Banaanvoeding voor baby's

Bananen worden vaak gekozen als een van de eerste voedingsmiddelen voor baby's , en het is geen wonder waarom. Zoet, lekker en voedzaam, reageren veel baby's gretig op bananen. Naarmate meer en meer ouders beseffen dat u babygranen kunt overslaan , zijn bananen een goede keuze voor de eerste blootstelling van uw baby aan vast voedsel.

Banaan Voeding Informatie

Bananen zitten vol met veel van de voedingsstoffen die je baby nodig heeft.

Een banaan heeft de perfecte combinatie van rijk aan kalium maar arm aan natrium, waardoor het een gezonde keuze is. Bovendien heeft het een overvloed aan vitamines, met name vitamine B6, vitamine C en vitamine B2. Gevuld met die gezonde vitaminen en voedingsstoffen, maar arm aan cholesterol, verzadigd vet en natrium, kun je er zeker van zijn dat je het aan je baby kunt aanbieden. Hoewel bananen de reputatie hebben om last te hebben van maagklachten en diarree, kan het eten van te veel bananen leiden tot obstipatie .

voedingsstoffen

Een typische banaan (126 gram in gewicht) levert de volgende hoeveelheden voedingsstoffen en vitamines op. Houd er rekening mee dat uw baby een aanzienlijk kleinere portiegrootte zal hebben, vooral als u alleen vast voedsel begint.

Gemak bij het maken van zelfgemaakte bananen-babyvoeding

Een van de leuke dingen over bananen voor babyvoeding is hoe eenvoudig het is om een ​​banaan te nemen en er wat zelfgemaakte babyvoeding van te maken .

Ze komen in hun eigen jassen, ze hebben geen koeling nodig, het is niet nodig om de banaan te wassen, en echt de enige babyvoeding die je nodig hebt om bananen te pureren is een vork. Het is zo eenvoudig en bespaart u geld op ingekoekt voedsel. Nog beter, je kunt ze bij je inpakken en maak gepureerde banaan waar je ook bent.

Eerste voedingsmiddelen moeten fijn gepureerd zijn en bevatten slechts één ingrediënt, zonder toevoegingen. Het is gemakkelijk om een ​​rijpe banaan te verwerken en er is niets extra nodig. Naarmate je baby vordert, kun je banaan gebruiken als onderdeel van babyvoeding.

Leeftijd om bananen te introduceren

De American Academy of Pediatrics dringt er bij ouders op aan te wachten tot je baby tussen de 4 en 6 maanden oud is voordat een vaste stof begint . Dat gezegd hebbende, moedigen verschillende andere gezondheidsgroepen sterk aan om te wachten tot het einde van die periode van 6 maanden voordat ze met vaste stoffen beginnen. Praat met je kinderarts over de ideale tijd om voedingsmiddelen aan je baby te introduceren.

Bananen kiezen en bewaren

Selecteer bananen uit de winkel die geel tot geelgroen van kleur zijn, zonder veel zwarte vlekken. De banaan is klaar voor je baby als het grootste deel van het groen een gele tint heeft en de banaan met gemak uit het bos trekt. Bewaar bananen in hun jassen op kamertemperatuur, niet in de koelkast. Als je je puree hebt gemaakt, kun je deze in de koelkast bewaren of de babyvoeding invriezen . Merk op dat bananen na bereiding bruin worden. Dit is volkomen normaal en nog steeds prima voor uw baby om te eten.

> Bron:

> Solid Foods starten. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.