Een handleiding voor hoeveel nachtzicht uw baby 's nachts en dutje nodig heeft
Naarmate uw kind ouder wordt, zult u waarschijnlijk nooit meer de vraag stellen: slaapt mijn baby te veel? Sterker nog, tegen de tijd dat hij een peuter wordt, smeek je waarschijnlijk je kleintje om het hooi te raken.
Als zij echter van de slaap beroofd nieuwe ouder, is het echter gebruikelijk om te verbazen over de hoeveelheid slaap die een baby echt nodig heeft. Of door het feit dat je moeite kunt hebben om je baby wakker te maken voor een voeding .
Volgens de American Academy of Pediatrics slaapt een baby meestal tussen de 16 en 18 uur per dag - en slaappatronen zijn grillig omdat pasgeborenen nog geen interne biologische klok of circadiaans ritme hebben.
Allereerst is het belangrijk op te merken dat alle baby's anders zijn. Een premature baby kan bijvoorbeeld meer slapen en een minder dikke. Alleen omdat het slaappatroon van uw baby afwijkt van "de norm" betekent niet dat er reden tot ongerustheid is. Als hij goed voedt en zijn luier vult (minstens 8 per dag voor pasgeborenen en vier voor oudere baby's die de nacht doorslapen), hoeft u zich waarschijnlijk geen zorgen te maken of uw baby te veel slaapt.
Aan de andere kant, als u merkt dat uw kind vaak moe, overgestimuleerd of chagrijnig lijkt, kan dit een aanwijzing zijn dat hij niet genoeg slaap krijgt. Bel uw kinderarts als u zich zorgen maakt.
Algemene Babyslaaprichtlijnen
Hoeveel slaap heeft je baby nodig?
Hier volgen enkele algemene richtlijnen voor het aantal uren dat de gemiddelde baby's nachts slaapt en dutjes gedurende de dag. De totale tijd kan maximaal twee uur schommelen en het aantal dutjes kan ook flexibel zijn. Omdat pasgeborenen nog geen interne biologische klok of circadiaans ritme hebben, zijn hun slaappatroon niet gerelateerd aan de daglicht- en nachtcycli.
In feite hebben ze meestal helemaal geen patroon.
Hoewel het niet nodig is om dit schema strikt te volgen, kan het u een idee geven van wat u kunt verwachten van de slaapgewoonten van uw baby .
- Pasgeborenen : 8 1/2 uur slaap 's nachts; 3 dutjes van in totaal 7 uur; 15-1 / 2 uur slaap totaal
- 3 maanden: 10 uur slaap 's nachts; 3 dutjes van in totaal 5 uur; 15 uur slaap totaal
- 6 maanden: 11 uur slaap 's nachts; 2 dutjes voor in totaal 3 1/4 uur; 14-1 / 4 uur slaap totaal
- 9 maanden: 11 uur slaap 's nachts; 2 dutjes van in totaal 3 uur; 14 uur slaap totaal
12 maanden: 11-1 / 4 uur slaap 's nachts; 2 dutjes van in totaal 2 1/2 uur; 13-3 / 4 uur slaap totaal