Hoe pesten bijdraagt aan de ontwikkeling van eetstoornissen
Eetstoornissen zijn complexe problemen met een aantal bijdragende factoren. Maar onderzoek heeft aangetoond dat pesten een belangrijke factor kan zijn in de ontwikkeling van eetstoornissen. Net zoals pesten losjes verbonden is met alles van posttraumatische stressstoornis (PTSS) tot zelfmoord , zou het niet moeten verwonderen dat het ook verband houdt met eetstoornissen, vooral bij meisjes.
Waarom draagt pesten bij aan eetstoornissen?
Terwijl tweens en tieners groeien en zich ontwikkelen, werken ze aan een breed scala aan psychologische en fysieke problemen, waaronder het bewustzijn van het lichaamsbeeld. In feite zijn de meeste tieners extreem bewust van hun fysieke uiterlijk en hoe ze door anderen worden waargenomen.
Dus wanneer ze gepest en geplaagd worden over hun gewicht. ze voelen zich vaak verdrietig en beschaamd. Dit kan leiden tot gevoelens van depressie, een laag zelfbeeld en een slecht lichaamsbeeld. Ze kunnen ook voorkomen dat ze in de buurt van anderen zijn of stoppen met hun gebruikelijke activiteiten.
Eetstoornissen zoals anorexia en boulimia kunnen zich ontwikkelen als reactie op pesten, vooral wanneer het slachtoffer al lijdt aan een laag zelfbeeld of andere gevoelens van onzekerheid. Dientengevolge zullen tienermeisjes hun toevlucht nemen tot drastische maatregelen en gevaarlijk gedrag vertonen om hun gewicht te beheersen.
Voor sommigen ontwikkelt zich een eetstoornis terwijl ze zich proberen aan te passen aan wat anderen vinden dat ze acceptabel vinden.
Dus wanneer pestkoppen hen targeten over hun grootte, hun vorm, hun gewicht of een andere factor, legt dit extra druk op hen om zich te conformeren. Het creëert ook extreme niveaus van angst over hun gewicht.
Voor anderen geeft een eetstoornis hen een gevoel van controle in een tijd waarin pesten hun leven oncontroleerbaar maakt.
Pesters verbannen vaak, bedreigen, verspreiden geruchten en spotten met hun slachtoffers. Dus voor velen kan een eetstoornis ervoor zorgen dat ze zich bevoegd voelen in ten minste één deel van hun leven.
Om de zaak nog erger te maken, lijkt het plagen van iemand over zijn gewicht sociaal acceptabel. Sterker nog, constante negatieve opmerkingen over gewicht en grootte worden vaak gedeeld en zonder gevoeligheid bekeken. Onderzoek heeft aangetoond dat aanvallen op het uiterlijk of het gewicht van een tiener net zo schadelijk kunnen zijn als racistisch pesten of homofoob pesten.
Dit is wat ouders en leraren kunnen doen.
Herken de tekenen van gewichtig pesten.
Kinderen vertellen de volwassenen in hun leven niet altijd dat ze gepest worden. Dus je moet op de tekenen letten . Als je kind thuiskomt van school en praat over hoe 'dik' ze is, is het tijd om op te merken.
Andere aanwijzingen dat ze gepest wordt over haar gewicht zijn onder meer bezig te zijn met hoe ze in kleding kijkt, niet in de buurt van anderen wil zijn vanwege de manier waarop ze eruitziet en haar eetgewoonten verandert. Ze kan meer gaan eten, verbergen wat ze eet of aanzienlijk minder eten. Dit kunnen allemaal de eerste tekenen zijn van een eetstoornis. Zorg ervoor dat je ook bekend bent met de andere tekenen van pesten, zoals veranderingen in stemming, slaap en cijfers.
Stap meteen in als je pesten vermoedt.
Overeenkomen met je acties en je woorden.
Wanneer u uw kind helpt pesten op het lichaam te overwinnen, helpt het als u ook een positief lichaamsbeeld hebt. Je zult veel meer geloofwaardigheid hebben met je kind als je je goed voelt over wie je bent dan wanneer je constant kritiek uitoefent op hoe je eruit ziet.
Bied zelfrespect aan.
Een goed afgerond zelfbeeld en een solide zelfrespect zijn misschien wel het beste tegengif voor ongeordend eten. Help uw kind zich goed te voelen over intellectuele, sportieve en sociale inspanningen - niet alleen zal een solide zelfrespect helpen bij het bestrijden van eetstoornissen, maar het helpt ook om pesten tegen te gaan.
Help ze hun idee van schoonheid te verruimen.
Houd de focus op uiterlijk en concentreer je in plaats daarvan op andere aspecten die je kind mooi maken. Bijvoorbeeld applaudisseren over haar atletisch vermogen, haar intelligentie, haar creativiteit, haar mededogen - de dingen over haar die haar uniek en speciaal maken. Misschien wil je ook gaan zitten en praten over mensen die jullie beiden bewonderen en die niet noodzakelijkerwijs perfecte lichamen hebben.
Stimuleer gezonde verkooppunten.
Help uw kind gezonde manieren te vinden om stress en onplezierige gevoelens, zoals beweging, meditatie en gebed, te beheersen in plaats van voedsel onder controle te houden. Zorg ervoor dat je ook doet wat je kunt om haar te helpen pesten te overwinnen .
Let op je woorden.
Zorg ervoor dat je niet overbrengt wat bekend staat als op gewicht gebaseerde vooroordelen of het verlangen van je kind om dun te zijn te versterken. Praat bijvoorbeeld niet over haar gewicht, ongeacht hoe groot of klein ze is. Zeggen "je bent niet dik" is net zo schadelijk als te zeggen "dus wat als je een domme buik hebt." Moedig haar in plaats daarvan aan te denken waarom ze bang is om zwaar te zijn en wat ze denkt dat ze kan bereiken door dunner te zijn.
Ontvang professionele hulp wanneer nodig.
Als u de tekenen van een eetstoornis opmerkt - of het nu meer dan normaal eet of minder dan normaal eet of zelfs na het eten vaak naar de badkamer gaat - kunt u uw kind laten evalueren op een eetstoornis. Wacht niet op hulp. Hoe langer je wacht, hoe ingesleten de gewoonte zal worden.