Kinderen goed leren Sportiviteit

Met kinderen die bij 3 beginnen te voetballen en bij 5 zwemmen is het leren van goede sportiviteit belangrijker dan ooit. "Veertig miljoen kinderen spelen jeugd sporten, en vooral voor meisjes zijn de cijfers sterk gestegen", zegt Joel Fish, Ph.D., auteur van 101 manieren om een ​​geweldige sport ouder te zijn en de directeur van het Center for Sports Psychology in Philadelphia. .

1 -

Waarom sportiviteit van belang is

Dit betekent een grotere nadruk op winnen, zegt Fish, maar biedt ook de mogelijkheid om sportiviteit vroeg en vaak te leren. En inzicht krijgen in hoe een goede sport te zijn, is een van de grootste levenslessen die kinderen kunnen leren van sporten .

"De beste tijd om waarden in te druppelen is wanneer kinderen jonger zijn", zegt Rob Gotlin, DO, auteur van Dr. Rob's Guide to Raising Fit Kids . "Ouders realiseren zich vaak niet hoe gemakkelijk het is om de waarden van sportiviteit bij te brengen", zegt hij. Voor kinderen, met name jongere kinderen van 8 jaar en jonger, moeten lichamelijke activiteiten en sociale interactie de doelen van jeugdsporten zijn. "Als we ons deze realiteit kunnen herinneren, kijk dan waar het allemaal om gaat, we hebben de basis gelegd" voor een goede sportiviteit, "zegt Dr. Gotlin.

2 -

Start Young: Sportsmanship for Kids 8 and Under

Zelfs als, zoals de praktijk in veel sportcompetities voor kleine kinderen, er geen officiële winnaars of verliezers zijn, hebben teams en uniformen het idee van concurrentie . Het is dus extra belangrijk dat ouders en coaches de nadruk leggen op plezier maken, aan lichaamsbeweging doen en samen spelen. Dr. Gotlin heeft een jeugdbasketbalcompetitie en staat erop dat spelers elkaar de hand schudden, zowel voor als na de wedstrijden. Hij beveelt ook aan dat kinderen, coaches en ouders het spel starten met een groepsbijeenkomst om regels te bespreken en iedereen eraan te herinneren om gewoon te spelen en plezier te maken. Als je de score niet bijhoudt, laat het de kinderen weten - en leg uit waarom, zegt Dr. Fish.

Op deze leeftijd zijn lagedruksporten het beste. Ter plaatse zijn op de heuvel of vuile lijn van de werper is te veel toezicht voor een jong kind, zegt Dr. Gotlin. Bovendien brengen kinderen in een sport als honkbal vaak te veel tijd door met wachten - en stilstaan. Als ze voetballen , moeten ze blijven bewegen! Ongeacht het soort sport dat je kind speelt, zoek naar een competitie en een coach die plezier en fitness benadrukt, terwijl je minder nadruk legt op winnen en verliezen; alle teamleden moeten voldoende mogelijkheden hebben om te spelen en veel positieve feedback krijgen voor hun inspanningen.

3 -

Keep a Cool Head: Sportsmanship for Kids Ages 8-12

Als kinderen de puberteit naderen, beginnen de gemoederen op het veld en aan de zijlijn te flikkeren. In het abstract is het gemakkelijk om overeenstemming te bereiken over de basisprincipes van sportiviteit : respect voor teamgenoten, tegenstanders en het spel; sierlijk winnen en verliezen. Om deze waarden over te brengen, kunnen coaches (en ouders ) een combinatie van onderwijs gebruiken (kinderen onderwijzen in een taal die zij begrijpen), positieve groepsdruk, en consequenties of beleid (zoals een systeem van waarschuwingen voor gebroken regels gevolgd door opschorting uit de praktijk of game).

Zelfs met een stevige ondergrond als deze, is doorzetten niet altijd gemakkelijk in de hitte van het moment. Dus ouders en spelers moeten weten hoe ze blow-ups moeten voorspellen en voorkomen. In zijn boek schetst Dr. Fish een driestappenplan:

1. Ken uw eigen houding ten aanzien van winnen en verliezen, teamwork en competitie. Als je een bijzonder competitieve persoon bent, zul je harder moeten werken om je emoties onder controle te houden.
2. Ken je triggers. "Als ik een coach zie die hard tegen mijn kind spreekt, duwt dat een knop in me", zegt dr. Fish. Voor andere ouders kunnen triggers bestaan ​​uit een waargenomen slechte telefoonoproep van de scheidsrechter of een gevoel dat een tegenstander misbruik maakt van uw kind. Kinderen kunnen worden verrekend door een fout te maken (zoals opvallen).
3. Weet hoe je moet kalmeren. Maak een spelplan voor wat je moet doen als een van die triggers een emotionele reactie veroorzaakt. Een ouder moet misschien even van de zijlijn weglopen. Een kind kan een teamgenoot vragen haar eraan te herinneren diep in te ademen of "het af te schudden".

4 -

Leer respect en vertrouwen: sportiviteit voor tieners

Op de middelbare school zijn kinderen zich acuut bewust van winnen, verliezen en hun eigen prestaties, en dat kan problemen opleveren voor een goede sportiviteit. "Telkens wanneer er meer druk wordt gelegd op resultaten, vergroot dat de kansen die kinderen hebben om te doen wat ze moeten doen om te winnen", zegt Dr. Fish. "Ze zijn meer geneigd de grens over te steken, een andere speler te treiteren of een regel te vervalsen."

Als een speler een fout maakt, verliest hij vaak de focus. "Succes schept vertrouwen en vice versa", zegt Dr. Gotlin. Dus positieve versterking is nu nog steeds belangrijk, net als een sterke nadruk op discipline en waarden. Volwassenen moeten het voortouw nemen. "We moeten vanaf de eerste dag lesgeven: als je op het veld, op het veld of op het veld stapt, moet je respect hebben voor het spel en alle concurrenten, net zoals je in vechtsporten het respect voor de dojo ziet."

Ouders moeten ook hun eigen mindset in de gaten houden, zegt Dr. Gotlin. "Ouders willen zien dat hun kind een basis steelt of een extra hit krijgt, het is de volwassen wereld die de geest van de kinderen vergiftigt, we moeten eerst onszelf repareren en dan waarden bij onze kinderen inbrengen." De boodschap die je wilt overbrengen: "Ik ben hier om je te zien concurreren en aan je vaardigheden te werken."

Benadruk wat je wel en niet kunt beheersen: sportiviteit is een keuze. "Er zijn allerlei soorten krachten die ouders en coaches niet kunnen beheersen", zegt dr. Fish. "Ik kan niet bepalen wat ESPN zegt of wat het andere team aan het doen is, maar ik kan mijn kind leren hoe belangrijk het is om volgens de regels te spelen, de handen van de tegenstander te schudden, hem te helpen als hij valt - hem te leren dat zelfs als zijn tegenstander doet dat niet, hij kan het nog steeds doen, want het is het juiste ding om te doen. "

5 -

Zoek een coach die sportiviteit leert

Lees voordat je je kind inschrijft in een jeugdsportcompetitie of schoolteam de filosofie over sportiviteit. Vragen:

• Hoe leert de competitie sportiviteit? Wat zijn de beleidslijnen over het bijhouden van scores, trash-talking (door spelers of ouders), ontmoetingen met tegenstanders en discipline?
• Hoe wordt de speelduur bepaald door talent, anciënniteit, inzet in de praktijk? Of wordt het gelijk verdeeld onder alle spelers?
• Wat zijn de doelen van de coach voor het team? Is hij echt gung-ho over het winnen, of is het doel om de sport te introduceren? Hoe zit het met het aanmoedigen van fysieke activiteit of sociale interactie?

Er zijn hier niet altijd goede of foute antwoorden; veel hangt af van de leeftijd en het temperament van je kind. Maar als je niet tevreden bent met de antwoorden die je krijgt, probeer dan een andere optie te vinden - of op zijn minst bewust te zijn van waar je aan begint, en leer zelf waarden aan je kind.

Als je niet tevreden bent met de prestaties van een coach halverwege het seizoen, vermijd hem of haar dan te confronteren met een training of training. Plan een vergadering op een neutrale locatie en tijdstip , neem andere ouders mee als je kunt en respecteer de coach natuurlijk.

6 -

Tailor Sportsmanship-leringen voor de persoonlijkheid van uw kind

Het kennen van het temperament van je kind helpt je de meest effectieve manieren te vinden om sportiviteit en waarden te onderwijzen. Kinderen breken uiteen in vier hoofdpersoonstypes, zegt dr. Fish: emotioneel, consciëntieus, agressief en sociaal. (Terwijl de meeste kinderen een combinatie van een paar hiervan hebben, domineert meestal één.) Als je kunt bepalen welke je kind is, dan weet je waar je het meest aan moet werken als je sportiviteit leert:

• Emotioneel : focus hem om hem te leren kalmeren en verlichten. Help hem op te merken hoe zijn lichaam reageert als hij van streek is (gebalde spieren, oppervlakkige ademhaling). Brainstorm manieren om te reageren (tellen tot 10, diep ademhalen, een stevige wandeling).
• Conscientious : Help haar onderscheid te maken tussen streven naar perfectie en perfectionisme. Praten over het stellen van positieve doelen voor hoe te verbeteren, in plaats van teveel focus op het negatieve toe te staan.
• Agressief : maak consequenties duidelijk. Laat hem zien waar de lijn is, en wat het antwoord zal zijn als hij er overheen gaat. (Volg dan op als hij een regel overtreedt.)
• Sociaal : gebruik groepsdruk in uw voordeel. Benadruk de waarde van samenwerken met haar teamgenoten en herinner haar eraan dat ze haar kunnen helpen om positief te blijven als ze zich somber voelt.