Voor veel tieners is het niet erg verleidelijk om op het kantoor van een therapeut te praten over hun gevoelens. Maar praten met een online therapeut klinkt misschien niet zo slecht.
Veel ouders zijn echter van mening dat online therapie voor tieners een goed idee is? Er zijn aanwijzingen dat het praten met een getrainde professional op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg via internet heel nuttig kan zijn voor tieners.
Maar het is belangrijk om jezelf voor te lichten over de mogelijke risico's en ervoor te zorgen dat je tiener een goede kandidaat is voor online therapie voordat de behandeling begint.
Wat is online therapie?
Online therapie kan worden aangeduid als andere namen, zoals e-therapie, internetbegeleiding of telepsychologie. Net zoals de naam doet vermoeden, stelt online therapie mensen in staat om een therapeut te ontmoeten in een online setting, in tegenstelling tot een persoonlijke ontmoeting in een kantoor.
Een therapeut kan communiceren via een sms, een mobiele app, e-mail of een specifieke website. Sommige therapeuten gebruiken videochat terwijl anderen alleen tekst gebruiken.
Online therapie kan worden gebruikt in combinatie met face-to-face-therapie of het kan als alternatief worden gebruikt. Veel mensen ontmoeten hun online therapeut nooit persoonlijk.
Onderzoek zegt dat online therapie effectief is
Hoewel computergebaseerde therapie relatief nieuw is, is het onderzoek tot nu toe vrij positief. En studies hebben aangetoond dat adolescenten open staan om via internet met therapeuten te praten.
In een onderzoek onder jongeren in Australië gaf 72 procent van de adolescenten aan online therapie te gaan gebruiken als ze een psychisch probleem hadden. Tweeëndertig procent zei dat ze online therapie zouden kiezen voor persoonlijke ontmoetingen.
Andere studies hebben aangetoond dat tieners de voorkeur geven aan online therapie voor gevoelige kwesties, zoals seksualiteit .
Voor andere kwesties, zoals conflicten tussen peers, pesten en algemene begeleiding, geven de meeste de voorkeur aan face-to-face behandeling.
Onderzoek toont aan dat online therapie net zo effectief kan zijn als traditionele therapie voor zaken als depressie en angst. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat veel van het onderzoek zich heeft toegespitst op volwassenen en niet op adolescenten.
De potentiële voordelen van online therapie voor tieners
Er zijn verschillende redenen waarom u online therapie voor uw tiener zou willen overwegen in tegenstelling tot traditionele therapie.
- Tieners zijn comfortabel met internet. De meeste tieners genieten van online chatten, dus therapie boven de computer kan comfortabeler aanvoelen dan persoonlijk met een therapeut praten.
- Online therapie kan handiger zijn. Online therapie kan tijd besparen omdat je niet naar het kantoor van een therapeut hoeft te rijden. Voor tieners die op het platteland wonen of mensen die geen vervoer hebben, kunnen online afspraken gemakkelijker toegang bieden.
- Er zit minder stigma aan vast. Veel tieners voelen zich beschaamd als ze een therapeut zien en ze vrezen misschien dat hun leeftijdsgenoten zullen ontdekken dat ze in behandeling zijn. Online therapie kan veel van die zorgen verminderen.
- Het is misschien minder duur. De prijzen van online therapie zijn mogelijk lager dan die van persoonlijke behandeling, dus het kan meer betaalbaar zijn.
De potentiële nadelen van online therapie voor tieners
Er zijn enkele nadelen die ouders moeten overwegen voordat ze een tiener inschrijven voor online therapie. Hier zijn enkele van de mogelijke nadelen:
- Technologische problemen kunnen een probleem zijn. Als uw internet uitvalt, kunt u geen contact opnemen met de therapeut. Speciale softwareprogramma's die zijn bedoeld om informatie vertrouwelijk te houden, kunnen ingewikkeld zijn.
- Verzekering dekt mogelijk geen online therapie. Hoewel uw verzekeringsmaatschappij de kosten van persoonlijke behandeling kan dekken, heeft u mogelijk geen dekking voor telezorg.
- De afwezigheid van face-to-face contact kan de behandeling schaden. Geestelijke gezondheidswerkers leren veel informatie door iemands lichaamstaal te bekijken. Als je tiener via e-mail communiceert, kan de therapeut de lichaamstaal van je tiener niet lezen of luisteren naar de buiging in de stem van je tiener. Hoewel videocommunicatie beter kan zijn, is het geen vervanging voor rechtstreekse interactie.
- De uitdrukkingen van je tiener ontbreken misschien. Online communicatie vereist dat uw tiener informatie van de therapeut kan lezen en bewaren. Het vereist ook dat ze zich effectief in tekst kan uitdrukken. Tieners die worstelen met schriftelijke communicatie zijn waarschijnlijk geen goede kandidaten voor online therapie.
- Verwijzingen naar andere services kunnen moeilijker zijn. Uw therapeut is mogelijk niet in uw stad gevestigd en is mogelijk niet bekend met lokale services in uw regio. Dat kan problemen bemoeilijken als de therapeut overweegt om door te verwijzen naar andere lokale bronnen, zoals een psychiater of een steungroep.
- Grenzen kunnen vervagen. Online chatten en tekstberichten verzenden kan ertoe leiden dat uw tiener meer aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg denkt dan aan een serviceprovider. Wazige grenzen kunnen verwarring veroorzaken over de rol van de therapeut.
Vragen die u moet overwegen voordat u uw tiener aanmeldt voor online therapie
Alleen omdat je tiener aan boord is met online therapie, wil dat nog niet zeggen dat het een goed idee is. U moet de potentiële risico's en voordelen zorgvuldig overwegen.
Vraag de volgende vragen voordat je online therapie voor je tiener gaat zoeken:
- Heeft de therapeut een licentie? Alleen al omdat iemand zegt dat hij online therapie biedt, wil dat nog niet zeggen dat iemand een gelicentieerde aanbieder van geestelijke gezondheidszorg is. Er zijn veel mensen die zich voordoen als aanbieders van geestelijke gezondheidszorg, maar ze hebben geen vergunning. Levenscoaches, online mentors of mensen die advies geven, hebben mogelijk geen passende training.
- Is online therapie de beste optie? Online therapie is niet geschikt voor alle aandoeningen. Als uw tiener risicovol gedrag vertoont, zoals middelenmisbruik, of als hij gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging uit, is persoonlijke behandeling geschikter.
- Hoe wordt informatie vertrouwelijk gehouden? Aanbieders van geestelijke gezondheidszorg moeten informatie vertrouwelijk houden. Het is dus belangrijk om te vragen welke methoden er zijn om ervoor te zorgen dat de privégegevens van uw tiener niet worden geschonden.
- Wat zijn de betalingsvoorwaarden? Online therapeuten stellen hun eigen betalingsmogelijkheden vast. Sommigen van hen laten patiënten toe een maandelijkse vergoeding te betalen voor onbeperkte e-mails, terwijl anderen video-sessies uitvoeren die tegen een uurtarief worden berekend. Zorg ervoor dat u weet hoe u wordt gefactureerd en hoe u moet betalen voordat u met de behandeling begint.
- Hoe kan ik betrokken zijn bij de behandeling? Hoewel uw tiener toegang moet hebben tot vertrouwelijke gesprekken met de therapeut zonder dat u erbij aanwezig bent, is het belangrijk dat u weet hoe u de inspanningen van uw tiener kunt ondersteunen. In een traditionele kantooromgeving kunt u mogelijk aanwezig zijn.
- Hoe worden records bewaard? Ontdek hoe de therapeut van plan is documentatie bij te houden. Wordt elke therapiesessie gedocumenteerd? Worden er op verzoek therapeutische opmerkingen naar de huisarts gestuurd? Een goede online therapeut moet u informatie kunnen geven over hoe informatie zal worden vastgelegd en opgeslagen.
- Hoe behandelt de therapeut noodgevallen? Online therapie kan ingewikkeld zijn wanneer zich een crisis voordoet. Ontdek wat de therapeut zou doen als er een crisis zou zijn, zoals met wie zou de therapeut contact opnemen als je tiener zou denken dat ze zichzelf zou vermoorden?
Waar te beginnen
Als je denkt aan online therapie voor je tiener, of als je vermoedt dat je tiener een psychische aandoening heeft, begin dan met praten met de arts van je tiener. U wilt uitsluitende gezondheidsproblemen uitsluiten die kunnen bijdragen aan psychische problemen die van belang kunnen zijn.
De arts van je tiener kan je laten weten of online therapie een goede optie is, gebaseerd op de behoeften van je tiener. Als uw tiener een ernstige psychische aandoening heeft, of als de arts zich zorgen maakt over veiligheidsrisico's, is online behandeling misschien niet de beste optie.
Als de arts denkt dat online therapie uw tiener ten goede kan komen, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar. Ontdek of online therapie wordt gedekt en vraag of zij voorkeursleveranciers hebben.
> Bronnen:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Geleide op internet gebaseerde cognitieve gedragstherapie voor milde en gematigde depressie: een benchmarkonderzoek. Internetinterventies . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Tieners die zich bezighouden met collaboratieve gezondheid: de haalbaarheid en aanvaardbaarheid van een online interventie voor het opbouwen van vaardigheden voor adolescenten met een verhoogd risico op depressie. Internetinterventies . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Aanmelding tot de therapie: de percepties van adolescenten van online therapieën voor psychische problemen. Internetinterventies . December 2016.