Het opbouwen van zelfrespect is een essentieel onderdeel van pestpreventie. Met een gezond gevoel van eigenwaarde hebben uw tieners niet alleen meer zelfvertrouwen, maar kunnen ze ook hun sterke kanten - en hun zwakheden - identificeren en zich nog steeds goed voelen over zichzelf. Een gezond zelfrespect helpt ook tieners te beschermen tegen pesten. Pestkoppen zijn minder geneigd om kinderen te targeten die ervan overtuigd zijn wie ze zijn.
En als ze doelwit zijn, zal hun solide zelfrespect hen helpen pesten het hoofd te bieden.
Bedenk dat mensen die anderen intimideren op zoek zijn naar iemand die reageert op hun kwetsende woorden of daden. Dientengevolge, pesters richten zich op tieners die niet zelfverzekerd of assertief zijn. Maar als je tiener de verbale aanval van een bullebak afhaalt, er een licht van maakt of gewoon geen emotionele reactie laat zien, zal de pester minder snel opnieuw proberen.
Het bevorderen van een gezond gevoel van eigenwaarde bij uw kinderen heeft ook andere voordelen. Bijvoorbeeld, een solide zelfrespect beschermt tieners tegen de valkuilen van drugs, alcohol, ongezonde relaties en datingschennis. Hier zijn ideeën over het opbouwen van zelfrespect in uw tienerjaren.
Besteed tijd met je tiener
Wanneer je tijd doorbrengt met je tienerjaren, communiceer je dat ze belangrijk zijn, wat een lange weg betekent voor het ontwikkelen van zelfrespect. Bovendien kunt u samen tijd doorbrengen om een solide relatie op te bouwen.
Die basis wordt extreem belangrijk omdat ze steeds meer uitdagingen krijgen. Kinderen die weten dat hun ouders onvoorwaardelijk van ze houden, zullen het veel beter hebben als het leven moeilijker wordt dan kinderen die een soort nabeschouwing voelen in het leven van hun ouders.
Moedig je tiener aan om haar passies na te streven
Wanneer tieners gebieden in hun leven hebben waar ze zich zelfverzekerd voelen, zal deze houding doorgaan naar andere gebieden van het leven, waardoor de kans kleiner wordt dat ze gepest worden.
Elke plezierige activiteit waar uw kind in uitblinkt, zal vertrouwen wekken. Help uw tieners te profiteren van hun sterke punten en vind iets dat ze leuk vinden. Help haar dan deze passies na te streven.
Laat je tiener fouten maken
Moedig uw tieners aan om redelijke risico's te nemen en probeer ze niet te beschermen of hen te redden van de tegenslagen van het leven. Laat je tiener tegenslagen en teleurstellingen ervaren zonder het gevoel te hebben gefaald te hebben. Leer ze in plaats daarvan leren van situaties en ga verder. Dit zal een lange weg gaan in het ontwikkelen van veerkracht bij uw kinderen .
Toon je tiener onvoorwaardelijke liefde
Zorg ervoor dat je tiener weet dat je van haar houdt, precies zoals ze is. En wees niet bang om haar te vertellen dat je trots op haar bent, zelfs als ze faalt. Dit is niet hetzelfde als "haar ego op pompen". In plaats daarvan, benadruk dat perfectie niet belangrijk is, maar hard werken en moeite is. Kinderen die zichzelf als voldoende, competent en geliefd beschouwen, zullen zich niet bedreigd voelen door de verschillen of successen van anderen.
Moedig je tiener aan om vrijwilligerswerk te doen
Het kan zeer voldoening geven en voldoen voor tieners om op een of andere manier vrijwilligerswerk te doen. Of het nu gaat om het opruimen van een park in de buurt, boodschappen inpakken bij een voedselkast of koekjes meenemen naar ouderen, vrijwilligerswerk geeft hen het gevoel deel uit te maken van iets belangrijks.
Bovendien leert het hen dankbaarheid voor hun eigen leven en mededogen voor de minder bedeelden.
Erken de goede keuzes van je tiener
Vaak corrigeren ouders slecht gedrag en keuzes, maar vergeten ze vervolgens de goede dingen te erkennen die hun tieners doen. Kinderen geloven eerder in zichzelf en in hun vaardigheden wanneer ze positieve bekrachtiging krijgen wanneer ze iets goed doen. Door de positieven te benadrukken, kan uw tiener de wereld ook in een positiever daglicht zien. Als je je alleen op het negatieve concentreert, zullen je kinderen de neiging hebben om zich te concentreren of stil te staan bij de negatieven in de wereld om hen heen.
Geloof in de competentie van je tiener
Begin met het toewijzen van basistaken, verantwoordelijkheden en klusjes.
Vermijd binnen springen en overnemen omdat je tiener het niet precies deed zoals je dacht dat het gedaan moest worden. Hetzelfde geldt voor huiswerk. In plaats van het doen van wiskundige problemen voor je kinderen of het typen van hun papieren, geef je wat instructies of ideeën over hoe ze het kunnen doen. Sta hen toe om de taak zelfstandig te voltooien. Wanneer je hen toestaat iets door te werken zonder je hulp - hoe moeilijk het ook is - bevestig je dat je gelooft in hun mogelijkheden. Na verloop van tijd leren ze ook geloven in hun mogelijkheden.
Help je tiener om redelijke doelen te stellen
Niets doodt zelfvertrouwen sneller dan proberen iets te bereiken dat niet haalbaar is. Hoewel je je tiener nooit wilt ontmoedigen iets nieuws te proberen of hard te werken om iets te krijgen wat ze wil, moet ze toch redelijk zijn. Als geen van haar doelen haalbaar is, maakt het niet uit hoe hard ze werkt, dit stelt haar alleen maar op het punt om te falen en uiteindelijk het vertrouwen in zichzelf te verliezen. Help haar in plaats daarvan doelen stellen die hard werken en doorzettingsvermogen vereisen, maar die nog steeds binnen handbereik zijn als ze zichzelf toepast.
Loof je tiener voor haar karakter
Geef positieve bekrachtiging voor gedrag zoals vrijgevigheid, empathie , samenwerking, leiderschapskwaliteiten, verantwoordelijkheid nemen en moed. Te vaak prijzen ouders hun kinderen alleen maar voor hun academische successen en hun sportieve prestaties. Hoewel het belangrijk is om het harde werk dat je kind in deze dingen stopt aan te vullen, zijn school en sport niet levenslang zoals karakter. Concentreer u op de dingen die uw kind een goed persoon maken.
Onthoud je van het redden van je tiener
Geen van de ouders vindt het leuk om hun tiener iets moeilijks door te maken. Of het nu gaat om het omgaan met een gemene vriend, een sportteam uit de weg gaan of de gevolgen van een slechte keuze hebben, het is goed voor uw kind om deze moeilijkheden te ervaren. Wat meer is: zodra de uitdaging is opgelost, voelt je tiener zich veel zelfverzekerder. Ze hebben tenslotte iets moeilijks doorstaan en hebben het overleefd zonder dat mama of papa de slag verzachten.
Leer je tiener om assertief te zijn, maar niet agressief
Veel tieners zijn niet van nature assertief. Ze moeten geleerd worden dat ze voor zichzelf op kunnen komen. Het is ook belangrijk om hen het verschil te leren tussen assertief zijn en agressief zijn . Leg uit dat agressieve kinderen andere mensen proberen te laten denken zoals zij of dingen op hun manier doen. Ondertussen zijn assertieve kinderen respectvol voor de verschillen en ideeën van anderen, maar zijn ze niet bang om hun eigen overtuigingen en ideeën te verdedigen. Denk eraan, assertieve kinderen voelen zich op hun gemak als ze zichzelf verdedigen wanneer iemand iets zegt of doet wat schadelijk is.
Vermijd vergelijkingen te maken
Te vaak maken ouders de fout om hun kinderen te vergelijken. Ze kunnen ze zelfs 'slim' en 'atletisch' noemen. Of de "lange" en de "korte". Maar dit soort vergelijkingen kan niet alleen leiden tot jaloezie en rivaliteit tussen broers en zussen, maar kan ook broers en zussen pesten veroorzaken. In plaats daarvan, waardeer de individualiteit en speciale gaven van elke tiener zonder ze met elkaar te vergelijken. Je moet ook vermijden om je kinderen te vergelijken met andere kinderen die je kent. Hoewel je er misschien niets mee te maken hebt, kan het de manier waarop je kinderen zichzelf zien verminderen.
Leer je tiener dat 'nee' zeggen gezond is
Uw kinderen moeten het recht hebben om nee te zeggen tegen een verzoek dat hen ongemakkelijk maakt, zelfs als die persoon een volwassene is. De sleutel is om je kinderen te leren nee te zeggen en om gezonde grenzen te stellen. Als uw zoon bijvoorbeeld een bepaald feest niet wil bijwonen, moet hij zich comfortabel genoeg voelen om 'volgende keer mogelijk' te zeggen. En als uw dochter geen zin heeft om met een groep meisjes te gaan winkelen, moet zij zich comfortabel genoeg voelen om te zeggen: "Nee, dank u." Naarmate ze zich meer op hun gemak voelen door nee te zeggen, zullen ze eerder nee zeggen in situaties waarin ze drugs nodig hebben, onder druk worden gezet voor seks of gepest worden.
Een woord van heel goed
Zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld zijn twee van de grootste geschenken die ouders hun kinderen kunnen geven. Tieners met een hoog zelfbeeld voelen zich niet alleen geliefd en bekwaam, maar groeien ook uit tot sterke, veerkrachtige en krachtige volwassenen. Zorg ervoor dat je doet wat je kunt om een positief gevoel van eigenwaarde in je tienerjaren te koesteren. Ze worden niet alleen beter geïsoleerd tegen pesten, maar worden ook betere mensen.