Hoe verdriet na een miskraam kan evolueren naar klinische depressie
Veel vrouwen vinden dat het ervaren van een miskraam in elk stadium van de zwangerschap kan leiden tot een scala aan emoties. Maar kunt u postpartumdepressie ervaren na een miskraam?
Rouwen na een miskraam
Het is normaal om verdriet te voelen, zelfs intens verdriet, na een miskraam, ongeacht hoe vroeg in je zwangerschap de miskraam optreedt.
Zodra je ontdekt dat je zwanger bent, verandert je hele wereld.
Lichamelijk gezien kunt u vroege zwangerschapssymptomen ervaren, zoals misselijkheid, gevoelige borsten, vermoeidheid en verhoogd urineren. En emotioneel begint u waarschijnlijk te denken aan - en enthousiast te worden - hoe geweldig uw leven op het punt staat te worden met een geheel nieuwe, lachende, borrelende baby.
Misschien droom je ervan of de baby een jongen of een meisje zal zijn, hoe hij of zij eruit zal zien en wat zijn of haar persoonlijkheid zal zijn. Misschien stel je je zelfs voor om naar een buitenwijk te verhuizen en een huis te kopen of je professionele leven te veranderen om het nieuwe kind te huisvesten.
Dus als je plotseling een zwangerschap verliest, verlies je niet alleen de foetus - je verliest ook die hele toekomst die je al dagen, weken of maanden in je hoofd had gepland. Het is begrijpelijk als je geschokt en overweldigd voelt als zoiets gebeurt.
Miskraam en klinische depressie
Of het verdriet om miskraam postpartumdepressie kan worden, het is zonder meer mogelijk dat u klinisch depressief bent in de nasleep van uw miskraam.
De grens tussen verdriet en depressie waarvoor behandeling nodig is, kan soms moeilijk te onderscheiden zijn, omdat de twee bijna identieke symptomen hebben, maar hier is de sleutel: als je gevoelens interfereren met je vermogen om je dagelijkse routine te volgen gedurende meer dan een paar weken na uw miskraam, het is een goed idee om uw arts te raadplegen om te zien of u baat zou kunnen hebben bij een behandeling voor depressie.
Zelfs als u zich afvraagt of u misschien hulp nodig heeft, laat het dan aan uw arts weten zodat u het kunt bespreken.
- Grief vs Depression - overeenkomsten en verschillen
Hoe kun je weten of het een depressie is?
Zoals eerder opgemerkt, kan het heel moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen normaal verdriet over verlies van een baby en alles wat die baby in je leven betekende, en klinische depressie. Studies zijn gemengd, met percentages van "kleine" depressie, variërend van vijf procent tot 50 procent bij vrouwen die een vroeg zwangerschapsverlies hebben meegemaakt. Het belangrijkste is dat je hulp zoekt als je je down voelt. Studies suggereren dat wanneer depressie optreedt na een miskraam, dit zes tot 12 maanden of zelfs langer kan duren.
Misschien wilt u onze depressiequiz doen, maar bent u niet afhankelijk van een quiz of specifieke criteria om hulp te vragen.
Behandeling van uw depressie
U en uw arts kunnen samen beslissen of de beste interventie voor uw depressie medicatie is (zoals antidepressiva), cognitieve gedragstherapie (praattherapie) of een combinatie van beide. Het juiste antwoord zal waarschijnlijk afhangen van welke symptomen u heeft, hoe intens en frequent zij zijn, hoe lang u zich op deze manier heeft gevoeld, hoe uw symptomen uw dagelijks leven beïnvloeden en welke andere medicijnen u misschien al gebruikt.
Praten met familie en vrienden na een miskraam
Het kan moeilijk zijn om na een miskraam met familieleden en vrienden te praten als ze zelf geen miskraam hebben meegemaakt. Je krijgt waarschijnlijk platitudes over miskramen , zoals 'je bent tenminste jong en kunt weer zwanger worden', of erger nog, 'je hebt tenminste de baby niet leren kennen'. In plaats van behulpzaam te zijn, omdat deze opmerkingen vaak zijn bedoeld, kunnen ze pijnlijk zijn, waardoor je nog meer alleen bent met je gevoelens. Veel vrouwen vinden het nuttig om anderen te zoeken in hun familie of groep vrienden, of zelfs mensen online die een miskraam hebben meegemaakt.
Hoewel er niets is dat iemand kan zeggen, kan het ervoor zorgen dat u zich minder alleen voelt om te weten dat iemand anders op zijn minst een paar van de gevoelens heeft ervaren waarmee u nu alleen worstelt.
Andere emoties geassocieerd met miskraam
Houd er rekening mee dat u een combinatie van emoties voorbij een depressie kunt voelen, waaronder gevoelloosheid, ongeloof, woede en schuldgevoelens. Deze symptomen kunnen zich ook fysiek manifesteren, aldus de American Pregnancy Association, dus je kunt ook last krijgen van vermoeidheid, huilbuien, moeite met slapen, verlies van honger en concentratiestoornissen.
Wees in elk geval niet bang om hulp te zoeken bij het omgaan met uw verlies - en voel niet dat er iets mis met u is als u hulp nodig heeft bij het omgaan met uw miskraam.
bronnen:
Brier, N. Verdriet na miskraam: een uitgebreide literatuurstudie. Journal of Womens Health . 2008. 17 (3): 451-64.
Klier, C., Geller, P. en R. Neugebauer. Kleine depressieve stoornis in de context van miskraam. Journal of Affective Disorders . 2000. 59 (1): 13-21.
Radford, E. en M. Hughes. Ervaringen van vrouwen van vroeg miskraam: implicaties voor verpleegkundige zorg. Journal of Clinical Nursing . 2015. 24 (11-12): 1457-65.