Er is geen weg omheen; implementaties zijn moeilijk. Ze zijn stressvol voor, tijdens en daarna - en het is meer dan alleen zorgen te maken over je geliefde die ver weg is. Soms maak je je misschien zorgen dat de militaire levensstijl de verkeerde keuze was of dat het te moeilijk voor jou of je kinderen was. Je kunt op sommige dagen binnen huilen, maar toch sterk zijn als een pilaar voor anderen.
Hoe hard de implementaties ook zijn, je kunt ze doorlopen. Er zijn immers al miljoenen gezinnen. Hier is hoe:
Je geestelijke kracht is van invloed op je kinderen
Studies tonen aan dat kinderen sterk afhankelijk zijn van hun ouders om moeilijke omstandigheden te doorstaan, zoals de inzet van een ouder. Ze hebben de neiging om je hoofd te volgen in uitdagende tijden, dus je houding speelt een zeer grote rol. Als je goed met de situatie omgaat, kies dan om proactief en positief te zijn, en bent mentaal en emotioneel sterk, er is een grote kans dat je kinderen in orde zullen zijn.
Geef jezelf de tijd om aan te passen
De tijdsperiode direct na ontvangst van de inzetorders en de daadwerkelijke implementatie zelf zullen beide worden gevuld met hun eigen unieke uitdagingen, waaronder eenzaamheid, stress, zorgen en angst (daarom zou u moeten proberen niet te veel grote beslissingen te nemen) vlak voor een inzet: je denkt misschien niet zo helder als je zou willen).
En als die mooie huwelijksreisperiode na de inzet is verstreken, zal het even wennen zijn om thuis weer papa of mama te hebben. Dit zijn grote veranderingen voor iedereen, dus wees niet te streng voor jezelf.
Houd een vaste routine
Alles gaat een tijdje weg - en dat is OK. Maar, een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je familie door moeilijke tijden te helpen, is om ze op schema te houden.
Zorg ervoor dat ze elke ochtend op tijd naar school komen, geef ze een aantal activiteiten voor hun middagen en neem zoveel mogelijk maaltijden bij elkaar. Deze kleine dingen zullen een wereld van verschil maken voor een worstelende familie. Het geeft je kinderen een gevoel van normaliteit in een veranderende omgeving en biedt ze stabiliteit.
Beslissen hoe te helpen
Kennis, zoals het oude gezegde luidt, is macht. En hoe meer u begrijpt hoe uw servicemember, uw kinderen en u reageren op een implementatie, hoe beter. Een geweldige bron voor uw servicemember is "The Military Father: A Hands-on Guide for Deployed Dads." Uw kinderen zullen verschillende behoeften hebben, afhankelijk van hun leeftijd en volwassenheidsniveaus. Kleine kinderen kunnen het moeilijker begrijpen waarom papa een tijdje van huis moet gaan, maar zullen zich snel aanpassen aan het feit dat hij weg is. Oudere kinderen en tieners houden vaak niet van verandering en kunnen acteren, rebels zijn of zich terugtrekken. Hoe onaangenaam dit ook is, het is allemaal volkomen normaal. U kent uw kinderen en u zult op uw oordeel moeten vertrouwen om te beslissen wat de beste manier is om hen te helpen. Sommige kinderen reageren goed op één-op-één, terwijl anderen atletische activiteit of tijd weg van familie nodig hebben om te ontspannen.
Je kunt ook anticiperen op een moeilijke tijd nadat je partner thuiskomt - hij kan kleine kinderen behandelen alsof ze dezelfde leeftijd hebben of zich in dezelfde ontwikkelingsfase bevinden als toen ze vertrokken. Hij weet misschien niet hoe hij of zij om hem heen moet handelen of voelt zich misschien een vreemde in zijn eigen huis. Maak je geen zorgen - veel van deze gevoelens zijn normaal en verdwijnen na verloop van tijd. Als dit niet het geval is, moet u contact opnemen met andere bronnen.
Weet dat je nooit alleen bent en die hulp altijd beschikbaar is
Als je moeite hebt om voor jezelf of je kinderen te zorgen of als je je hopeloos of depressief voelt, neem dan alsjeblieft contact op.
Er zijn organisaties die mensen in deze exacte situaties helpen. Er zijn programma's die u hoop en uitstel kunnen bieden. Er zijn handen die je willen troosten. Je vrienden en familie willen er ook voor je zijn, maar je moet ze binnenlaten. Het begint allemaal met het accepteren dat je hulp nodig hebt. Gebruik de middelen die je bij het leger ter beschikking staan - er zijn zoveel manieren om je familie te helpen in deze moeilijke tijd - wees niet bang om hulp te vragen.
Bewerkt en bijgewerkt door Armin Brott , december 2016