U kunt uw peuter overgaan van volle koemelk naar 2%, vetarm of magere melk nu uw kind 2 jaar oud is.
Het dieet van uw kind moet nu lijken op dat van de rest van de gezinnen, met 3 maaltijden en 2 snacks per dag. Je moet melk- en zuivelproducten elke dag beperken tot ongeveer 16 tot 24 oz, en dagelijks tot 4 tot 6 oz sap, en een verscheidenheid aan voedingsmiddelen aanbieden om later goede eetgewoonten aan te moedigen.
Om voedingsproblemen te voorkomen, leer je kind om zichzelf zo snel mogelijk te voeden, geef hem gezonde keuzes en laat het experimenteren. Maaltijden moeten plezierig en aangenaam zijn en geen bron van strijd. Veelgemaakte fouten maken het mogelijk dat uw kind te veel melk of sap drinkt, zodat hij geen honger heeft naar vaste stoffen, uw kind dwingt te eten wanneer hij geen honger heeft, of hem dwingt om voedsel te eten dat hij niet wil.
Uw kind kan nu beginnen te weigeren om wat voedsel te eten, wordt een erg kieskeurige eter of gaat zelfs op binges waar hij alleen een bepaald voedsel wil eten. Een belangrijke manier waarop kinderen leren om onafhankelijk te zijn, is door onafhankelijk te worden van eten. Hoewel je kind misschien niet zo goed een dieet eet als je zou willen, zolang je kind normaal groeit en een normaal energieniveau heeft, is er waarschijnlijk weinig om je zorgen over te maken. Vergeet niet dat dit een periode in zijn ontwikkeling is waarin hij niet snel groeit en niet veel calorieën nodig heeft.
Ook eten de meeste kinderen niet elke dag een gebalanceerd dieet, maar in de loop van een week of zo zal hun dieet meestal goed uitgebalanceerd zijn. U kunt overwegen uw kind een dagelijkse vitamine te geven als u denkt dat hij niet goed eet, hoewel de meeste kinderen ze niet nodig hebben.
Hoewel je elke dag drie uitgebalanceerde maaltijden moet geven, is het belangrijk om te onthouden dat de meeste kinderen slechts één of twee volledige maaltijden per dag eten.
Als je kind een goed ontbijt en lunch heeft gehad, dan is het goed dat hij niet veel wil eten tijdens het avondeten.
Andere manieren om voedingsproblemen te voorkomen, zijn om voedsel niet te gebruiken als omkoping of beloning voor gewenst gedrag, om te voorkomen dat je kind straft omdat het niet goed eet, het eten van maaltijden beperkt tot positieve en prettige onderwerpen, vermijd discussies of opmerkingen over de slechte eetgewoonten van je kind de tafel, beperk eten en drinken tot de tafel of hoge stoel, en beperk snacks tot twee voedzame snacks elke dag.
Gebruik gefluorideerd kraanwater om te voorkomen dat u moet worden aangevuld met fluoride. Als u alleen gebotteld of gefilterd water gebruikt, heeft uw kind mogelijk fluoridesupplementen nodig (raadpleeg de fabrikant voor de fluorideconcentraties in uw water).
Voedingsmethoden die moeten worden vermeden, blijven een fles gebruiken, en geven grote hoeveelheden zoete desserts, frisdranken, fruitsmaakdranken, granen met suiker, chips of snoep omdat ze weinig voedingswaarde hebben. Vermijd ook het geven van voedsel dat uw kind kan stikken, zoals rauwe wortels, pinda's, hele druiven, moeilijk vlees, popcorn, kauwgom of harde snoepjes.
Peuter groei en ontwikkeling
Op deze leeftijd kun je verwachten dat hij kleding aantrekt, zijn tanden poetst met hulp, 4-6 blokken stapelt, woorden combineert, meer dan 50 woorden kent, voornaamwoorden gebruikt (ik, ik, jij, de mijne), volg tweestaps opdrachten, ken zijn lichaamsdelen, loop trappen op, schop een bal, spring op, gooi een bal boven je hoofd en zijn spraak moet half begrijpelijk zijn.
In het volgende jaar zal zijn spraak begrijpelijker worden en hij zal foto's en kleuren kunnen benoemen.
Hij kan beginnen met andere kinderen te spelen, maar het zal ' parallel spelen' zijn . Kinderen op deze leeftijd zijn erg egocentrisch en kunnen naast elkaar spelen, maar het zal nog wel even duren voordat ze daadwerkelijk samen gaan spelen. Je kind zal waarschijnlijk zijn dingen niet willen delen en hij kan erg bezitterig zijn. Het is belangrijk om kinderen die op deze leeftijd samen spelen op de voet te volgen en hen ervan te verzekeren dat het andere kind zijn speelgoed niet zal houden. Houd een paar van zijn favoriete items gescheiden en niet beschikbaar om te delen, zodat hij vindt dat hij controle over de dingen heeft.
Dit is ook een tijd die je kind zal gaan verkennen en proberen uit te zoeken hoe de dingen werken en van de speeltijd zullen genieten. Het is belangrijk om veel lof te geven en veel mogelijkheden voor verkenning.
De meeste peuters nemen minstens één dutje (de lengte van de dutjes is meestal erg variabel tussen verschillende kinderen, maar dutjes zijn meestal 1-1 1/2 uur lang) gedurende de dag op deze leeftijd en kunnen de hele nacht slapen (voor 11-12 uur). Als dit niet het geval is, controleer dan of uw peuter goed kan slapen en heeft de juiste slaapassociaties ontwikkeld.
Zodra uw kind uit zijn wieg kan klimmen (en u de matras al hebt laten zakken en de bumpersteunen hebt verwijderd), wordt het tijd om hem in een peuterbed te plaatsen. Als je kind drie voet lang is, wil je hem misschien naar een peuterbed brengen, zelfs als hij nog niet uit zijn wieg klimt. De gebruikelijke leeftijd voor het verlaten van een wieg is ongeveer achttien maanden tot twee jaar.
Veiligheid
Ongevallen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen. De meeste van deze sterfgevallen kunnen gemakkelijk worden voorkomen en het is daarom van groot belang om te allen tijde de veiligheid van uw kind in het oog te houden. Hier zijn enkele tips om je peuter veilig te houden:
- Volgens de nieuwste richtlijnen voor autostoelen , als ze twee jaar oud zijn (of, ongeacht hun leeftijd, hun achterwaarts gerichte autostoeltje zijn ontgroeid), moeten kinderen zo lang mogelijk in een naar voren gericht autostoeltje met gordelbanden zitten en tot ze de limieten voor gewicht en lengte van hun autostoel bereiken voordat u naar een stoelverhoger gaat . Houd er rekening mee dat veel converteerbare autostoeltjes en combi-autostoelen voorwaarts gerichte gewichtsgrenzen van 65 tot 80 pond hebben bij gebruik met harnasgordels.
- Zorg ervoor dat zijn wieg veilig is: niet meer dan 2 3/8 inch tussen de spijlen; de matras moet stevig zijn en goed passen in de wieg; plaats het uit de buurt van ramen en tocht; vermijd het plaatsen van donzige dekens, knuffelbeesten of kussens in de wieg omdat ze verstikking kunnen veroorzaken.
- Zorg ervoor dat gebruikte of hand-me-down-apparatuur, zoals autostoelen, kinderwagens en wiegjes, enz., Om veiligheidsredenen niet zijn teruggeroepen. Bel de fabrikant of de Consumer Product Safety Commission voor een bijgewerkte lijst van teruggeroepen producten.
- Houd kleine voorwerpen of plastic zakken nooit buiten het bereik van uw kind om verstikking te voorkomen.
- Gebruik correct een harnas wanneer hij op een hoge stoel zit.
- Stel uw kind niet bloot aan te veel zon (gebruik zonnebrandcrème).
- Voorkom vallen door uw baby niet alleen te laten op bed of aan het tafeltje.
- Installeer rook- en koolmonoxide detectoren en gebruik vlamvertragende nachtkleding.
- Oefen voedselveiligheid: was fruit en groenten, eet geen onvoldoende verhit vlees of gevogelte of drink ongepasteuriseerde melk of sappen.
- Als je een pistool in huis moet hebben, bewaar het dan en de kogels op een aparte afgesloten plek.
- Oefen waterveiligheid: leer uw kind zwemmen, laat uw kind niet spelen zonder water (meer, zwembad, oceaan, enz.) Zonder toezicht van een volwassene (zelfs als hij een goede zwemster is), draag altijd een reddingsboei of veiligheidsvest wanneer u op een boot bent en het zwembad kindveilig maakt door het in een omheining te sluiten met een zelfsluitende zelfsluitende deur.
- Wees voorzichtig met bepaalde hondenrassen (Rottweilers, pitbulls, Duitse Shepards) die goed zijn voor meer dan vijftig procent van de fatale hondenbeten en die kinderen nauwlettend in de gaten houden als ze in de buurt van dieren zijn.
- Maak zijn tanden schoon met een kleine hoeveelheid fluoridetandpasta (om fluorose te voorkomen) totdat hij leert de tandpasta uit te spuwen.
- Beperk televisie en moedig lezen en verhalen aan.
- Kindbewijs van het huis (zet de temperatuur van uw warmwaterboiler op 120 graden F, gebruik poorten op trappen, afdekkingen op stopcontacten en sluitingen op kasten, houd huishoudelijke reinigingsmiddelen, chemicaliën en medicijnen volledig buiten bereik en bewaar ze altijd in hun originele staat container en ken het nummer van het Antigifcentrum (1-800-222-1222), draag geen hete vloeistoffen of voedsel in de buurt van uw kind en laat uw kind niet in de buurt van kachels, kachels of andere warme apparaten (vooral krulijzers), en wanneer koken, gebruik de achterste branders en draai de potgrepen naar binnen, om verdrinking te voorkomen, alle water uit badkuipen en emmers te legen, houd de deur naar de badkamer gesloten en laat je kind nooit alleen in de buurt van een container met water, houd een lijst met noodnummers in de buurt de telefoon en slotruimten die niet kinderveilig zijn).
Gemeenschappelijke peuterproblemen
- Constipatie: een veel voorkomend en frustrerend probleem bij kinderen. Het wordt meestal gedefinieerd als het passeren van harde en pijnlijke ontlasting of vier of meer dagen zonder stoelgang. Constipatie wordt meestal veroorzaakt door een vezelrijk dieet, maar kan ook worden veroorzaakt door te veel melk (meer dan 16 tot 24 oz / d) te drinken, niet genoeg water te drinken of te lang te wachten om naar de badkamer te gaan. De eerste behandeling is het verhogen van de hoeveelheid vocht die hij drinkt en het verhogen van de hoeveelheid vezels en zemelen in zijn dieet. Het is meestal ook nuttig om de hoeveelheid constiperende voedingsmiddelen in zijn dieet te verminderen, waaronder koemelk, yoghurt, kaas, gekookte wortels en bananen. Ontlastingsverzachters kunnen nodig zijn als deze stappen niet werken.
- Verstopte neus / niezen: zeer vaak voorkomend en meestal veroorzaakt door irritatie door droge lucht, rook of stof. Probeer veelvoorkomende irriterende stoffen te verwijderen. U kunt proberen een luchtbevochtiger of zout water neusdruppels te gebruiken.
- Luieruitslag : zeer vaak en meestal binnen 3-4 dagen op te lossen met een luieruitslagcrème . Als het niet opruimt of fel rood is en omringd door rode stippen, kan uw baby een schimmelinfectie hebben en heeft het een antischimmelcrème nodig om het op te ruimen. Luieruitslag kan worden voorkomen door frequente luierwisselingen , waardoor de lucht beter wordt belicht door de luier zoveel mogelijk uit te houden en een milde zeep alleen te gebruiken na de stoelgang (spoel af met alleen warm water op andere momenten).
- Bovenste luchtweginfecties: deze komen vaak voor en omvatten symptomen van een heldere of groene loopneus en hoest en worden meestal veroorzaakt door verkoudheidsvirussen. De beste behandeling is om neusdruppels in zout water en een lampzuiger te gebruiken om hun neus schoon te houden. Bel uw kinderarts als uw kind hoge koorts heeft, moeite heeft met ademhalen of niet verbetert na 7-10 dagen
- Braken: gaat meestal gepaard met diarree als onderdeel van een virale infectie. Als uw kind begint te braken, is het het beste om hem een uurtje te laten rusten met eten en drinken en dan om de vijf of tien minuten kleine hoeveelheden Pedialyte (1 theelepel) te geven. Als uw kind eenmaal in staat is om deze kleine hoeveelheden te verdragen, kunt u de Pedialyte elke vijf of tien minuten verhogen tot ongeveer een eetlepel en daarna grotere hoeveelheden die worden getolereerd en dan weer teruggaan naar zijn reguliere formule. Vermijd het geven van alleen Pedialyte gedurende meer dan 12 uur. Bel uw kinderarts als het braaksel bloed bevat, als het donkergroen is, of als uw kind tekenen van uitdroging vertoont (waaronder niet urineren binnen 6-8 uur, een droge mond hebben en gewichtsverlies).
- Diarree: een veelvoorkomend probleem en wordt vaak veroorzaakt door een virale infectie. Bel uw kinderarts als diarree bloed of pus bevat, als het niet beter wordt binnen 1-2 weken of als u tekenen van uitdroging ziet (waaronder niet urineren binnen 6-8 uur, met een droge mond en gewichtsverlies). U moet doorgaan met hun normale dieet, maar mag 1-2 ounce Pedialyte geven elke keer dat hij grote diarree ontlast om uitdroging te voorkomen.
Je kind meenemen naar je kinderarts
Tijdens het eerste jaar van het leven van uw kind bezoekt u uw kinderarts regelmatig, zodat zijn groei en ontwikkeling van dichtbij gevolgd kunnen worden. Vergeet niet eventuele vragen die u voor het bezoek aan uw arts heeft te noteren, zodat u ze niet vergeet.
Tijdens de twee jaar durende controle, kunt u verwachten:
- Een onderzoek naar de groei en ontwikkeling van uw peuter.
- Een overzicht van voedings- en slaapschema's.
- Meting van zijn lengte, gewicht en hoofdomtrek.
- Counseling voor letselpreventie, tandgezondheid en een goed dieet.
- Een discussie over de gereedheid van zindelijkheidstraining.
- Immunisaties: een beoordeling van de immunisaties van uw kind om ervoor te zorgen dat ze up-to-date zijn. Als dat zo is, zijn de volgende immunisaties zijn vierjarige boosters. Na twee jaar heeft uw kind mogelijk zijn Hepatitis A-boost nodig als hij het niet al heeft gekregen.
- Screeningstest: bloedniveau om bloedarmoede te controleren, een screening-vragenlijst voor risico op leadvergiftiging.
De volgende controle bij uw kinderarts is wanneer uw kind drie jaar oud is.
De artikelen Uw kind op ... zijn aangepast vanuit de nieuwsbrief van Your Child en een reeks artikelen van keepkidshealthy.com en worden gebruikt met toestemming van Keep Kids Healthy, LLC.