Hoe kunnen kinderen meedoen aan deze dance fitness-rage?
Zumba is enorm populair bij mama en papa, maar zal Zumba voor kinderen dezelfde populariteit ervaren?
De allure van de trainingen is het uitgangspunt: "Sloeg de training, doe mee met het feest." Ouders die van Zumba houden (en het effectief vinden) willen misschien de training met hun kinderen delen; kinderen die het enthousiasme van hun ouders zien, willen misschien graag meedoen. Tieners kunnen zich bij u aansluiten in uw eigen klas , maar voor jongere kinderen nemen de mogelijkheden om mee te doen toe.
Wat is Zumba for Kids?
De Zumba-moloch is uitgebreid met Zumbatomic, een klas speciaal voor kinderen, enkele jaren geleden. Nu wordt Zumbatomic simpelweg Zumba for Kids genoemd en is verkrijgbaar in twee versies.
Zumba for Kids is voor kinderen van 7 tot 11 jaar. Het is een dansfitnessles, net als de Zumba van mama, maar met muziek en bewegingen die geschikt zijn voor de leeftijd en de nadruk ligt op 'zich onverschrokken voelen op de dansvloer'.
Jongere kinderen (van 4 tot 6 jaar) kunnen Zumba for Kids Jr. proberen, een "dance-n-play party voor lil'-voeten." En er is zelfs Zumbini, een klas waar baby's en peuters (vanaf de leeftijd van 3 jaar) kunnen 'wiebelen, zingen en leren' met hun ouders en verzorgers.
Kijk op de Zumba-website om te zien of deze lessen bij u in de buurt zijn. Zo niet, dan hebt u nog steeds opties.
Wanneer er geen klasse bij u in de buurt is
Zumba-dvd's voor kinderen zijn niet langer beschikbaar, maar u kunt het proberen:
- Een Zumba Kids-videogame, beschikbaar voor de Wii en Xbox-gamesystemen en aanbevolen voor kinderen van 7 tot 12 jaar (zie screenshot). Spelers (alleen of in groepen van 2 tot 4) kunnen dansen op 30 nummers in een breed scala aan muziekstijlen, van cumbia, reggaeton en surf tot Justin Bieber. De schijf bevat ook vier op beweging gebaseerde minigames.
- Andere Zumba-videospellen: Zumba Fitness World Party (E voor iedereen gewaardeerd) is het meest geschikt voor kinderen. Bonuspunten voor het leren van een aardrijkskunde terwijl je geniet van muziek van over de hele wereld.
- Zumba op school: Zumba werkt samen met GoNoodle om kinderen in de 50.000 klassen van de basisschool in de VS te voorzien van 3 - tot 5-minuten durende "brain breaks" voor kinderen. Docenten hebben gratis toegang tot de hersenonderbrekingsvideo's zodra ze zich registreren bij GoNoodle.
- De Zumba Dance-app: laad hem op je telefoon of tablet (hij is beschikbaar voor iOS en Android) en deel thuis workouts met je kinderen.
- Je eigen beat: vergeet de instructie en het merk Zumba. Zet gewoon wat deuntjes hoger (maak ze luid en poppy) en maak thuis je eigen dance party.
- Laat je kinderen meedoen als je de dvd's gebruikt. Om de beste Zumba voor je te vinden, bekijk deze beoordelingen: Zumba voor Wii, Zumba Step met Zumba Rizer en Zumba Exhilarate 7-DVD workout set.