Wat ouders kunnen doen om rug-naar-school kriebels te verlichten
Back-to-school angst is normaal en begrijpelijk. Veel kinderen kunnen na een lange zomervakantie bang zijn om weer naar school te gaan. Anderen kunnen zich nerveus voelen om voor de eerste keer naar school te gaan. Hoe het ook zij, ouders kunnen de overgang naar back-to-school vergemakkelijken met deze eenvoudige strategieën.
Organiseer je huis voor back-to-school. Een goede manier om de angst van een kind voor het teruggaan naar school te verzachten, is door je huis klaar te maken voor de overgang.
Strategieën zoals het maken van lunches op school de avond ervoor of het opzetten van een comfortabel huiswerkgebied kunnen ervoor zorgen dat kinderen zich meer in controle voelen en sommige van hun angstige gevoelens verlichten.
Help uw kind zich beter op zijn gemak te voelen in zijn nieuwe schoolomgeving. Een van de dingen die back-school angst voor kinderen kan veroorzaken is niet weten wat te verwachten. Help uw kind meer vertrouwd te raken met nieuwe routines en een onbekende omgeving door het volgende te doen:
- Neem hem mee voor een bezoek aan de school. Als uw kind begint met de kleuterklas of de eerste klas , kan hij zich niet op zijn gemak voelen als hij naar een nieuw gebouw gaat. Oudere leerplichtambtenaren kunnen nerveus zijn over het zijn in een nieuw klaslokaal of het ontmoeten van een nieuwe leraar. Om een aantal van deze zorgen weg te nemen, moet je je school vragen om een bezoek aan school te regelen en de leerkracht te ontmoeten voordat de school begint.
- Maak een paar ritten heen en weer van huis naar school. Of uw kind nu wandelt, een schoolbus neemt of naar school wordt gestuurd door moeder of vader, door hem te helpen vertrouwd te raken met de route van en naar school, wordt de rug-naar-school-angst aanzienlijk vergemakkelijkt. Zelfs als uw kind al bekend is met de route naar school, zal het maken van een pre-dagopname hem herinneren waar school is, en hem helpen om zich meer verbonden te voelen met waar hij de eerste dag terug naar school zal gaan.
- Ga over de basis. Waar hangt hij zijn jas op? Waar gaat hij naar de wc? Waar zal hij lunch eten? Het kennen van de antwoorden op sommige van deze vragen zal ertoe bijdragen dat uw kind zich beter op zijn gemak voelt in zijn nieuwe klaslokaal.
Markeer de dingen die school geweldig maken. Er zijn veel aantrekkelijke factoren die school erg aantrekkelijk kunnen maken voor kinderen.
Om te beginnen, is er de swag-leuke nieuwe schoolbenodigdheden en kleding. Er zullen ook vrienden zijn die ze niet heeft gezien en dingen die ze misschien op school heeft gemist, of die ernaar uitkijken als ze naar school gaat, zoals de speeltuin of het maken van kunst- en kunstnijverheidsprojecten.
Leg wat speeltafels af. Help uw kind opnieuw contact te maken met oude vrienden of nieuwe vrienden te maken voordat de school begint. Probeer indien mogelijk een leslijst te krijgen en stel wat speeldata in met bekende vrienden en met kinderen die hij misschien niet kent. Als hij angstig is om niet in dezelfde klas te zitten als oude vrienden, stel hem dan gerust door hem te laten weten dat hij na schooltijd regelmatig met zijn vrienden kan spelen, zodat hij contact kan houden.
Herinner haar eraan dat zij niet de enige is die misschien nerveus is. Laat uw kind weten dat de andere studenten waarschijnlijk net zo angstig zijn als zij over de eerste schooldag. Stel haar gerust door haar te vertellen dat de leraar weet dat de kinderen nerveus zijn en waarschijnlijk enige tijd zullen besteden aan het helpen van de leerlingen om zich meer op hun gemak te voelen als ze zich in de klas vestigen.
Probeer meer thuis te zijn tijdens de schooltijd. Net voordat de school begint en probeer de eerste dagen terug een thuis te zijn voor je kind en hem door deze overgang naar school te ondersteunen.
Als u buitenshuis werkt, probeer dan uw uren in te delen zodat u uw kind op school kunt laten gaan en op tijd thuis bent voor na school of een vroeg diner. Als je thuis blijft, probeer je meer op je kind te richten en zet je alles op een laag pitje. Besteed wat tijd aan het praten met je kind over zijn dag, zoals wat hij leuk vond en waar hij misschien vragen over zou hebben. Door uw kind meer aandacht te geven, helpt u hem zich veiliger te voelen over zijn connectie met u en thuis, en hem te helpen bij het navigeren van school naar school.
Zorg ervoor dat ze voldoende slaapt en een uitgebalanceerd dieet eet. Het krijgen van voldoende slaap en het eten van een gezond dieet, vooral een eiwit-koolhydraat uitgebalanceerd ontbijt , is belangrijk voor de hersenfunctie, de gemoedstoestand en het vermogen om te focussen en aandacht te schenken op school.
Houd zijn schoolangst in de gaten. U kent uw kind het best. Als je merkt dat zijn angst van school naar school geworteld is in iets ernstigers, zoals een angststoornis of een probleem met een pester , praat dan met je kind, de leraar van je kind en de schoolbegeleider.
En vergeet niet om zoveel mogelijk ontspannen te proberen. De schooltijd kan ook een hectische tijd voor de ouders zijn, dus goed voor jezelf zorgen door goed te eten en voldoende slaap en lichaamsbeweging te krijgen, is een goed idee tijdens deze overgangsfase naar school.
Probeer jezelf eraan te herinneren dat angst of stress die je of je kind voelt, slechts tijdelijk is. Voordat je het weet, zit je familie weer in de back-to-school-groove en zul je soepel het herfstsemester in zeilen.