Blijk geven van sympathie voor een vriend die een miskraam had
Het is zeker een moeilijke positie om in te leven als je zwanger bent en een vriend hebt die een miskraam of doodgeboorte heeft gehad. Aan de ene kant voel je je misschien verdrietig voor je vriend en wil je ondersteunend zijn, maar aan de andere kant wil je dat ze bij je is om te delen in een van de meest opwindende en prachtige tijden van je leven. Het is normaal om verward te zijn over hoe je met de situatie om moet gaan.
Wees sympathiek
Zelfs als je geen persoonlijke ervaring hebt met zwangerschapsverlies, kun je je op zijn minst voorstellen wat je vriend waarschijnlijk voelt als je zwanger bent. U hebt waarschijnlijk veel nagedacht over de baby die u draagt. Je hebt misschien namen uitgekozen, visies van hoe je baby eruit zal zien, dagdromen over de glimlach van je nieuwe baby en gerelateerde gedachten over het leven dat voor je ligt.
En als dat allemaal opeens voorbij was, zou je er kapot van zijn. Je zou een manier moeten vinden om terug te keren naar je normale leven van voordat je verwachtingen had van die toekomst, en hoewel je het opnieuw zou kunnen proberen, zou je waarschijnlijk tijd nodig hebben om je aan te passen aan de veranderde realiteit. Het zou waarschijnlijk niet iets zijn waar je snel overheen zou kunnen komen. Begrijp dat je vriend er waarschijnlijk ook niet snel overheen zal zijn.
Wat je vriend zou kunnen voelen
Het verlies van een zwangerschap heeft de neiging om een normale rouwreactie te veroorzaken.
Vrouwen kunnen gevoelens van woede en depressie ervaren voordat ze eindelijk kunnen accepteren wat er is gebeurd. Een deel daarvan kan te maken hebben met het hebben van een emotioneel moeilijke tijd rond herinneringen aan zwangerschap, zoals zwangere vrouwen of pasgeboren baby's, zelfs als ze geliefden zijn.
Als je vriend op deze manier reageert, weet dan dat het niet is dat ze niet blij voor je is.
Ze is waarschijnlijk inderdaad heel blij voor je. Maar je zou haar misschien herinneren aan wat ze verloor en wanhopig ontbreekt. Misschien heeft ze enige tijd enige afstand nodig voordat ze klaar is om die herinnering te verwerken. Voor sommige vrouwen die miskramen hebben gehad, kan het zijn dat de aanwezigheid van zwangere vrouwen zich kronkelig voelt, ongeacht wat hun gevoelens zijn over die persoon. Merk op dat sommige vrouwen die een miskraam hebben gehad, zelfs een posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen ontwikkelen over de miskraam, en het is gebruikelijk dat mensen met PTSS proberen herinneringen aan het evenement te vermijden.
Aan de andere kant hebben sommige vrouwen deze soort afstand misschien niet nodig en ze voelen zich misschien wrokkig als mensen aannemen dat ze dat wel doen. Ze kunnen dergelijke veronderstellingen interpreteren als mensen ze vermijden. Als u bijvoorbeeld overweegt uw vriend uit te nodigen voor een babydouche, is het beter om door te gaan en haar uit te nodigen en haar te laten weten dat het goed met u is als zij weigert, in plaats van eenvoudigweg aan te nemen dat zij niet zou willen bijwonen.
Wees niet bang om te vragen
In de omgang met je vriend, zou je niet het gevoel moeten hebben dat je een mindreader moet zijn. Als je niet weet wat je vriend voelt of wat haar voorkeuren zijn, vraag het haar. Bied je condoleances aan met het verlies en vraag haar of ze je nodig heeft om een tijdje op afstand te blijven vanwege de zwangerschap.
Als ze 'ja' zegt, houd dan regelmatig telefonisch of per e-mail contact tot ze zich klaar voelt om met de situatie om te gaan. En neem het niet persoonlijk op als je vriend ruimte nodig heeft. Onthoud dat ze waarschijnlijk blij voor je is, maar dat ze gewoon wat afstand nodig heeft van de herinnering aan wat ze heeft verloren.
Als je vriend zegt dat ze die afstand niet nodig heeft, is dat ook goed. Sommige vrouwen vinden het zelfs geruststellend om bij zwangere vrouwen te zijn, omdat ze het gevoel hebben dat het uiteindelijk goed kan gaan. In beide gevallen is het beter voor jullie allebei een gesprek over dit onderwerp te voeren in plaats van je te beperken en te raden.
Als je je afvraagt wat je moet zeggen of je zorgen maakt over wat je na een miskraam niet tegen iemand moet zeggen, vraag het dan gewoon. Probeer platitudes te vermijden en probeer meer te luisteren dan te spreken. Soms is samen stilzwijgen de beste ondersteuning die een vriend kan bieden.
Blijf dichtbij
Als je vriendin afstand nodig heeft, laat haar die ruimte dan hebben - voor een tijdje. Als de tijd zich uitstrekt of als ze je voor langere tijd weg lijkt te duwen, neem dan even de tijd om een stap terug te doen en na te denken over wat er met haar aan de hand is. Het kan moeilijk zijn om na een time-out weer sociaal binnen te komen en je vriend kan moeilijkheden hebben om je vriendschap te hervatten als er enige tijd verstreken is. Ze kan bang zijn dat ze zich op verschillende plaatsen in het leven bevindt als je een pasgeboren baby hebt en ze is kinderloos, dat je misschien niet zo geïnteresseerd bent in je vriendschap.
Angsten zoals deze kunnen mensen op grappige manieren doen handelen. Je vriend kan zo nerveus zijn dat je niet langer geïnteresseerd bent in je vriendschap (zelfs als je haar geen enkele indicatie hebt gegeven dat dat het geval is) dat ze je relatie bijna zal saboteren in een poging zichzelf te beschermen. (In haar pogingen om zichzelf te beschermen tegen een ander verlies (je vriendschap naast haar baby) kan ze zelfs doen voorkomen wat ze niet wil om de angst en onzekerheid weg te nemen dat het zou kunnen gebeuren.) Wees geduldig met haar. Als je haar uitnodigt, mag je het opnieuw vragen, en nog een keer, en nog een keer. Duw haar niet om 'ja' te zeggen, maar verdwijn ook niet.
Vriendschappen kunnen vaak de grillig verschillende cursussen doorstaan die onze levens volgen, maar net zoals bij alle relaties, goede vriendschappen werken. Gelukkig zijn de voordelen van dat werk van onschatbare waarde.
Wanneer je op bezoek komt
Als jij en je vriend in een vergelijkbare vriendenkring zitten, kan haar pijn nog worden versterkt, omdat je douchegiften en babygeschenken als constante herinneringen dienen. Overweeg om een vriend (in) die een zwangerschapsverlies heeft geleden mee te nemen (en andere vrienden in uw omgeving uit te nodigen). Een eenvoudig geschenk kan een eenvoudige manier zijn om te zeggen dat je haar niet alleen niet bent vergeten, maar dat je de baby die ze bij zich draagt niet bent vergeten.
bronnen:
Krosch, D. en J. Shakespeare-Finch. Verdriet, traumatische stress en posttraumatische groei bij vrouwen die zwangerschapsverlies hebben meegemaakt. Psychologisch trauma . 2016 september 8. (Epub ahead of print).