Ondersteunende beha's en ijspakjes kunnen helpen
Als u net een doodgeboorte heeft gehad , een miskraam of uw baby stierf kort na de bevalling, heeft u mogelijk verlichting nodig van de pijn in de borstspieren die u ervaart.
Vrouwen in deze tragische situaties kunnen heel goed hun melk binnen krijgen en het ongemak van stuwing ervaren. De handige tips hieronder kunnen u helpen deze periode zo comfortabel en snel mogelijk door te komen.
Ondersteunende onderkleding en warme douches
Draag een ondersteunende BH. In het verleden werden vrouwen aangemoedigd om hun borsten strak te binden, maar dat kan zelfs meer ongemak veroorzaken en leiden tot verstopte kanalen. De beste optie is een goed passende bh met veel steun. Een sportbeha kan bijzonder comfortabel voor je zijn.
Probeer bovendien te voorkomen dat je je borsten stimuleert. Als u niet hebt gepompt of borstvoeding geeft, kunt u zeer snel via de periode van borstvoeding en stuwing komen door stimulatie te voorkomen. Zelfs warm water in de douche kan voldoende zijn om een teleurstelling te stimuleren of de melkproductie te stimuleren. Er zijn producten beschikbaar om uw gevoelige borsten in de douche te helpen ondersteunen en beschermen, zoals de douchekop, als u de waterdruk te intens vindt.
Gebruik Ice Packs
Ice packs zijn ideaal voor het omgaan met gevoelige borsten tijdens de eerste paar dagen na de bevalling. Er zijn veel unieke manieren om cold packs op je borsten aan te brengen, zoals het gebruik van kleine zakken bevroren groenten, een vochtig washandje bevroren in een ritszak of het toevoegen van een kleine hoeveelheid alcohol aan water in een ritszak om een flexibel ijspak te maken .
Commerciële ijspakketten werken ook.
Breng gekoelde koolbladeren aan. Dit is een traditionele remedie om stuwing te verlichten. Scheid en was de bladeren van een koolkop. Bewaar ze in de koelkast. Breek de stelen af en plet de bladeren lichtjes in je handen vlak voordat je ze op je borsten aanbrengt.
Dek je tepels niet af, maar je kunt de blaadjes over de rest van je borsten aanbrengen. Verander ze elke 30 minuten of eerder als ze niet meer cool aanvoelen.
Medicijnen kunnen helpen
Praat met uw arts over medicijnen . Er zijn enkele medicijnen waarvan is vastgesteld dat ze effectief zijn bij het onderdrukken van borstvoeding, maar de meeste artsen en verloskundigen raden aan eerst niet-farmacologische technieken uit te proberen.
Druk wat melk uit en verminder het pompen
Als je je erg vol en ongemakkelijk voelt, is het oké om wat melk weg te laten. Het is misschien de enige manier om het gevoel van volheid te verminderen. Tenzij je al hebt vastgesteld dat je borstvoeding geeft of borstvoeding geeft voorafgaand aan de dood van je baby, zul je waarschijnlijk voldoende verlichting krijgen door handuitdrukking.
Als je al aan het eten was of aan het pompen was toen je baby stierf, zal het moeilijker zijn om je melkaanvoer te verminderen, maar het is mogelijk. De beste manier is om de duur van uw pompsessies te verkorten, bijvoorbeeld een verkorting van 30 tot 20 minuten. Probeer vervolgens langer door te gaan tussen de pompsessies.
Elke dag, verkort op de lengte van je pomp sessies, en ga langer tussen. Na vijf tot zeven dagen hoeft u waarschijnlijk maar lang genoeg te pompen om uw ongemak te verlichten.