Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 28 van je zwangerschap en de eerste week van je derde en laatste trimester. Nog 12 weken tot je je baby ontmoet. (Ter herinnering: niet alle deskundigen zijn het erover eens wanneer elk trimester begint en eindigt . We volgen de gids van het American College of Obstetricians and Gynecologists.)
Uw trimester: derde trimester
Weken te gaan: 12
Jij deze week
Bij 28 weken zwanger bent u waarschijnlijk tussen de 17 en 24 pond .
Het gewicht in combinatie met je hormonen kan je rugpijn doen toenemen . Tegelijkertijd zou je steeds groter wordende baby heel goed meer druk kunnen uitoefenen dan normaal op je heupzenuw, de grootste zenuw in je lichaam, die een naamgenootaandoening veroorzaakt die ischias wordt genoemd.
Sciatica voelt er anders uit dan de alledaagse rugpijn in de late zwangerschap omdat het naar beneden straalt langs je achterste uiteinde, been, knie, voet en tenen, waardoor het langs de weg prikkelt. (Pijn is meestal eenzijdig, tweezijdige pijn is mogelijk, maar minder vaak, en ernstige ischias kan ook pijn in uw liesstreek veroorzaken.)
Andere niet zo aangename bijwerkingen die in het derde trimester blijven optreden , zijn krampen in de benen , obstipatie en slapeloosheid .
Je baby deze week
Je groeiende baby van 2½ pond wordt gevuld door de gestage ontwikkeling van vetopslag onder zijn of haar huid. Ook opvliegend: het brein van de baby. Tot week 28 was het oppervlak van de hersenen van je baby relatief glad.
Nu vormen zich echter groeven en vouwen dankzij een toename in hersenweefsel. Tegelijkertijd ervaart je baby al slaapcycli en kan hij nu genieten van een diepere slaap, compleet met dromen.
In meer week-28 nieuws: Baby's oogleden kunnen openen en sluiten. De navelstreng, die sinds week 5 is gegroeid, heeft eindelijk zijn pieklengte bereikt, tussen 22 en 24 inch.
Tegen het einde van de week is je baby ongeveer 14¼ centimeter lang.
Op uw spreekkamer
Het eerste prenatale bezoek van uw derde trimester komt vaak voor op week 28 van de zwangerschap. Vanaf nu tot week 36 zult u uw zorgverlener om de twee weken zien. Daarna krijg je wekelijks een kantoorbezoek tot je baby arriveert. Deze afspraak zal veel op de rest lijken, tenzij je Rh-negatief hebt getest tijdens een eerder bezoek.
Vroeg in je zwangerschap had je een bloedtest om je Rh-factor te meten, een eiwit dat te vinden is in de rode bloedcellen van de meeste mensen. Als u het niet heeft, maar uw baby wel, betekent dat dat u (Rh-negatief) en uw baby (Rh-positief) niet compatibel zijn. Hoewel Rh incompatibiliteit op zich geen probleem is, wordt het een probleem als het Rh-positieve bloed van je baby zich mengt met je Rh-negatieve bloed, wat kan gebeuren tijdens de bevalling .
Rh-incompatibiliteit kan bloedarmoede en geelzucht veroorzaken ; in extreme gevallen, wanneer er geen medische tussenkomst is geweest, kan het ook hersenschade veroorzaken.
Uw zorgverlener kan u echter helpen deze problemen te voorkomen door u in week 28 een Rh-immunoglobuline- shot te geven en vervolgens opnieuw binnen 73 uur na levering. Deze foto's maken uw immuunsysteem minder goed in het herkennen en aanvallen van Rh-positief bloed van uw baby die in uw bloedbaan is terechtgekomen.
Aanstaande doktersbezoeken
Bij uw volgende prenatale afspraak kan uw zorgverlener zich rondom uw buik voelen om te zien of uw baby zich in de hoofd-, voeten- of achterste positie bevindt. Het is niet nodig om in paniek te raken als uw baby niet al op zijn hoofd zit , wat de voorkeur heeft voor een geboortepositie. Hij of zij heeft nog 12 weken om het goed te doen.
Verzorgen
Ischiaspijn schiet op je rug, achterbenen, benen en soms helemaal naar je voeten en tenen, en kan behoorlijk slopend zijn. Als u sciatica vermoedt, bezoek dan uw zorgverlener voor bevestiging. Van daaruit kan hij of zij een verscheidenheid aan opties aanbevelen om je pijn te verlichten, waaronder:
Aan de kant van je lichaam leggen tegenover het punt waar je je ongemakkelijk voelt
Zich onthouden van zwaar tillen
Het nemen van pauzes van staan voor langere tijd
Warme douches nemen
Acupunctuur bekijken: hier worden dunne naalden ingebracht op specifieke punten in het lichaam waarvan wordt gedacht dat ze de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillende chemicaliën van uw lichaam, stimuleren.
Op zoek naar prenatale massagetherapie : wanneer massagetherapie uw onderrug, bekken, dij en benen raakt, kan dit uw bewegingsbereik vergroten en pijn verminderen.
Een chiropractor bezoeken
Naar fysiotherapie gaan voor een evaluatie en om strek- en versterkingsoefeningen te leren.
(Het is altijd het beste om elke behandelaar te vragen waarmee je werkt als ze zich comfortabel voelen bij het behandelen van zwangere vrouwen.)
Naarmate u dichter bij week 40 komt , verschuift uw toekomstige baby zijn of haar positie, wat uw ongemak ook kan verminderen. Weet dat zwangerschapsgerelateerde sciatica bijna altijd vervaagt na de geboorte.
Voor partners
De realiteit kan nu heel veel schoppen. Waarom? Vanwege echte babyschoppen . Voor veel partners kan zwangerschap abstract voelen totdat ze bewegingen van buitenaf zien of voelen, en dat begint rond week 28.
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Blijf je Kegel-oefeningen dagelijks doen.
Praat met uw zorgverlener als u sciatica vermoedt.
Vorige week: week 27
Coming Up: week 29
> Bronnen:
> American Pregnancy Association. Zwangerschap week 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Navelstrengafwijkingen. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manual Consumer Version. Rh-incompatibiliteit. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. Healthywomen.org. Zwangerschap en ouderschap Tweede trimester van de zwangerschap: 28 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs