Hoe kinderen kunnen verdedigen tegen aanvallen door pesters
Wist je dat als je kind niet voorbereid is op pesten of zich niet bewust is van zijn omgeving, hij meer kans loopt om doelwit te worden? Niemand wil dat hun kind weerloos is als het gaat om pesten. Maar als je je kinderen niet van tevoren voorbereidt, zullen ze dat wel zijn. Praat met je kinderen over hoe je moet omgaan met pesten voordat het gebeurt. Bespreek hoe belangrijk het is om pesten op hete plekken te vermijden, hoe je veilig in de bus kunt blijven en hoe je kunt opkomen tegen pesters .
Geef hem ook wat zelfverdedigingstechnieken.
Wanneer de meeste mensen denken aan zelfverdediging, denken ze eraan terug te slaan. Maar een groot deel van zelfverdediging heeft niets te maken met slaan of slaan van een andere persoon. Het gaat om bewust zijn van je omgeving, luisteren naar je darmen, vertrekken voordat een probleem losbarst, een zelfverzekerde stem gebruiken en jezelf met vertrouwen gedragen. Hier zijn negen strategieën die kinderen kunnen gebruiken om zichzelf te verdedigen tegen pestkoppen op school.
Gebruik zelfverzekerde lichaamstaal.
Een van de beste manieren om pesten te voorkomen, is ervoor zorgen dat uw kinderen een gezond zelfrespect hebben en zichzelf met vertrouwen gedragen. Zelfvertrouwen hebben betekent een goede houding hebben, met een doel lopen en oogcontact maken met degenen om hen heen. Als kinderen daarentegen flauwvallen en hun ogen afgewend houden, zijn ze daardoor zwak en gemakkelijk te richten. Werk met uw kinderen aan deze technieken. En herinner hen eraan dat zelfs als ze geen zelfvertrouwen hebben, alsof ze voor het eerst in een overvolle lunchroom lopen, ze moeten lopen zoals zij.
Blijf in een groep.
Pesters hebben minder kans om iemand te raken die met een groep vrienden is. Zorg ervoor dat je kind weet dat het het beste is om plaatsen in groepen te gaan, vooral naar pestlocaties op school. Als uw kind geen vriendengroep heeft, werk met hem samen om vrienden te maken . Vriendschap is een beschermende factor tegen pesten .
Zelfs een goede vriend kan een heel eind doen aan het voorkomen van pesten.
Op je gevoel vertrouwen.
Leer uw kinderen om zich bewust te zijn van hun omgeving. Laat ze hun mobiele telefoons wegleggen en om zich heen kijken. Is er een groep ruig uitziende jongens op de hoek? Is er een vreemde auto bij de bushalte? Hoe zit het met de man achterin de McDonald's die elke beweging observeert? Veroorzaken deze dingen binnen alarmbellen? Voelt iets niet goed in de put van hun maag? Door je bewust te zijn van wat er om hen heen gebeurt en hun instinct te vertrouwen, zul je niet alleen je kinderen beschermen tegen pesten , maar het is ook een belangrijke vaardigheid voor het leven. Door je bewust te zijn van wat er om hen heen gebeurt, kunnen ze ook voorkomen dat ze als volwassene worden overvallen of aangevallen.
Focus op vlucht, niet vechten.
Te vaak zien kinderen niet dat wanneer dingen eruit zien, ze de verkeerde kant op kunnen gaan, dat ze zich gewoon moeten omdraaien en weglopen. Zorg ervoor dat ze weten dat het niet laf is om weg te lopen. In plaats daarvan, herinner hen eraan dat het moed vereist om weg te lopen van een situatie die escaleert. Stress voor uw kinderen dat ze een situatie moeten verlaten voordat deze zelfs uit de hand loopt. Het is een van de beste manieren om pestsituaties te vermijden als je weet wanneer een situatie op het punt staat om het te slechten en weg te lopen.
Gebruik een krachtige stem.
Als uw kind zich in een potentiële pestsituatie bevindt, kan het soms gebruik maken van een zelfverzekerde stem en assertief zijn om de situatie te verspreiden. Vaak zijn pesters op zoek naar een gemakkelijk doelwit. En een sterk zelfverzekerde stem kan ervoor zorgen dat pestkoppen terugvallen. Laat uw kinderen oefenen om assertief en met een krachtige stem thuis te oefenen. Dan, wanneer ze zich in een moeilijke situatie bevinden, zal het vanzelf komen.
Houd je ogen op de uitgang.
Soms komen kinderen in een situatie terecht waarin ze niet meteen weg kunnen lopen. Misschien is hun pad geblokkeerd of vinden ze het niet veilig om er naartoe te rennen.
In dit geval moeten ze nog steeds op zoek naar een exit en als de gelegenheid zich voordoet een pauze nemen. Herinner hen eraan dat het geen teken van zwakte is om weg te rennen van een pester. In feite is er moed en kracht voor nodig. Het houdt ze ook veilig.
Trek aandacht.
Zorg ervoor dat uw kinderen weten dat het acceptabel is en aangemoedigd om veel lawaai te maken als iemand hen bedreigt of pijn doet. Ze moeten niet alleen een krachtige stem gebruiken, maar ze kunnen ook schreeuwen, schreeuwen of gillen. Het idee is om een pester af te schrikken door veel aandacht te trekken voor de situatie, vooral van volwassenen of leraren. Deze tactiek is ook belangrijk als het kind wordt aangevallen door een vreemdeling tijdens een poging tot ontvoering. Stil en onderdanig zijn is nooit een goed idee.
Neem een klasse voor zelfverdediging.
Soms is het beste wat je voor je kinderen kunt doen, is om ze in te schrijven voor een zelfverdedigingsles. De American Taekwondo Association biedt bijvoorbeeld een aantal speciaal op kinderen toegesneden opties. Kinderen leren niet alleen zichzelf te verdedigen, maar leren ook zelfvertrouwen en zelfbeheersing. Vaak is het verspreiden van pestsituaties het weten hoe te reageren op een situatie op een rustige en zelfverzekerde manier voordat het ooit fysiek pesten krijgt .
Gebruik zelfverdedigingstechnieken.
Hoewel het nooit een goed idee is om je kind aan te moedigen om te vechten, zijn er bepaalde zelfverdedigingstechnieken die ze kunnen gebruiken om zichzelf te beschermen wanneer ze worden aangevallen. Er zijn bijvoorbeeld technieken om een stoot te blokkeren die erop wordt gegooid. Er zijn ook technieken om de vingers van een pestkop te verwijderen van hun polsen, evenals technieken om vrij te komen wanneer ze worden vastgehouden. En er zijn technieken om zichzelf te verdedigen tegen een groepsaanval. Al deze strategieën kunnen worden geleerd in een klasse voor zelfverdediging.
Denk eraan, wanneer je je kinderen leert over zelfverdediging tegen pesters, moedig ze aan om de situatie te verspreiden door een sterke stem te gebruiken of weg te lopen. Neem ook contact op met je schooldistrict over hun beleid ten aanzien van zelfverdediging. Sommige scholen hebben een zerotolerancebeleid en zullen zowel de pester als het slachtoffer schorsen wanneer fysiek pesten plaatsvindt. Zorg dat je de mogelijke uitkomst begrijpt wanneer je kinderen zichzelf verdedigen.