Toen ik 30 was, ontdekte ik dat ik eigenlijk lactose-intolerant was. Met dat ogenschijnlijk eenvoudige besef keek ik plotseling met een nieuwe blik terug op een leven vol herinneringen. Al die keren in mijn jeugd dat ik had geklaagd dat mijn maag pijn had? Alle nachten dat ik uit het huis van mijn vriend naar huis was gerend, ellendig van het opgeblazen gevoel dat ik de hele avond in mijn maag had proberen te verbergen?
Alle kommen en kommen graan die ik had gegeten, zich nooit realiserend dat ze de schuldige waren?
Ik besefte hoeveel anders mijn leven had kunnen zijn als ik me had gerealiseerd dat ik lactose-intolerantie had, of dat mijn ouders de tekenen en symptomen in mij hadden herkend. Nu, als ouder zelf, heb ik er met name voor gezorgd dat ik zo vroeg mogelijk op signalen en symptomen van lactose-intolerantie bij mijn eigen kinderen let.
Toddlerhood is een tijd waarin veel tekenen van lactose-intolerantie zich kunnen voordoen, omdat veel ouders melk beginnen te introduceren bij hun kinderen . Als je je afvraagt of je peuter lactose-intolerant zou kunnen zijn, zijn hier enkele dingen om naar te zoeken.
Wat is lactose-intolerantie?
Lactose-intolerantie treedt op als het lichaam lactose niet goed kan afbreken. Lactose is een suiker en het vereist een specifieke hoeveelheid van een enzym, lactase genaamd, om in het lichaam te kunnen worden gebruikt. Twee jaar oud is ook wanneer het lichaam minder lactase begint te produceren, het enzym dat nodig is om lactose af te breken, dus tekenen van lactose-intolerantie kunnen vooral duidelijk zijn in de peuterjaren.
Tekenen van lactose-intolerantie bij peuters
De meest voorkomende tekenen van lactose-intolerantie zijn:
- Gas
- Opgeblazen gevoel
- Slechte adem
- Diarree
- krampen
- Misselijkheid
- Buikpijn
Vanzelfsprekend kunnen deze bij een peuter moeilijk te herkennen zijn. Een tweejarige kan je niet precies vertellen dat ze een opgeblazen gevoel heeft. In plaats daarvan, in een peuter, is het zeer nuttig om het dieet en de symptomen van uw kind na het eten van zuivelfabriek te volgen .
Maak een speciaal punt om op het volgende te letten:
- Losse, stinkende ontlasting: het is moeilijk uit te leggen, maar de ontlasting kan ziekelijk zoet ruiken en bijna gefermenteerd (het is vies, ik weet het), wat eigenlijk heel logisch is als je erover nadenkt - als je peuter lactose-intolerant is, de suiker uit de lactose wordt niet goed afgebroken, dus fermenteert het letterlijk in de dikke darm.
- Huilen of prikkelbaarheid na het eten van zuivelproducten: uw kind kan mogelijk niet praten dat hij of zij na het eten maagklachten heeft, maar zijn gedrag kan een teken zijn. Is uw peuter meer aanhankelijk, zeurderig of anderszins zichzelf niet na het eten van zuivelproducten? Je kunt zijn buik ook fysiek observeren om te controleren op een opgeblazen gevoel. Die peutermallen kunnen moeilijk te zien zijn, maar een opgeblazen gevoel kan zichzelf behoorlijk zichtbaar maken.
- Slechte adem: Nogmaals, dit kan moeilijk op te pikken zijn, maar als je er een gewoonte van maakt om 's ochtends een vleugje van je peuter te halen, ruik je misschien een verschil als hij of zij veel zuivel eet. . Het belangrijkste is om te proberen een dagboek bij te houden of anders aantekeningen te maken om symptomen te vergelijken met en zonder zuivelproducten.
Hoe te testen op lactose-intolerantie
Testen op lactose-intolerantie bij een peuter kan afhangen van de voorkeur van uw kinderarts.
Sommigen kunnen de lactose-intolerantie diagnosticeren op basis van symptomen alleen, en meer specifiek, als die symptomen verbeteren wanneer u zuivel verwijdert uit het dieet van uw peuter, terwijl anderen kunnen vragen dat uw peuter enkele tests heeft laten doen.
De American Academy of Pediatrics legt bijvoorbeeld uit dat niet-invasieve waterstof-ademtests of een invasieve darmbiopsie kunnen helpen bij het definitief vaststellen van lactose-intolerantie.
Leven met lactose-intolerantie
Als uw peuter lactose-intolerantie heeft, zult u vooruit moeten gaan door minder zuivel aan te bieden in hun dieet. Het goede nieuws is dat er meer zuivelvrije opties zijn voor snacks en maaltijden dan ooit, dus je hebt genoeg menu-items tot je beschikking.
(IJs staat nog helemaal op tafel!)
Het is ook belangrijk om te beseffen dat lactose-intolerantie geen exacte wetenschap is; uw peuter kan bijvoorbeeld een kleine hoeveelheid kaas of een glas melk verwerken, maar niet meer dan dat. Het is handig om zuivel volledig te elimineren van het dieet van uw kind, zodat zijn of haar systeem zich volledig kan ontdoen van de lactose en vervolgens langzaam weer bepaalde soorten zuivelproducten één voor één opnieuw kan introduceren. U kunt ook bekend raken met veelvoorkomende soorten voedingsmiddelen met een hoge en lage lactase. Melk heeft bijvoorbeeld ongeveer 5-8 gram lactase per glas, terwijl een portie boter een lagere hoeveelheid lactase bevat.
Leven met lactose-intolerantie is zeer goed te doen en vooral, je kunt er zeker van zijn dat je peuter een stuk comfortabeler zal zijn na het begin van een dieet dat zijn of haar maag niet meer zal storen.
> Bron:
> Heyman, MB (2006, september). Lactose-intolerantie bij zuigelingen, kinderen en adolescenten. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Teruggeplaatst van http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.