Jezelf comfortabel maken na je geboorte
Gezien de hoeveelheid tijd die we besteden aan pijnverlichting voor werk en geboorte , zou het je verbazen dat postpartumpijn zelden voldoende wordt behandeld.
Waar pijn vandaan komt
Pijnlijke spieren
Je zou kunnen merken dat je hele lichaam pijnlijk is, van werken in verschillende posities en duwen. Dit kan een schok zijn. Je gaat ervan uit dat bepaalde delen van je lichaam pijnlijk zijn, zoals je billen, maar waarom zijn je armen en benen pijnlijk?
We maakten geen grap toen we zeiden dat arbeid een marathon was, en zelfs een korte bevalling kan spierspanning en stijfheid veroorzaken.
Soms kunnen je heupen ook echt pijnlijk zijn. Dit kan zijn door je benen urenlang in beugels te laten staan, of door je ondersteuningsteam op oneven posities te laten trekken.
Je rug kan pijnlijk zijn als je een ruggenprik had of als je mensen had die tegendruk van rugpijn tijdens de bevalling gebruikten.
Om het beste met dit soort pijn om te gaan, kunt u warme douches, rijstokken, massage en andere technieken gebruiken voor comfort. Rekken en bewegen na de geboorte kan ook helpen deze pijn te verlichten. Uw arts of verloskundige kan u ook vertellen welke soorten medicijnen u zowel zonder recept als op recept kunt nemen.
Bodemgevoeligheid
Oké, hier is waar je verwacht dat het pijn doet. De kans is groot dat je je een beetje mals voelt in de buurt van je vagina tot je rectum. Dit hele gebied is uitgebreid om de geboorte van de baby mogelijk te maken en gaat langzaam weer terug in vorm.
Deze weefsels kunnen gezwollen zijn en ijspakkingen direct na de geboorte kunnen zeer nuttig zijn. Waarschijnlijk heb je hier pijn als je hechtingen van welk type dan ook had, ook als je een vacuümzuiger of tang hebt gebruikt, hebben je weefsels mogelijk meer schade opgelopen.
Een zitbad kan ook nuttig zijn. In het ziekenhuis of geboortecentrum zullen de verpleegsters je laten zien hoe je dit bad moet doen.
Soms kun je zelfs een draagbare thuis gebruiken. Sommige bedrijven verkopen zelfs kruiden-sitz-baden ter bevordering van genezing en comfort.
U kunt er ook voor kiezen om gekoelde TUCKS®-pads op uw maandverband te plaatsen om de weefsels te kalmeren.
Medicijnen kunnen variëren van vrij verkrijgbare producten tot medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, afhankelijk van de mate van uw pijn. Aarzel niet om te vragen of er pijnstillers voor je zijn besteld.
hoofdpijn
Hoofdpijn kan variëren van het hormoonspiegel veranderende type tot de verblindende hoofdpijn van de lekkage van spinale vloeistof, kan alleen gebeuren wanneer een ruggenprik of ruggengraat werd gebruikt voor pijnverlichting en is niet extreem gebruikelijk.
Ontspanning helpt bij het verzorgen van het eerste type hoofdpijn, evenals sommige medicijnen. De spinale hoofdpijn wordt meestal behandeld door je een paar dagen plat op je rug te laten liggen, soms met cafeïne en in ernstige gevallen een bloedstolsel.
Een bloedvlek is waar ze je bloed afnemen en probeer dan het lekkageprobleem te herstellen door dat bloed in de plaats te brengen waar de vloeistof vandaan komt. Deze techniek werkt heel goed voor veel mensen, aangezien deze hoofdpijn meestal vreselijk pijnlijk is.
Borstpijn
Als je melk in je borsten komt, kan deze vol, warm en tintelend aanvoelen.
Dit doet geen pijn voor iedereen. Voor degenen die pijn ervaren, is verpleging vaak de beste opluchting voor stuwing . Als u niet van plan bent om borstvoeding te geven, is een strakke beha en geen borstprikkeling de snelste manier om deze periode door te komen.
Voor zogende moeders kun je ook warme packs proberen, vaak babyluiers gevuld met heet omdat je het water perfect kunt laten staan. Pompen moet echt worden vermeden, tenzij de baby gewoon weigert te voeden. Pompen stimuleert het lichaam om meer melk te produceren, waardoor het probleem alleen maar erger wordt. Door de baby te laten verzorgen zoals hij / zij wil, reguleert je lichaam snel de hoeveelheid melk die je nodig hebt.
Uw lactatieconsult kan u ook helpen met andere remedies.
Uiteindelijk...
Postpartumpijn kan je verrassen, maar postpartum hoeft niet pijnlijk te zijn. Wees vocaal over wat je voelt en wees niet bang om om hulp te vragen. Pijnstillers zijn meestal beschikbaar, maar vaak gaan eenvoudige comfortmaatregelen juist verder om je beter te laten voelen, zonder dat je je slaperig zult voelen op een moment dat je waarschijnlijk liever in de ogen van je nieuwe baby speelt. Geniet van je kleintjes!