Dingen die je niet doet als je zwanger bent met veelvouden

Als je een tweeling , drieling of meer hebt, wordt je zwangerschap in een andere categorie ondergebracht. Omdat zoveel aspecten van de zwangerschap niet onder uw controle zijn, is het belangrijk om alles te doen wat u kunt om een ​​optimale uitkomst voor u en uw baby's te garanderen. Hier zijn tien dingen die je moet vermijden als je zwanger bent van een tweeling of een veelvoud.

1 -

Neem risico's
Getty Images / M Swiet Productions

Als je een vrolijke, avontuurlijke persoon bent, moet je misschien een beetje tegenhouden tijdens de zwangerschap. Dit is gewoon niet het moment om te proberen parachutespringen, bergbeklimmen of duiken. Elke activiteit die je in gevaar brengt, brengt ook de twee, drie of meer levens in je op de goede manier in gevaar. Met je lichaam bezig met het bouwen van de baby's, zul je hoe dan ook niet je gebruikelijke uithoudingsvermogen en behendigheid hebben. Bewaar het avontuur voor later.

2 -

Eet te weinig
Getty Images / JGI / Jamie Grill

Je hebt de uitdrukking "eten voor twee" tijdens de zwangerschap gehoord. Als je veelvouden hebt, eet je letterlijk voor drie of meer en je calorie-inname moet dat weerspiegelen. Hoewel het een goed moment is om een ​​gezonde benadering van eten te implementeren, is het geen goed idee om een ​​dieet te beginnen of je voedselinname op enigerlei wijze te beperken. Je hebt minstens 300 extra calorieën per baby nodig , dus vul je bord!

3 -

Eet te veel
Getty Images / Gavin Kingcome Photography

Alleen al omdat je een geldige reden hebt om meer te eten, wil nog niet zeggen dat je moet opschuiven naar het onbeperkte buffet met een kruiwagen en helemaal kloof. Ja, je moet je calorie-inname verhogen, maar je moet die calorieën tellen .

Het opvullen van voorverpakt voedsel en lege calorieën doet niets voor uw baby's ... maar het pakt de kilo's op u! Kies het juiste voedsel: verse groenten en fruit, magere eiwitten en volle granen.

4 -

Word uitgedroogd
Getty Images / Superstudio

Het is niet alleen voedsel dat je meer nodig hebt ... Het zijn ook vloeistoffen! Je zwangere lichaam heeft heel veel vocht nodig - vooral water - om je bloed te laten circuleren. Uitdroging kan contracties en het begin van vroeggeboorte veroorzaken. Het is een zeer reëel risico .

5 -

Oefening te veel
Getty Images / Steven Errico

Oefening wordt meestal als een "do" voor de meeste vrouwen beschouwd, maar tijdens een zwangerschap met een of meer tweelingen kan het een duidelijk "niet doen" zijn. Aërobe activiteiten met een hoge impact, zoals dansen of hardlopen, belasten de bekkenspieren waarin de baby's zich bevinden.

Zware oefeningen kunnen oververhitting veroorzaken en het benadrukt je hart, gewrichten en spieren. Praat met uw arts over welke soort activiteit het meest geschikt is voor uw situatie en sla de zware taak op voor nadat de baby's zijn geboren.

6 -

Hard feesten
Getty Images / JoKMedia

Natuurlijk is het nooit raadzaam om overmatig alcohol te drinken, te roken of drugs te nemen, of je nu zwanger bent of niet, maar het is best goorachtig om je ongeboren baby's bloot te stellen aan die giftige stoffen terwijl ze in je baarmoeder zitten. Je brengt ze in groot gevaar, verhoogt het risico op aangeboren afwijkingen en veroorzaakt mogelijk ernstige chronische ziekten. Doe het niet. Periode.

7 -

Geniet in een bubbelbad
Getty Images / Anne Ackermann

Natuurlijk klinkt het ontspannend, maar het is absoluut niet aan te raden. Studies hebben een verband aangetoond tussen frequente hot tub-weken en miskraam tijdens het eerste trimester van de zwangerschap . In ieder geval wordt algemeen aangenomen dat warm tubbing de interne thermostaat van de moeder verhoogt en tijdelijk haar temperatuur kan verhogen, vergelijkbaar met koorts. Dat brengt de baby's in gevaar voor geboorteafwijkingen.

8 -

Reinig de Cat Box
Getty Images / Jane Burton

Ze vertelden zwangere vrouwen dat ze hun katten kwijt moesten. Nu weten we dat het prima is om je kat te aaien en te voeden. Blijf gewoon uit de kattenbak. Dat komt omdat katten een ziekte kunnen dragen die toxoplasmose wordt genoemd en die geboorteafwijkingen kan veroorzaken.

Het kan aan u worden overgedragen als u in contact komt met uitwerpselen van katten. Je zult het waarschijnlijk wel erg vinden om iemand anders te vragen om de kattenbak op te ruimen. Misschien gaan ze door met dat karwei, zelfs nadat de baby's zijn gekomen!

9 -

Overtreed raken
Getty Images / Tetra Images - Jamie Grill

Je zwangere lichaam werkt overuren om die baby's te laten groeien. Er is niet veel energie over voor jou om je dagelijkse activiteiten te volbrengen. Je zult je soms behoorlijk moe voelen, en het is belangrijk om je lichaam de rust te geven die het nodig heeft.

Dus doe het niet te veel. Als je een bepaald niveau van bedrust krijgt toegewezen, neem dat dan serieus. Accepteer het advies van uw arts en verleg de grenzen niet.

10 -

Negeer de tekens
Getty Images / JGI / Jamie Grill

Het risico van vroegtijdige bevalling en vroeggeboorte is heel reëel wanneer u veelvouden verwacht. Laat je niet misleiden door te denken: "Dat kan mij niet gebeuren." Ken de tekens en neem ze serieus.

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u aanwijzingen heeft voor vroeggeboorte: kramp, rugpijn, weeën, vaginale afscheiding, lage bekkenpijn of rectale druk.