eerste vaste voedsel (meestal ontbijtgranen) introduceert, is het aan te bevelen om borstvoeding te geven voor het nieuwe voedsel, in plaats van na. Het is ook het beste om uw borstvoedingsroutine een tijdje hetzelfde te houden. Op deze manier bent u in staat om uw moedermelk te onderhouden.
Begin nieuwe voedingsmiddelen één voor één en wacht 3 tot 4 dagen tussen elk nieuw voedsel voordat u de volgende toevoegt, zodat u kunt zien of uw baby een reactie heeft op een van hen gemakkelijker. En maak je geen zorgen als je baby niet meteen een bepaald voedsel neemt. Probeer het een paar dagen later opnieuw. Het is een leerproces en je kind zal het in haar eigen tempo opnemen.
Wanneer moet u bepaalde voedingsmiddelen starten op basis van het leeftijd van uw baby
Hier zijn enkele aanbevelingen voor de introductie van vast voedsel op basis van de leeftijd van uw baby. Dit zijn slechts richtlijnen en elk kind is anders, dus praat zeker met de zorgverlener van uw baby voor een meer geïndividualiseerd plan.
- Geboorte tot 6 maanden : Moedermelk en / of zuigelingenvoeding zijn de eerste 6 maanden uw babybehoeften.
- 6 tot 7 maanden : u moet gewoon blijven borstvoeding geven zoals u normaal heeft en langzaam beginnen met het introduceren van met ijzer verrijkte babygraan. Begin met granen zoals rijst, havermout en gerst, omdat ze minder snel een allergische reactie veroorzaken. Ga dan verder met andere granen. Vergeet niet dat je nooit graan (of welk ander voedsel dan ook) door een flesje moet geven. U kunt echter uw moedermelk of zuigelingenvoeding gebruiken om de granen voor uw baby te mengen. Je zult het in eerste instantie wat vloeibaar willen houden. Dan, als je baby gewend raakt aan de smaak en textuur, kun je het dikker maken.
- 6 tot 8 maanden : u kunt gespannen of gepureerde groenten en fruit toevoegen (gele of niet-bonen groene groenten zijn het best) tussen 6 en 8 maanden. Wanneer je potjes babyvoeding gebruikt, verwijder dan altijd de hoeveelheid voedsel die je wilt uit de pot en doe er een schaal voor je baby bij. Als u uw baby rechtstreeks uit de pot voert, zal het speeksel van uw baby ervoor zorgen dat het overgebleven voedsel bederft. Op deze leeftijd moet uw kind ook een sippy-kopje kunnen gebruiken. Dus je kunt haar water of sap geven. Beperk het sap tot ongeveer 2 gram per dag. Moedermelk moet nog steeds een belangrijke voedingsbron zijn, dus geef uw baby de hele dag door borstvoeding.
7 tot 9 maanden : tussen 7 en 9 maanden kunt u een kleine hoeveelheid vlees toevoegen aan het dieet van uw baby. Borstvoeding blijft belangrijk en moet minimaal de helft van de dagelijkse calorieën van uw baby vormen. In dit stadium kunt u ook hapjes toevoegen, zoals droge granen, crackers, bagels, gekookte groenten en zacht fruit.
- 9 tot 12 maanden : dit is het perfecte moment voor uw baby om met het gezin aan tafel te gaan zitten. Je baby kan zelfs een deel van hetzelfde voedsel eten dat de rest van het gezin eet (vlees, vis, gevogelte), zolang het gepureerd, gepureerd of fijngehakt is. Het zien van andere familieleden die ander voedsel eten, kan hem ook verleiden om nieuwe dingen te proberen. Je moet ook nog steeds borstvoeding geven. Je baby krijgt elke dag ongeveer 24 ounce moedermelk of -formule.
- Na één jaar : tegen de tijd dat uw baby een jaar oud is, zou ze een grote verscheidenheid aan voedsel moeten eten, inclusief voedsel dat waarschijnlijk allergieën veroorzaakt zoals eieren, vis en pindakaas. Je baby kan ook koeienmelk krijgen na haar eerste verjaardag. Borstvoeding is na een jaar nog steeds gunstig , zodat je kunt blijven borstvoeding geven en je baby een gezond dieet kunt geven als je dat wilt.
Is het wachten op het introduceren van bepaalde voedingsmiddelen hulp bij het voorkomen van voedselallergieën?
Vroeger werd het aanbevolen om te wachten voordat je je baby zou introduceren in voedingsmiddelen die eerder een allergie veroorzaken. Men geloofde dat het afhouden van voedsel zoals eieren, vis en pinda's (pindakaas) voedselallergieën zou helpen voorkomen. Meer recente studies suggereren echter dat het beter is om voedselallergieën te voorkomen om deze voedingsmiddelen eerder in plaats van later te introduceren. Tenzij, natuurlijk, iemand in uw familie, vooral één van uw andere kinderen, een voedselallergie heeft. In dat geval, wordt het nog steeds aanbevolen om te wachten voordat je dat specifieke voedsel aan je baby introduceert. Het beste dat je kunt doen, is praten met de arts van je kind. De arts zal uw familiegeschiedenis beoordelen en u op de hoogte brengen van de nieuwste aanbevelingen.
Voedsel dat u uw baby NIET moet geven
- Soda
- Hotdogs
- Snoep
- chips
- popcorn
- Franse frietjes
- rozijnen
- noten
- Koemelk voor haar eerste verjaardag
- Hele druiven (voel je vrij om te schillen of in tweeën te snijden)
- Alle voedingsmiddelen waar een familielid allergisch voor is
Veelvoorkomende misvattingen over granen en vast voedsel
1. "Als een baby vaker dan om de 3 uur eet, is ze klaar voor vast voedsel." Baby's zijn allemaal verschillend, zoals we weten, maar dat omvat hun eetgewoonten en de grootte van hun magen. Sommige baby's moeten elke 5 uur eten en anderen moeten elke 2 uur eten. De hoeveelheid tijd die een baby wacht tussen de voedingen vertelt ons niets over of de baby al dan niet klaar is voor vaste stoffen.
2. "Als u niet vroeg met vaste stoffen begint, zal de baby een kieskeurige eter zijn en later mogelijk vaste stoffen weigeren." Zoals eerder vermeld, hebben baby's geen vaste stoffen nodig voor de leeftijd van 6 maanden. Er is geen onderzoek om deze verklaring te ondersteunen. Het is eigenlijk precies het tegenovergestelde. Baby's met een borstvoeding accepteren eerder verschillende soorten voedsel dan baby's die borstvoeding krijgen, omdat moedermelk de vele verschillende smaken van voedingsmiddelen die een moeder heeft gegeten op zich neemt .
3. "Een baby slaapt de hele nacht door als je hem graan geeft voordat hij naar bed gaat." Cereal is een vast voedsel. Het is niet gezond om een baby vast voedsel te geven voordat hij er klaar voor is. Ook is de maag van een baby ongeveer zo groot als een pingpongbal - hij kan niet zoveel voedsel accepteren. Borstvoeding gevende baby's moeten om deze reden heel vaak borstvoeding geven. Naarmate baby's ouder worden, slapen ze voor langere tijd, en zoveel moeders hunkeren naar slaap, moeten ze dit niet overhaasten.
Als u zich zorgen maakt over het dieet van uw baby, of als u vragen hebt over borstvoeding of de introductie van vast voedsel, dient u contact op te nemen met de kinderarts van uw kind of een lactatiekundige voor aanvullende hulp.
bronnen:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Introductie van vast voedsel Introductietijd en het effect ervan op het risico van voedselallergie en andere atopische ziekten. Canadian Family Physician, 59 (7), 721-722.
American Academy of Pediatrics. Beleidsverklaring. Borstvoeding en het gebruik van menselijke melk. De sectie over borstvoeding. Pediatrics Vol. 129 Nr. 3 1 maart 2012, pp. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
American Academy of Pediatrics. (2010). Your Baby's First Year Third Edition. Bantam Books. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics over de effecten van vroege voedingsinterventies op de ontwikkeling van atopische ziekten. Current Opinion in Pediatrics, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Effecten van vroege voedingsinterventies op de ontwikkeling van atopische ziekten bij zuigelingen en kinderen: de rol van maternale voedingsbeperkingen, borstvoeding, timing van de introductie van aanvullende voedingsmiddelen en gehydrolyseerde formules. Kindergeneeskunde, 121 (1), 183-191.
Bijgewerkt door Donna Murray