De effecten van pesten
Gepest worden is zowel hartverscheurend als ellendig voor de doelwitten. Maar veel volwassenen begrijpen moeilijk hoeveel kinderen kunnen lijden, tenzij ze ook gepest zijn. Ze realiseren zich niet dat de gevolgen van pesten significant zijn en een blijvende impact kunnen hebben.
Dit gebrek aan begrip wordt vaak de 'empathische kloof' genoemd. Werken aan het dichten van deze empathische kloof is een van de beste manieren om pestbeleid te verbeteren en pesten te voorkomen .
In feite zullen pogingen om namens slachtoffers te pleiten niet effectief zijn tenzij mensen echt begrijpen hoe pijnlijk en traumatisch pesten kan zijn. Hier is een overzicht van de effecten van pesten en hoe slachtoffers kunnen herstellen.
Hoe beïnvloedt pesten de slachtoffers emotioneel en sociaal?
Kinderen die regelmatig het doelwit zijn van pesters , lijden vaak zowel emotioneel als sociaal. Ze vinden het niet alleen moeilijk om vrienden te maken, maar ze worstelen ook met het onderhouden van gezonde vriendschappen.
Een deel van deze strijd houdt rechtstreeks verband met een laag zelfbeeld . Een gebrek aan zelfrespect is een direct gevolg van de gemene en schadelijke dingen die andere kinderen over hen zeggen. Wanneer kinderen voortdurend "vet" of "verliezers" worden genoemd, beginnen ze te geloven dat deze dingen waar zijn.
Pesten slachtoffers hebben ook de neiging om een breed scala aan emoties te ervaren. Ze kunnen zich boos, bitter, kwetsbaar, hulpeloos, gefrustreerd, eenzaam en geïsoleerd voelen van hun leeftijdsgenoten. Bijgevolg kunnen ze klassen overslaan en hun toevlucht nemen tot drugs en alcohol om hun pijn te verdoven. En als pesten aan de gang is, kunnen ze een depressie ontwikkelen en zelfs nadenken over zelfmoord.
Als er geen interventie plaatsvindt, kunnen kinderen uiteindelijk ontwikkelen wat bekend staat als 'aangeleerde hulpeloosheid'. Geleerde hulpeloosheid betekent dat de doelen van pesten geloven dat ze niets kunnen doen om de situatie te veranderen. Als gevolg hiervan stoppen ze met proberen. Vervolgens wordt de cyclus naar beneden in een depressie ernstiger. Dit leidt tot een gevoel van hopeloosheid en het geloof dat er geen uitweg is.
Als gepeste kinderen uitgroeien tot volwassenen, kunnen ze blijven worstelen met zelfrespect, moeite hebben met het ontwikkelen en onderhouden van relaties en sociale interacties vermijden. Ze kunnen ook moeite hebben om mensen te vertrouwen, wat van invloed kan zijn op hun persoonlijke relaties en hun werkrelaties. Ze beginnen misschien zelfs leugens over pesten te geloven, bijvoorbeeld door zichzelf ervan te overtuigen dat het pesten niet zo erg was als ze zich herinneren. Ze kunnen ook zelf schuldig zijn .
Wat is het fysieke effect van pesten?
Afgezien van de hobbels en kneuzingen die optreden tijdens fysiek pesten , zijn er extra fysieke kosten. Pestkinderen ervaren bijvoorbeeld vaak angst.
Deze stress op hun lichaam zal ook resulteren in een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder vaker ziek zijn en lijden aan zweren en andere aandoeningen veroorzaakt door aanhoudende angst.
Gepeste kinderen klagen ook over buikpijn en hoofdpijn. En het pesten dat ze ervaren, kan andere reeds bestaande aandoeningen zoals eczeem verergeren. Huidaandoeningen, maagproblemen en hartaandoeningen die verergeren door stress, worden allemaal erger wanneer een kind gepest wordt.
Hoe werkt pesten tegen academici?
Kinderen die gepest worden, lijden vaak ook academisch. Gepeste kinderen worstelen om zich te concentreren op hun schoolwerk. Het slippen van cijfers is zelfs een van de eerste tekenen dat een kind gepest wordt . Kinderen kunnen ook zo vaak bezig zijn met pesten dat ze hun opdrachten vergeten of moeite hebben met opletten tijdens de les.
Bovendien kunnen gepeste kinderen mogelijk hun school of lessen overslaan om te voorkomen dat ze gepest worden. Deze oefening kan ook het gevolg zijn dalende cijfers. En wanneer de cijfers beginnen te dalen, draagt dit bij aan de stressniveaus die het gepeste kind al ervaart.
Bovendien liet een onderzoek van de Universiteit van Virginia zien dat kinderen die naar school gaan met een ernstig pestklimaat vaak lagere scores hebben op gestandaardiseerde tests. Pesten heeft zelfs gevolgen voor studenten die er getuige van zijn. Kinderen scoorden bijvoorbeeld lager op gestandaardiseerde tests op scholen met veel pesten dan kinderen op scholen met effectieve anti-pestprogramma's.
Een van de redenen voor de lagere scores in scholen met pervasief pesten is dat studenten vaak minder betrokken zijn bij het leerproces omdat ze te veel afgeleid zijn door of zich zorgen maken over het pesten. Bovendien kunnen docenten minder effectief zijn omdat ze zoveel tijd moeten besteden aan het beheer en de discipline van de klas in plaats van lesgeven.
Het goede nieuws is met de juiste ondersteuning en interventie, de meeste kinderen die het doelwit zijn van pestkoppen zullen pesten overwinnen en dingen zullen weer normaal worden. Maar ongecontroleerd kan pesten het slachtoffer ertoe brengen hoge kosten te maken met consequenties op de lange termijn.
Hoe beïnvloedt pesten de familieleden van het slachtoffer?
Wanneer een kind gepest wordt, is het niet ongebruikelijk dat de ouders en broers en zussen ook worden beïnvloed.
Ouders ervaren bijvoorbeeld vaak een groot aantal consequenties, waaronder het zich machteloos voelen om de situatie op te lossen. Ze kunnen zich ook alleen en geïsoleerd voelen. En ze kunnen zelfs geobsedeerd raken door de situatie, vaak ten koste van hun eigen gezondheid en welzijn.
Het is ook niet ongebruikelijk dat ouders een gevoel van mislukking voelen als hun kind gepest wordt. Niet alleen hebben ze het gevoel dat ze niet in staat zijn om het kind te beschermen tegen pesten, maar ze kunnen ook hun opvoedkundige vaardigheden in vraag stellen. Ze maken zich misschien zelfs zorgen dat ze op de een of andere manier de tekenen van pesten hebben gemist of dat ze niet genoeg hebben gedaan om hun kind onderweg te pesten .
De waarheid is dat niemand kan voorspellen wie een pestkop zal targeten. Ouders kunnen alles goed doen en toch ontdekken dat hun kind gepest wordt. Dientengevolge moeten ze zich nooit verantwoordelijk voelen voor de keuzes die een pestkop maakt. In plaats daarvan moeten ze de schuld plaatsen waar het hoort en zich richten op het helpen genezen van hun kind tegen pesten .
Hoe beïnvloedt pesten de slachtoffers op de lange termijn?
Onderzoek toont aan dat de effecten van pesten tot ver in de volwassenheid voortduren. Eén onderzoek toonde zelfs aan dat de gevolgen van pesterijen door leeftijdgenoten een grotere impact kunnen hebben op de geestelijke gezondheid van volwassenen dan oorspronkelijk werd gedacht. Bovendien kan de impact nog groter zijn dan dat deze door volwassenen wordt mishandeld.
Bedenk dat de ervaringen die mensen hebben terwijl zij kinderen zijn, ze helpen vormen in de volwassenen die ze later worden. Het is dus niet verrassend dat de gevolgen van pesten tot ver in de volwassenheid blijven hangen . Dit helpt dan om hun toekomstige mindset te beïnvloeden, inclusief hoe zij zichzelf en anderen zien.
Hoe kunnen kinderen genezen van de gevolgen van pesten?
Wanneer een kind gepest wordt, kan de weg naar herstel een grotere uitdaging zijn dan je misschien denkt. Sterker nog, de gevolgen van pesten kunnen blijven hangen lang nadat het pesten is geëindigd. Bovendien, als pesten niet meteen wordt geadresseerd, kan het later kind problemen opleveren voor uw kind.
Om uw kind te laten genezen van pesten, zijn er verschillende belangrijke stappen die u moet nemen. Deze omvatten niet alleen het veranderen van de manier waarop uw kind over de situatie denkt, maar ook hoe hij zichzelf ziet na gepest te zijn. U wilt er zeker van zijn dat uw kind het pesten dat hij heeft ervaren niet toestaat om hem te definiëren. In plaats daarvan moet hij focussen op wat hij heeft geleerd en wat zijn toekomstige doelen zijn. Om te beginnen moet uw kind erkennen wat er met hem is gebeurd, maar er niet op focussen. In plaats daarvan moet hij gericht zijn op het zorgen voor zichzelf en opgroeien als een persoon.
Het is ook belangrijk om uw kind te helpen bij het vinden van een afsluiting van de situatie. En zo contra-intuïtief als het klinkt, vergeving van de bullebak gaat een lange weg in het bevrijden van je kind van de pijn van de ervaring. Herinner hem eraan dat wraak hem niet beter zal laten voelen. In plaats daarvan moet hij loslaten wat hem is overkomen en zich concentreren op de dingen die hij in zijn leven kan beheersen. Als een counsellor je kind helpt bij het herstelproces, kan het dingen versnellen. Praat met de kinderarts van uw kind voor suggesties over contactpersonen in uw regio.
Hoe kunnen volwassenen de effecten van pesten op kindertijd overwinnen?
Wanneer een kind gepest wordt, kunnen ze een psychologische impact ervaren die niet verdwijnt gewoon omdat de persoon opgroeit. Als je als kind gepest werd en nog steeds de bijwerkingen ervaart, is de eerste stap naar herstel van pesten in de kindertijd het erkennen van wat er met je is gebeurd. Verwerp niet wat er met je is gebeurd of minimaliseer de ernst. Wees eerlijk tegen jezelf over de pijn die je hebt ervaren.
Je moet ook van healing een prioriteit maken. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en overweeg om met een hulpverlener over je ervaringen te praten. Een counselor kan je helpen om je gevoelens te begrijpen en voorbij de negatieve ervaring van pesten te komen. Hij kan je ook helpen je denken te herdefiniëren en de controle over je leven terug te winnen.
Hoewel het pijnlijk kan zijn om na te denken over het pesten dat je als kind hebt ervaren, als het nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven en de manier waarop je naar jezelf kijkt, is het het beste om het probleem het hoofd te bieden. Als je eenmaal bent omgegaan met wat je hebt meegemaakt en de manier hebt veranderd waarop je jezelf en anderen ziet, ben je op weg om te herstellen. Het kan even duren. Dus wees geduldig met jezelf. Met een beetje hard werk zul je echter goed op weg zijn naar een gezondere manier van denken.