Wat te zeggen tegen een kind dat zich op school verzet tegen een fysieke les
"Ik haat gym!" Waarschijnlijk zolang scholen hebben les lichamelijke opvoeding, hebben kinderen over hen geklaagd: "Gym klasse is saai / zweterig / eng / gênant!" Voelt je kind zich zo? Probeer zijn deuntje te veranderen; Gymlessen kunnen een belangrijke manier zijn voor kinderen om aan hun dagelijkse behoeften aan lichaamsbeweging te voldoen. In veel gevallen halen kinderen, vooral tieners en tweens, het grootste deel van hun dagelijkse lichaamsbeweging op school.
Dus als ze tijdens PE-tijd achterblijven, missen ze een belangrijke kans om hun gezondheid en conditie te verbeteren.
Als je kind beweert gymles te haten, probeer dan deze stappen om zijn houding aan te passen.
Empathize with Kid's Feelings About Gym
Als je begint met te zeggen "Nou, zelfs als je een hekel hebt aan sportschool, dan moet je gaan", je bent je publiek al kwijt, zegt Tamar Chansky, Ph.D., een klinisch kinderpsycholoog in Philadelphia en de auteur van Freeing Your Child van negatief denken: krachtige, praktische strategieën om een leven van veerkracht, flexibiliteit en geluk te bouwen . Een betere aanpak, zegt Dr. Chansky, is om te beginnen met zinnen als "Ik hoor je, het is niet jouw ding" of "Ik denk niet dat jij de enige bent die zich zo voelt." Je kind weet al dat hij naar de PE-klas moet gaan. Hij wil zich gehoord voelen als ze je vertelt dat ze het niet leuk vindt.
Plaag een reden
Probeer erachter te komen wat er achter de verklaring van walging van uw kind zit.
Wat, specifiek, stoort haar over PE-klasse? Dr. Chansky stelt voor te vragen: "Wat is het ergste voor jou over gymles?" Uw kind antwoordt misschien dat ze nooit wordt uitgekozen voor teams of dat iedereen beter is in sport dan zij. Of misschien voelt ze dat ze achteraf niet genoeg tijd heeft om van kleding te veranderen, of dat ze zich niet op haar gemak voelt bij andere kinderen.
Denk niet of neem aan dat je het mis hebt. En bedenk ook of er lichamelijke of gezondheidsproblemen zijn die ten grondslag liggen aan de gevoelens van uw kind. Een kind met een slechte dieptewaarneming, bijvoorbeeld, kan het heel moeilijk hebben om haar bewegingen in de klas te coördineren .
Probleemoplosser Samen
Het doel is om je kind te laten komen met zijn eigen oplossingen. Stel toonaangevende vragen, zoals "Is het verbeteren van je prestaties in PE belangrijk? Hoe denk je dat je dat zou doen?" Wees gereed om suggesties te doen, maar probeer ze in te delen als vragen: "Dus je wilt proberen manden te fotograferen in het weekend - zou je willen dat ik of papa met je spelen? Of misschien Alex of Donny?"
Als de kleedkamer een groter probleem is dan de klas zelf, brainstorm dan manieren om de onhandigheid te overwinnen. Misschien heeft je kind een sport-bh nodig die ze onder haar schoolkleren kan dragen, of een stok met deodorant om op school te houden. Misschien kan ze in een badkamerruimte veranderen als ze er snel goed in is.
Geen paniek
"Haat" is een sterk woord en veroorzaakt sterke reacties van ouders (daarom gebruiken kinderen het ook!). "Wanneer een kind zegt dat ze iets haten, zien we een enorme berg voor ons", zegt dr. Chansky. "We zien niet hoe we ze zullen overtuigen om die berg op te klimmen.
Het helpt als we onze baan zien als wandelen met hen. "En misschien zal uw kind haar volgende gymles binnengaan zonder haar voeten te slepen.
Bovendien wordt de schoolgymnastiek steeds beter . Het doel is om kinderen te helpen genieten van levenslange fitheid en gezondheid, zodat leraren echt willen dat hun leerlingen vormen van beweging vinden die ze leuk vinden. Tijdens de conferentietijd van ouder-leraar, praat met de PE-leraar over sporten en activiteiten die uw kind heeft genoten in de klas, en daarbuiten. Je zou de sportschoolervaring voor iedereen kunnen verbeteren.
Bron:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Locaties van lichamelijke activiteit zoals beoordeeld door GPS bij jonge adolescenten. Kindergeneeskunde , Vol 136, nr. 7, januari 2016.