Er is geen goede of foute manier om Moederdag te vieren na een miskraam.
Moedersdag kan zo pijnlijk zijn na een zwangerschapsverlies . Overal waar je komt, zul je worden geconfronteerd met herinneringen aan de vakantie.
Ongeacht het soort verlies dat je hebt doorgemaakt en of je al dan niet andere kinderen thuis hebt, je hebt het recht verdiend moederdag te erkennen als je dat wilt. Als je jezelf identificeert als een moeder, ben je een moeder.
Moedersdag na het miskraam vieren
Voor sommige vrouwen kan de titel echter ongemakkelijk zijn.
Het is perfect als je de Moederdag helemaal wilt negeren. Zoals met elk aspect van rouw, is er geen goede of verkeerde manier om iets te doen. Dit is een zeer persoonlijke ervaring en je moet uitzoeken wat voor jou werkt.
Er is zoveel schuld na een zwangerschapsverlies. Je kan het niet laten om je af te vragen wat je anders had kunnen doen. Sommige vrouwen vragen zich zelfs af of hun miskraam betekent dat ze niet de bedoeling hadden om moeder te zijn. Dit geldt vooral voor vrouwen die meerdere verliezen hebben geleden zonder levende kinderen. Praat met uw arts over de oorzaken van uw verlies, als ze bekend zijn, en doe uw best om gevoelens van schuld en zelfbeschuldiging los te laten .
Omring jezelf met mensen die begrijpen en diegenen vermijden die de gewoonte hebben om alle verkeerde dingen te zeggen.
Druk jezelf uit. Zoek die vertrouwde mensen die zullen luisteren terwijl je je gevoelens uitdrukt. Als je geen iemand in je leven hebt, kun je vertrouwen op je gevoelens, het schrijven van een brief of een journaalboeking is een goede manier om je gevoelens te laten blijken.
Je kunt altijd hulp zoeken bij een professionele hulpverlener als je echt met iemand moet praten.
Ongeacht hoe u besluit Moederdag te besteden, u kunt merken dat u allerlei emoties ervaart waarop u niet rekende. Probeer jezelf niet te slaan en accepteer dat je op een emotionele achtbaan zult zitten.
Probeer niet te plannen wat je op de dag zelf gaat doen. Je kunt je anders gaan voelen dan je had verwacht, en je wilt niet meer druk op jezelf uitoefenen om te doen alsof alles in orde is als het dat niet is.
Als je lid bent geworden van een steungroep of vrienden in je sociale omgeving hebt gevonden die ook een zwangerschapsverlies hebben doorgemaakt, kun je ervoor kiezen om de dag samen door te brengen. Neem een speciale maaltijd of doe samen een activiteit. Of het nu je doel is om jezelf af te leiden of je gevoelens te delen in een veilige uitlaatklep, andere vrouwen die jouw ervaring delen, kunnen precies de juiste metgezellen zijn.
Breng de dag door met je eigen moeder, je grootmoeder of een andere speciale vrouw in je leven. Als u andere kinderen hebt, probeer dan van uw tijd te genieten.
Woon een religieuze dienst bij, steek een kaars aan of vraag om een speciaal gebed.
Vrijwilliger. Of je nu een maaltijd in een gaarkeuken serveert, een verpleeghuis bezoekt, of in je kerk helpt, de dag doorbrengen met goed doen voor anderen kan je een goed gevoel over jezelf geven en je geest bezig houden.
Trakteer uzelf op een speciale traktatie die u normaal niet krijgt. Het kan zo simpel zijn als een koffiedrank, of zo extravagant als een spabehandeling.
Het maakt niet uit hoe je de dag doorbrengt, wees lief voor jezelf.
Geef jezelf de tijd om al je emoties te ervaren en voel de steun van je vertrouwde vrienden en familie.