Borstvoeding

Een overzicht van borstvoeding

Vrouwen geven al zolang borstvoeding als baby's. Duizenden jaren lang was borstvoeding (ook bekend als borstvoeding, borstvoeding en zogen) de enige manier voor een moeder om haar baby te voeden, en het was noodzakelijk voor het voortbestaan ​​van een kind. Toen, in de vroege jaren 1900, werd een alternatief voor borstvoeding ontwikkeld. Toen de zuigelingenvoeding veiliger werd, begonnen meer vrouwen te kiezen voor flesvoeding boven borstvoeding.

In de loop van de volgende decennia, werd de borstvoeding minder en minder populair, en tegen de jaren '60 waren de het de borst geven tarieven bij een all-time laag. Maar in de jaren zeventig begonnen de borstvoedingspercentages langzaam te stijgen.

Vandaag, terwijl we blijven leren over moedermelk en alle voordelen die borstvoeding biedt , wint borstvoeding weer aan populariteit en steun. Borstvoeding biedt baby's en baby's de eerste zes maanden van hun leven een complete voedingsbron .

• Informatie en tips voor discreet Borstvoeding voor onderweg

• Hoe het lichaam borstvoeding maakt en levert

Dan, als kinderen groeien, blijft borstvoeding een voedzaam onderdeel van het dieet van een kind, naast de toevoeging van vast voedsel .

Aanbevelingen voor borstvoeding

Borstvoeding is de aanbevolen manier om baby's en baby's te voeden. De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert moeders om exclusief borstvoeding te geven gedurende de eerste zes maanden van hun leven en vervolgens om borstvoeding te geven, naast het toevoegen van vast voedsel aan het dieet van een baby gedurende ten minste een jaar. Na een jaar stelt de AAP dat een moeder en haar kind kunnen doorgaan met het geven van borstvoeding zolang zij dat beiden willen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dringt aan op exclusieve borstvoeding gedurende de eerste zes maanden, met de voortzetting van borstvoeding en vast voedsel gedurende twee jaar of langer.

Natuurlijk realiseren veel moeders zich dat wat door gezondheidsorganisaties wordt aanbevolen, misschien niet geschikt is voor hen of hun baby, hetzij vanwege persoonlijke voorkeuren, beperkingen in levensstijlen en / of lichamelijke zorgen (zoals slechte melkproductie).

Soorten Borstvoeding

Alle vrouwen, kinderen en gezinnen zijn anders, dus niet iedereen geeft op dezelfde manier borstvoeding. Daarom zijn er verschillende borstvoedingspraktijken. Sommige vrouwen geven borstvoeding volledig, sommige geven borstvoeding gedeeltelijk en sommige geven borstvoeding minimaal. Hier zijn enkele manieren waarop vrouwen kiezen voor borstvoeding.

• Exclusieve borstvoeding : Exclusieve borstvoeding is een kind aan de borst brengen voor elke voeding zonder een flesje of een andere vorm van suppletie te geven , zoals formule, water of babyvoeding. Wanneer het veilig en mogelijk is, is exclusieve borstvoeding de aanbevolen manier om uw kind de eerste vier tot zes maanden te voeden.

• Borstvoeding en Formula Feeding combineren : Sommige vrouwen willen borstvoeding geven, maar ze kunnen niet exclusief borstvoeding geven, of ze kiezen ervoor om dat niet te doen. In deze gevallen kan een kind een deel van de tijd of de meeste tijd borstvoeding geven, maar hij krijgt ook een recept als onderdeel van zijn dagelijkse routine. De combinatie van borstvoeding en voeding met formule wordt gedeeltelijke borstvoeding genoemd .

• Borstvoeding naast aanvullend voedsel: borstvoeding en het toevoegen van vast voedsel wordt complementaire voeding genoemd. Aanvullend voedsel wordt vaak toegevoegd aan het dieet van een kind tussen vier en zes maanden oud.

• Comfort Nursing : Borstvoeding gaat over zoveel meer dan alleen voeding. Als u niet genoeg moedermelk kunt maken, of als uw kind ouder is en het grootste deel van zijn voeding uit vast voedsel haalt, is borstvoeding aan de borst nog steeds nuttig en waardevol. Naast voedingsstoffen en vloeistoffen, geeft borstvoeding emotionele steun en een gevoel van veiligheid. Wanneer uw kind gewond raakt, ziek is of een moeilijke tijd doormaakt, kan comfortverpleging helpen om aan de psychologische en emotionele behoeften van uw kind te voldoen.

Een beetje over moedermelk

Moedermelk is de ideale voedingsbron voor baby's . Van colostrum tot overgangsmelk moedermelk tot volwassen moedermelk , het is precies wat uw baby nodig heeft in elke fase.

Moedermelk bestaat uit een unieke combinatie van eiwitten , vetten , koolhydraten , vitamines en mineralen die zich aanpassen aan uw kind terwijl hij of zij groeit.

Het bevat ook antilichamen die het immuunsysteem stimuleren , witte bloedcellen en enzymen die uw kind helpen beschermen tegen sommige van de veel voorkomende kinderziekten.

Hoewel zuigelingenvoeding een veilig alternatief is voor baby's die geen borstvoeding kunnen geven, kan het niet overeenkomen met wat er in de moedermelk zit. Wetenschappers ontdekken nog steeds alle verschillende componenten in moedermelk en waarom ze belangrijk zijn. Bovendien verandert de moedermelk tijdens het voeden, van dag tot dag en na verloop van tijd, iets dat niet in een lab kan worden gekopieerd en geproduceerd.

Borstvoedingsposities en arceringen aan

Wanneer u net begint met borstvoeding, is de positie van uw baby en de manier waarop hij zich hecht aan uw borst erg belangrijk. Een goede positie in de borst kan een goede vergrendeling stimuleren en dat is noodzakelijk voor het succes van borstvoeding. Als je baby goed vastzit , kan ze de moedermelk effectief van je borsten verwijderen. Een correcte sluiting zorgt ervoor dat uw kind genoeg moedermelk krijgt en helpt borstproblemen zoals pijnlijke tepels te voorkomen .

• Rijpe moedermelk is de laatste fase in de borstvoeding

• Wat is voormelk en wat als uw baby te veel wordt?

Hoewel het enige tijd kan duren voordat uw borsten wennen aan borstvoeding, mag borstvoeding u nooit intense pijn bezorgen. Als u zo'n ongemak ervaart wanneer uw baby vasthoudt of probeert en het niet binnen een minuut of twee (of met een verandering in positie) verdwijnt, is het de moeite waard dit te vermelden bij uw arts, de kinderarts van uw kind en / of uw lactatiekundige.

De stadia van borstvoeding

De manier waarop je borstvoeding geeft, verandert als je baby groeit . Uitsluitend borstgevoede pasgeborenen moeten op verzoek aan de borst worden toegediend, ten minste elke twee tot drie uur gedurende de dag en de nacht. Na twee maanden kan uw kind tussen de voedingen wat langer doorgaan en kan hij 's nachts zelfs langer slapen.

Dan, wanneer je baby tussen de vier en zes maanden oud is, zul je hem beginnen te introduceren in vast voedsel . In het begin krijgt je baby niet al te veel vast voedsel, dus borstvoeding is nog steeds zijn belangrijkste voedingsbron. Maar aangezien vaste stoffen een groter deel van het dieet van uw kind worden, zult u van nature minder borstvoeding geven.

Na de eerste verjaardag van uw kind zal hij regelmatig maaltijden en snacks eten. In dit stadium zou borstvoeding niet langer de primaire bron van voedsel of voeding moeten zijn, maar het is nog steeds een uitstekende aanvulling op een gezond peuterdieet.

Uitdagingen voor borstvoeding

Borstvoeding is niet zonder uitdagingen. Of het nu moeilijk is om eraan te beginnen of problemen opduiken na weken of maanden van succes, u zult waarschijnlijk op zeker moment met een van de veel voorkomende problemen met de borstvoeding te maken krijgen. Pijnlijke tepels, verstopte borsten en verstopte melkkanalen zijn slechts enkele van de problemen die veel vrouwen ervaren. Gelukkig, als je ze meteen behandelt, zijn de meeste typische uitdagingen gemakkelijk te overwinnen.

Borstvoeding kan ook een uitdaging zijn vanwege problemen waar uw baby mee te maken heeft, zoals spruw of een tongstropdas.

Borstvoeding

De meeste vrouwen kunnen en zullen een gezonde voorraad moedermelk maken. Er is slechts een klein percentage van de vrouwen die een echte lage melkvoorraad zullen ervaren. Typisch, een lage melkaanvoer is meer een zorg dan een reëel probleem. Maar als je het gevoel hebt dat je moeite hebt om genoeg te maken, zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om te proberen je hoeveelheid melk te vergroten .

Je lichaam maakt moedermelk op basis van een systeem van vraag en aanbod. Als je de vraag verhoogt, zou je lichaam de voorraad moeten verhogen. Dus zolang je baby correct op je borst past , zal borstvoeding vaker of na of tussen voedingen pompen je lichaam laten weten dat je meer moedermelk nodig hebt.

Als u natuurlijk geprobeerd heeft om uw melkaanbod op natuurlijke wijze te verhogen, maar u ziet nog steeds geen verbetering, neem dan contact op met uw arts. Afhankelijk van uw situatie zijn er borstvoedingskruiden en bepaalde medicijnen die kunnen helpen .

Kan elke vrouw borstvoeding geven?

Bijna alle vrouwen kunnen borstvoeding geven. Zelfs als je een C-sectie had, heb je kleine borsten , of je tepels draaien naar binnen , de kans is groot dat je nog steeds borstvoeding kunt geven.

Slechts een klein aantal vrouwen kan of mag geen borstvoeding geven. Deze vrouwen kunnen mogelijk niet voldoende moedermelk maken vanwege een eerdere borst- of borstoperatie , of ze kunnen mogelijk niet borstvoeding geven omdat ze chemotherapie of bestraling nodig hebben om kanker te behandelen. Borstvoeding wordt ook niet aanbevolen voor vrouwen met een gezondheidsprobleem zoals HIV of tuberculose, mensen die illegale drugs gebruiken of vrouwen die bepaalde voorgeschreven medicijnen moeten nemen die niet compatibel zijn met borstvoeding.

Gezondheid en voeding voor moeders die borstvoeding geven

Terwijl u borstvoeding geeft, hoeft u geen strikt dieet te volgen of uzelf uw favoriete dingen te ontnemen. Als een moeder die borstvoeding geeft, kun je bijna alles eten wat je wilt . Je kunt zelfs je ochtendkoffie en je favoriete junkfood gebruiken (hoewel goede voeding wordt aanbevolen om je uithoudingsvermogen te behouden en anders natuurlijk gezond te blijven).

Moeders die borstvoeding geven, moeten gehydrateerd blijven , dus probeer elke dag ongeveer acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen (ongezoete thee, seltzer, enz.) Te drinken. Als u een prenatale vitamine heeft ingenomen, kunt u deze blijven gebruiken terwijl u borstvoeding geeft. En praat met uw arts over andere vitaminesupplementen die u veel nodig hebt .

Wat betreft gewichtsverlies, borstvoeding kan u helpen uw zwangerschap gewicht te verliezen , maar het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Wees geduldig met jezelf en geef het wat tijd. Je moet niet op dieet gaan of dieetpillen nemen om te proberen af ​​te vallen terwijl je borstvoeding geeft, maar je kunt oefenen . Praat met uw arts over uw doelstellingen voor gewichtsverlies en maak samen een gezond, realistisch plan.

Pompen en borstvoeding geven

Sommige vrouwen kiezen ervoor om te pompen en hun kinderen te geven dat ze moedermelk hebben gepompt. Pompen, zelfs exclusief pompen , geeft geen borstvoeding. Het wordt beschouwd als moedermelk voeding. Als u echter besluit geen borstvoeding te geven , of als u geen borstvoeding kunt geven omdat uw kind te vroeg is of als u naar het werk of op school moet, is pompen een prachtige manier om uw kind borstvoeding te geven en de vele voordelen die samengaan met het.

Spenen van borstvoeding

Of u nu drie maanden, zes maanden, een jaar of langer borstvoeding geeft, u zult uiteindelijk uw baby aan de borst moeten spenen . Het spenen is een proces en het kan soepel verlopen, of het kan een moeilijke tijd zijn voor zowel u als uw baby. Het spenen kan bij sommige vrouwen ook gevoelens van verdriet of zelfs depressie veroorzaken .

Terwijl sommige kinderen zichzelf spenen , is het vaker moeder die moet of wil beginnen met spenen. Als het mogelijk is, kan het langzaam spenen nuttig zijn. Langdurig spenen kan de hele ervaring veel gemakkelijker maken voor u, uw baby en uw lichaam.

Bronnen voor moeders die borstvoeding geven

Borstvoeding is natuurlijk, maar het is niet altijd gemakkelijk . U kunt vragen hebben terwijl u beslist of borstvoeding geschikt is voor u, of misschien vindt u dat u weken of maanden moet helpen bij het geven van borstvoeding. Gelukkig zijn er voldoende middelen beschikbaar om u te helpen bij uw voorbereiding op de borstvoeding en tijdens uw borstvoedingsreis. Uw arts, de arts van uw baby, een lactatiekundige of een lokale borstvoedingsgroep zijn geweldige plaatsen om te starten wanneer u hulp nodig heeft.

Een woord van heel goed

Borstvoeding is een persoonlijke beslissing. Het kan een gemakkelijke keuze zijn of iets waarmee je worstelt. En hoewel het natuurlijk is, is het niet altijd zonder zijn worstelingen. Dus, of u nu net begint met het onderzoeken van uw opties of als u al een tijdje borstvoeding geeft, we weten dat betrouwbare informatie het verschil kan maken. Hoe meer u leert over borstvoeding, combinatievoeding en spenen, hoe beter u voorbereid bent om de beste beslissingen te nemen voor u, uw baby en uw gezin.

bronnen:

_{Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Beleidsverklaring. Borstvoeding en het gebruik van menselijke melk. Sectie over borstvoeding. 2012. Kindergeneeskunde, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie. Elsevier Health Sciences. 2015.}

_{Protocol AB. ABM Clinical Protocol # 7: model borstvoedingsbeleid (herziening 2010). Borstvoeding Geneeskunde. 5 (4). 2010.}

_{Riordan, J., en Wambach, K. Borstvoeding en Menselijke lactatie Vierde editie. Jones en Bartlett Learning. 2014.}

_{Wereldgezondheidsorganisatie. Borstvoeding: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/}