Pesten op school kan de slaapgewoonten van studenten beïnvloeden.
Pesten reikt vaak veel verder dan het schoolgebouw. Pestkoppen en slachtoffers van pesten kunnen zelfs slaapproblemen hebben zodra ze thuis zijn. Zelfs omstanders die alleen op school getuige zijn van pesten, kunnen last hebben van het trauma en moeite hebben met slapen.
Hoe pesten de slaap van een bullebak beïnvloedt
Onderzoekers hebben ontdekt dat pesten van andere mensen en slaapproblemen zijn verbonden.
Meerdere studies hebben zelfs aangetoond dat agressieve kinderen eerder een slaapstoornis hebben dan hun niet-agressieve tegenhangers. Slaapgestoorde ademhaling omvat een verscheidenheid aan slaapstoornissen bij kinderen en omvat alles van snurken tot slaapapneu.
Ondertussen ontdekte een studie van de Medical School van de Universiteit van Michigan dat pestkoppen twee keer zoveel kans hebben om slaapproblemen te hebben als hun leeftijdgenoten die anderen niet pesten. Maar wat komt eerst? Prikkelen kinderen omdat ze 's nachts niet goed slapen? Of slapen ze niet goed omdat ze anderen overdag pesten?
Sommige slaapspecialisten vinden slaperigheid de grootste indicator van gedragsproblemen. Combineer dit met andere risicofactoren voor pesten , zoals familieproblemen, en het wordt duidelijk waarom slaap een probleem is voor pesters. Ze beweren verder dat slaperigheid gerelateerd is aan verminderde emotionele regulatie, wat zou kunnen verklaren waarom kinderen anderen pesten.
Vaak krijgen pesters gewoon niet genoeg rust, wat hen niet alleen prikkelbaar maakt, maar het maakt het ook moeilijker voor hen om goede keuzes te maken over hoe ze mensen moeten behandelen.
Maar pleitbezorgers beweren dat slaapgebrek geen excuus mag zijn om andere mensen te pesten. In plaats daarvan kan deze informatie worden gebruikt om pesten te voorkomen.
Met andere woorden, wanneer ouders met pestkwesties werken, kunnen opvoeders en begeleiders de slaapgewoonten van de pestkop bespreken. Misschien zou meer slaap helpen hen helpen om te leren hoe ze af moeten zien van het pesten van andere kinderen. Maar het mag nooit worden gebruikt om hun keuzes te excuseren.
Hoe pesten de slaap van een slachtoffer beïnvloedt
Het is geen geheim dat wanneer kinderen worden gepest, ze een breed scala aan fysieke en emotionele gevolgen ervaren. Van depressie en angst tot eetstoornissen en gedachten aan zelfmoord, de kosten van pesten voor het slachtoffer zijn uitgebreid. Het is daarom niet verrassend dat veel slachtoffers van pesten ook moeite hebben met slapen. Ze kunnen alles beleven, van rusteloze nachten tot nachtmerries waarin ze het trauma herbeleven.
Als het slachtoffer te maken heeft met een depressie of PTSS heeft ontwikkeld, zal ook zijn slaap worden beïnvloed. Depressie en slapeloosheid zijn bijvoorbeeld vaak gerelateerd. En als het op PTSS aankomt, herleeft een van de kenmerken van deze toestand het trauma door nachtmerries.
Hoe pesten de slaap van een omstander beïnvloedt
Hoewel omstanders niet direct worden beïnvloed door pesten, kan het eenvoudigweg getuige zijn van een andere persoon die wordt geïntimideerd of vernederd, van invloed zijn op hun fysieke en emotionele gezondheid.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat omstanders vaak net zoveel gevolgen ondervinden van pesten als slachtoffers.
Als gevolg hiervan kan hun nachtelijke slaap ook worden beïnvloed. Ze kunnen nachtmerries ervaren waarin ze de situatie herbeleven waarvan ze getuige zijn geweest. Of ze worden geplaagd door het feit dat ze niets konden doen om het pesten te stoppen. Dus ze brengen de nacht door met gooien en draaien omdat ze zich machteloos en schuldig voelen.
Ten slotte kan het pesten waar ze getuige van zijn een teken zijn van een algehele slechte omgeving op de school. Bijgevolg kunnen de stressoren van deze slechte academische omgeving ze 's nachts wakker houden.
Wat de reden ook is, het is belangrijk om te beseffen dat pesten iedereen treft op school. Het is niet alleen beperkt tot de pester en het slachtoffer. Het hele klimaat van de school wordt beïnvloed door een pestincident.