Verlicht angst en angsten over schoolschietpartijen

Wanneer tragische schietpartijen de krantenkoppen overnemen, is het niet verrassend dat ouders en hun kinderen zich verdiept voelen en bang zijn dat er op hun school kan worden geschoten. In feite is het niet ongebruikelijk dat mensen alles voelen, van shock en verdriet, tot verdoofdheid, angst, angst en zelfs woede.

Hoewel schietpartijen op scholen een zeer reële angst zijn, is het feit dat ze nog steeds buitengewoon zeldzaam zijn in vergelijking met andere risico's die tieners lopen, zoals auto-ongelukken, overdoses en zelfmoorden.

Toch maakt dit feit de angst niet minder echt of intens. Om deze reden is het belangrijk om stappen te ondernemen om die angsten en angsten te verminderen, zodat de gedachte aan een schietpartij op school niet alomtegenwoordig is.

Kom naar voorwaarden met je eigen angsten

De eerste stap bij het aanpakken van de angst voor een schoolopname is om naar je eigen zorgen en zorgen te kijken. Hoewel het volkomen normaal is om je zorgen te maken en zelfs bang om je kind naar school te sturen in de dagen en weken na een schoolopname ergens anders in het land, als het je vermogen om je kinderen normaal te laten functioneren belemmert, is het tijd om een ​​beetje dieper te graven.

Soms kunnen deze problemen het best worden aangepakt met hulp van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Evenzo zijn ze niet iets waar je heel gedetailleerd op in gaat met je kinderen, inclusief je tieners. Idealiter zien uw kinderen dat u zich redelijk zorgen maakt maar niet bang bent.

Probeer niet te aanhankelijk te zijn wanneer ze naar school gaan en de zorgenvolle gesprekken voor volwassenen in je leven te redden.

Valideer de gevoelens van uw kind

Het is niet ongebruikelijk dat kinderen en zelfs tieners elke dag op school nerveus of angstig worden . En als er een actieve schietoefening of zelfs maar een brandoefening is, verhoogt dit het gevoel van bezorgdheid en bezorgdheid die ze hebben over een mogelijke schietpartij.

Zorg er daarom voor dat je met je kinderen praat over hun gevoelens. Zelfs als je kind niets gezegd heeft over de recente schietpartijen op school, begin er dan een gesprek over. Alleen omdat ze het niet noemen, betekent niet dat ze zich geen zorgen maken of bezorgd zijn.

Met dit gesprek kun je ook bepalen hoeveel ze worstelen met angst en angst. Vergeet niet dat praten over angsten gezond is. Dus, weersta de drang om te proberen dingen glad te strijken of hun gevoelens te minimaliseren. Zorg ervoor dat u naar hun zorgen luistert en hen eerlijk en zonder oordeel aanspreekt.

Stel je kinderen gerust

Volgens de American School Counselor Association is het belangrijk om kinderen eraan te herinneren dat de wereld een goede plek is waar soms slechte dingen gebeuren. Herinner hen er bovendien aan dat er heel wat mensen werken die er hard aan werken om ervoor te zorgen dat dit soort dingen niet op hun school gebeurt.

Geef bijvoorbeeld specifieke manieren aan waarop de school van uw kind veiligheid beoefent. Voorbeelden hiervan zijn gesloten deuren, het intercomsysteem, waarbij alleen toegang via de frontoffice, veiligheidsoefeningen en verhoogde beveiliging vereist is.

Het is ook belangrijk om met hen te praten over het belang van een uitspraak wanneer iets op school of in hun gemeenschap en zelfs online lijkt of niet klopt, hoe klein of onbeduidend het op dat moment ook lijkt.

Ze moeten vooral alle bedreigingen van geweld of psychische problemen melden waarvan zij getuige zijn.

Beperk blootstelling aan media en nieuwsverslagen

Het consumeren van grote hoeveelheden informatie over schietpartijen op school kan zeer schadelijk zijn voor kinderen en tieners. Het verhoogt in feite vaak de angsten en angsten, waardoor het voor hen veel moeilijker wordt om zich op een bepaald niveau van comfort te voelen als ze regelmatig naar school gaan.

Het kan handig zijn om het nieuws uit te schakelen wanneer uw kinderen in de buurt zijn. De voortdurende herinneringen aan schietpartijen op scholen zullen hun situatie niet helpen. In plaats daarvan, erken de nieuwsverslagen en moedig een familiediscussie over de situatie aan.

Strategiseren manieren waarop ze kunnen veilig blijven in een vergelijkbare situatie en hen in staat stellen om te praten over hun zorgen dat het zou kunnen gebeuren op hun school. De sleutel is om de dialoog open te houden, maar niet om op school shootings het onderwerp te maken van elk familiegesprek .

Blijf bij je routine

Structuur en routines, inclusief het bijwonen van school, geven kinderen een gevoel van veiligheid en voorspelbaarheid, volgens deskundigen van de American School Counselor Association. In feite wilt u voorkomen dat uw kinderen thuisblijven van school vanwege uw angsten of zorgen over een schietpartij op school. Als je dat doet, verhoog je gewoon hun angsten en zorgen over schietpartijen op school en wordt het zoveel moeilijker om later terug naar school te gaan.

Hoe moeilijk het ook mag zijn, het is belangrijk om uw kind op consistente basis naar school te laten gaan. Verander ook niet je plannen na school omdat het zo'n trieste dag is. Als u zich aan uw plannen houdt, zullen uw kinderen voelen dat de wereld nog steeds is zoals zij het kennen. Dit helpt ook bij het bevorderen van de veerkracht bij uw kinderen.

Vind een manier om actie te ondernemen

Voor sommige mensen, inclusief kinderen en tieners, zorgt het nemen van actie na een tragedie zoals een schoolopname voor een gevoel van controle. Dientengevolge, strategize met uw jonge geitjesmanier kunt u samenwerken om het probleem aan te pakken.

Je zou bijvoorbeeld kunnen samenwerken om geld in te zamelen voor de families van de schietende school. Of uw kinderen kunnen ondersteunende, aanmoedigende brieven schrijven aan de leraren en studenten waar de schietpartij plaatsvond.

Niet alleen laten deze acties de betrokken personen zien dat je om hen geeft, maar het helpt de briefschrijver ook om empathie te uiten. Voor ouders van oudere kinderen en tieners zou je kunnen overwegen samen te protesteren of een bijeenkomst bij te wonen voor politieke hervormingen. Stappen als deze helpen niet alleen je kinderen sterker te laten voelen , maar het helpt hen ook te zien dat ze de wereld om hen heen kunnen beïnvloeden.

Een woord van heel goed

Onthoud dat dwangmatige gedachten over schoolgeweld die langer dan een paar dagen aanhoudt, tekenen kunnen zijn van diepere psychische problemen . Neem contact op met uw arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg als de angsten van uw kind overdreven lijken of het dagelijks leven verstoren.

> Bronnen:

> Kinderen helpen na een opname, American School Counselor Association. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources

> Je nood beheren in de nasleep van een schoolopname, American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx