Krijg controle terwijl je kinderen discipelt met vrede, liefde en begrip
Het gebeurt met elke ouder - dat moment waarop je lieve, schattige, liefhebbende kind plotseling iets kan doen of zeggen dat je gek kan maken of zelfs je gevoelens kan kwetsen. En het zal dan en daar zijn dat je een enorme inspanning moet doen om je kalmte niet te verliezen en een rustige discipline voor het kind te oefenen.
Maar zoals met alle conflicten, duurt het twee tot de tango. Terwijl u uw kind naar beter gedrag begeleidt, moet u er rekening mee houden dat u de kracht hebt om de dynamiek in te stellen. Hier zijn enkele manieren waarop je sommige zenprincipes - van het boeddhisme afgeleide leringen die nadruk leggen op het loslaten van gehechtheden en rust - kunt inbrengen in de stijl van je kind-discipline . Het enige dat nodig is, is enige vrede, liefde en begrip.
1 -
Verwijder jezelf van de actie.Als je merkt dat je het warm krijgt onder de kraag, neem dan een pagina uit de boeddhistische leer en bekijk je conflict met je kind lang. Het kan moeilijk zijn om te doen in de hitte van het moment, maar herinner jezelf eraan dat je het zult oplossen en probeer niet te reageren met woede en pijn. Misschien wil je echt weglopen of een paar minuten de tijd nemen om te kalmeren voordat je met je kind praat.
2 -
Visualiseer iets vredig.Terwijl je je coolheid verzamelt, denk aan iets dat je gelukkig maakt. Een wandeling maken? Lunch met een vriend? Een date met je partner ? Geef jezelf iets om naar uit te kijken in de nabije toekomst die alleen voor jou is.
3 -
Zet je gevechten in het juiste perspectief.Bepaald storend gedrag, zoals uitdagendheid of tegenpolen , zijn een normaal onderdeel van de ontwikkeling van kinderen. Herinner jezelf eraan dat je relatie met je kind sterk en liefdevol is en sterker kan worden gemaakt als je samen aan het oplossen van problemen werkt.
4 -
Herinner jezelf aan je kracht.Alleen omdat je kalmeert, betekent dit niet dat je kind zichzelf opnieuw zal instellen. Ze kan nog steeds boos of onaangenaam blijven. Maar door op een leuke manier met je kind te praten - terwijl je haar eraan herinnert om ook met respect met je te praten - zet je de toon en leid je haar het pad af dat je haar wilt laten volgen.
5 -
Zoek naar dingen die het gedrag kunnen veroorzaken.Zijn er recentelijk belangrijke veranderingen in uw huis geweest? Kan iets haar op school lastig vallen, zoals een pester of problemen met schoolwerk of huiswerk? Wanneer uw kind klaar is om te praten, probeer dan de oorzaak van haar gedrag te achterhalen.
6 -
Wees niet bang om consequenties uit te delen.Zen zijn betekent niet dat je je kind over je heen laat lopen. Of het nu gaat om time-outs of het wegnemen van privileges, zorg ervoor dat je straffen volgt. Kinderen moeten weten dat ze niet verder kunnen dan de limieten die je hebt ingesteld en ermee wegkomen - anders zullen ze de volgende keer de grenzen verleggen.
7 -
Zeg "Ik hou van jou" wanneer je kinderen disciplineert.Ik zorg er altijd voor dat ik tegen mijn zoon zeg dat ik van hem hou, zelfs als ik hem vraag om beter gedrag of uitleg waarom ik ongelukkig ben met iets dat hij deed. Ja, ik krijg soms de "Wel, ik hou niet van jou!" retort, maar dat is par voor de cursus. Door vast te houden, leid ik mijn kind naar het begrip dat gezinsleden conflicten kunnen hebben of niet eens zijn, maar mogen nooit vergeten hoeveel ze van elkaar houden.
8 -
Neem tijd voor jezelf.Of het nu gaat om yoga of kickboksen, iets doen dat stress verlicht, zodat je beter in staat bent om slecht gedrag aan te pakken - of een andere uitdaging - de volgende keer dat het opkomt.