Pijn voorkomen in het eerste trimester
Pijnlijke borsten kunnen een grote pijn in de zwangerschap zijn, vooral in het begin van de zwangerschap . Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen terwijl je borsten zich beginnen voor te bereiden op de borstvoeding. U zult merken dat uw borsten pijn aan het voelen zijn of dat ze pijn doen in het algemeen. Je merkt dit misschien meteen of je merkt het misschien pas als je borsten beginnen te groeien. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap.
Draag een sport-bh
Een sportbeha kan helpen de bewegingen van je borsten te minimaliseren, wat een reden is dat je misschien pijn voelt. Dit werkt door uw borsten heel dicht bij uw borstwand te houden en te voorkomen dat uw beweging de hele dag door blijft schommelen. Dat gezegd hebbende, merken sommige vrouwen dat ze de eerste paar minuten pijn voelen omdat hun borsten pijn doen om aangeraakt te worden. Je hebt misschien een grotere bh-maat nodig als je borsten tijdens de zwangerschap groter worden.
Slaap in een BH
Je zou kunnen merken dat slapen in een BH nuttig is om beweging te minimaliseren en te helpen met tederheid. Dit kan een speciale slaapbeha of een sportbeha zijn, maar een beugelbeha is misschien niet zo comfortabel. Neem uw beha 's nachts niet af als u zich beter voelt om hem te dragen.
Vermijd contact
Soms is het belangrijk om hands-off te zijn. Breng dit op een liefdevolle manier over aan je partner, in plaats van te breken en gekwetste gevoelens te creëren. Het andere probleem is dat je soms per ongeluk je eigen borsten raakt of dat je gordel er tegen aan zal schuren.
Dit is geen reden om je veiligheidsgordel niet te dragen. Gewoon opnieuw afstellen totdat je borsten zich beter voelen.
Vermijd de douchespray
Sommige vrouwen ervaren pijn, zelfs als het alleen maar het water uit de douche raakt dat op hun borsten slaat. Sommige aanstaande moeders vinden een warme douche geruststellend, terwijl anderen het pijnlijk vinden. Misschien wil je de stroom aanpassen of richten, zodat deze niet direct op je borsten slaat.
Draag borstkussentjes
De voering van je BH kan pijnlijk zijn als er een naad in de beker zit. Borst pads kunnen helpen je tepel te beschermen tegen de voering van je BH. Zoek ook naar naadloze beha's. Om geld te besparen, kunt u katoenen, herbruikbare borstkussentjes gebruiken in plaats van de wegwerppads.
Verander je seksspel
Pijnlijke borsten kunnen uw normale seksleven verstoren als borstspel een groot deel van uw vrijen was geweest. Wanhoop niet, er is meestal een afname van de gevoeligheid naarmate de zwangerschap vordert. Je kunt altijd posities kiezen voor seks die contact met je borsten minimaliseren. Dit kan een beetje helpen.
Pijnlijke borsten zijn niet onvermijdelijk
Je kunt ook merken dat je geen pijnlijke borsten ervaart. Dit is geen reden tot bezorgdheid. Iedereen heeft heel verschillende zwangerschapsklachten en uw symptomen kunnen verschillen van zwangerschap tot zwangerschap. Uw pijn kan ook vroeger of later verminderen in de loop van uw zwangerschap. Het is allemaal natuurlijk. Maar als u zich zorgen maakt, bespreek deze dan met uw arts.
Bron:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrie: normale en probleemzwangerschappen . Elsevier; 2017.