Kunnen peuters te veel slapen 's nachts? De laatste tijd slaapt mijn 13 maanden oude meisje overdag dutjes en slaapt het heel lang 's nachts. Is dit een normale hoeveelheid slaap, hoelang duurt het nog?
De meeste peuters nemen nog steeds dutjes, dus hun totale slaaptijd wordt verdeeld over een lang stuk 's nachts en 1 of 2 dutjes gedurende de dag.
Naps voor peuters
Op 13 maanden, bijvoorbeeld, slapen de meeste peuters ongeveer 11 uur 's nachts en nemen 2 dutjes van ongeveer 1 1/2 uur elk, voor een totaal van ongeveer 14 uur.
Als ze dat allemaal 's nachts slapen, kunnen ze dutjes overslaan, maar dat is waarschijnlijk geen goed idee.
Overgang van dutjes
Een veelvoorkomend probleem op deze leeftijd doet zich voor wanneer een kind begint over te schakelen van 2 dutjes overdag naar slechts één dag.
Hoewel dit bij de meeste peuters tot ongeveer 18 maanden niet gebeurt, doen sommige kinderen dit wel 9-12 maanden. En als ze dat ochtendnapje overslaan, kunnen ze 's middags zo moe en kieskeurig zijn dat ze uiteindelijk ook dat dutje kunnen overslaan. In deze situatie zijn ze tegen het einde van de avond zo moe dat ze misschien een nacht lang extra lang slapen.
Nippels overslaan
Omdat je peuter veel meer dan gemiddeld slaapt, en het klinkt alsof dit iets nieuws is, moet je waarschijnlijk je kinderarts zien en ervoor zorgen dat ze niet ziek is of dat er iets anders aan de hand is.
Het kan zijn dat dit slechts een fase is of dat ze net uit een groeispurt is gekomen of zoiets, maar met zo'n grote verandering in haar routine, zou een controle met je kinderarts een goed idee zijn.
En vergeet niet dat kinderen normaal gesproken blijven dutten tot ze ongeveer 3 tot 5 jaar oud zijn.
Napping problemen
Oudere peuters en kleuters ontwikkelen vaak ook slaapproblemen.
De tijd dat peuters van twee dutjes naar een dutje gaan en wanneer kleuters eindelijk hun dutje opgeven, kan bijzonder zwaar zijn.
Tot deze kinderen wennen aan hun nieuwe slaapplanning, kunnen ze een beetje beroofd worden.
Onthoud dat alleen omdat je kinderen geen dutje willen doen, dat niet wil zeggen dat ze er nog steeds geen nodig hebben.
Om uw kinderen te helpen bij het dutje, kan het helpen om:
- Zorg voor een consistent schema, met dutjes elke dag op hetzelfde tijdstip, zelfs als u uw dag moet aanpassen aan de dutjes van uw kind
- Leg je kind neer voor dutjes met dezelfde routine elke dag
- Heb een rustige tijd voordat het dutje begint, zodat uw kind niet al te opgewonden is van het spelen
- Overweeg om een dutje te doen iets eerder of iets later op de dag, houd er rekening mee dat 13.00 uur een vrij typisch middagdutje is op deze leeftijd
- Leg je kinderen rustig neer na de lunch, zelfs als ze niet in slaap vallen en een dutje doen
Als er niets lijkt te werken en ze aan het eind van de dag te moe en geïrriteerd raken, kun je eerder naar bed gaan.