De sport die het best geschikt is voor kinderen met astma

Ouders van kinderen met astma willen vaak de het beste sport voor jongeren met de conditie. Maar alleen al omdat kinderen astma hebben, betekent nog niet dat ze uit de buurt van sport moeten blijven of opzij moeten zitten. Robuuste oefening, waaronder rennen, springen en schoppen, evenals teamsporten die samenwerking en coördinatie aanmoedigen, zijn typisch een onderdeel van het opgroeien.

Voor een kind met astma zijn sommige sporten beter dan andere, en ouders kunnen hun kinderen laten kennismaken met sportieve opties die hun algehele gezondheid bevorderen.

Verhoog het atletisch vertrouwen van een kind in de kleuterklas

Kinderen kiezen vaak voor welke sporten ze op de kleuterschool spelen. De sport die ze kiezen als een peuter kan hen bezetten via de middelbare school en daarbuiten. Andere jongeren kunnen vele sporten proberen totdat ze een of twee vinden waar ze zich gepassioneerd over voelen. Ouders van kinderen met gezondheidsproblemen, zoals astma of allergieën, kunnen het zelfvertrouwen van kinderen vergroten door hen naar de sporten te leiden waardoor ze zich op hun best voelen.

Wanneer jongeren met gezondheidsproblemen belangstelling tonen voor sport, overweeg dan om als eerste stap een kinderarts te bezoeken. Een openhartig gesprek over de algehele gezondheid van het kind of over behandelingsopties die keuzes kunnen uitbreiden, moet vanaf het begin worden opgemerkt. Het bezoek van een arts kan ook voorkomen dat een ouder of kind onrealistische verwachtingen over sportparticipatie ontwikkelt.

De oorzaken van door inspanning geïnduceerde astma-aanvallen

Zowel ouders als kinderen moeten gemeenschappelijke triggers van door inspanning geïnduceerde astma-aanvallen herkennen en passende voorzorgsmaatregelen nemen. Koude omgevingssporten, zoals schaatsen, ijshockey, sneeuwskiën of snowboarden, kunnen astma-patiënten zwaar zijn. Ze belasten de longen en het lichaam.

Sporten die krachtig zijn of die gedurende lange perioden plaatsvinden, zoals voetbal, hoog opgeleide gymnastiek (tumbling), atletiek en basketbal, zijn ook niet gemakkelijk voor astmapatiënten. Voetbal kan moeilijk zijn voor astmapatiënten wanneer de sport langdurig aanhoudt in slopende omstandigheden.

Astma-vriendelijke sporten

Gelukkig zijn een aantal sporten geschikt voor astmapatiënten. Deze omvatten zwemmen, honkbal of softbal, golf, vechtsporten, schermen of volleybal.

Natuurlijk, als je kind haar hart heeft gezet op een bepaalde sport, sluit het dan niet uit. Bespreek opties met de kinderarts van je kind en overweeg om wedstrijden te zoeken die minder intensief zijn. Je zult je kind goed in de gaten moeten houden om ervoor te zorgen dat de sport geen astmasymptomen veroorzaakt.

Aangezien schoolgebeurtenissen steeds vaker fysieke activiteiten met zich meebrengen om obesitas bij kinderen in de vroege kinderjaren te minimaliseren, moet u alle activiteiten bespreken waaraan uw kind zal deelnemen. Als uw kind een inhalator gebruikt, moet u ervoor zorgen dat de verantwoordelijken de inhalator ter plaatse hebben voor het geval astma optreedt aanval wordt geactiveerd.

Georganiseerde sporten zijn niet de enige triggers van astma-aanvallen. Relay-races, kickball-wedstrijden tijdens de sportschool of tijdens de lunch en algemene omgevingsomstandigheden kunnen een astma-aanval veroorzaken.

Zorg ervoor dat het kind, het schoolpersoneel of het kinderdagverblijf weet hoe te reageren op een astma-aanval.

Verzoek om onmiddellijk over astma-aanvallen te worden geïnformeerd, zelfs als de aanval gering was. Door de omstandigheden te volgen die aanvallen uitlokken, kunnen ouders betere beslissingen nemen over de fysieke activiteiten van hun kind.