Een overzicht van baby slaap

Wanneer u een baby krijgt, is de meest voorkomende vraag die u wordt gesteld: "Hoe slaapt de baby?" Slaap is een belangrijk onderwerp voor iedereen, vooral nieuwe ouders. En hoewel we misschien allemaal de uitdrukking "slapen als een baby" hebben gehoord, is de waarheid dat er niet echt zoiets is als slapen als een baby. Alle baby's slapen anders. Sommige baby's komen eruit als natuurlijke slapers, andere zijn kattenluiers, en sommige baby's moeten leren zelfstandig in slaap te vallen.

De slaap van uw baby beheren

De slaapgewoontes van je baby beginnen met de slaapomgeving van je baby. Hoewel de slaapomgeving in de loop van de tijd kan veranderen als uw gezin groeit of als uw gezin moet veranderen, is het nuttig om te evalueren hoe de slaapomgeving van uw baby zijn / haar slaap beïnvloedt. Alles, van welk voederbakje u kiest, tot welke bedtijd- en slaaproutines u op zijn plaats bent ingesteld, zal een verschil maken. Hier is wat meer informatie voor u:

Je best voelen

Als u worstelt met weinig slaap, is het belangrijk om extra tijd te nemen voor zelfzorg. Je hoeft niet elk aspect van je eigen leven te hebben, omdat je non-stop voor de kleintjes zorgt. Je kunt deze zinvolle en gezonde zelfzorgmethoden gebruiken om je te helpen je zo goed mogelijk te voelen, zelfs bij een beperkte slaap:

Hulp wanneer u het nodig hebt

Het is vrij gewoon om ouders van alle leeftijden en stadia te horen klagen over een gebrek aan slaap. Maar de waarheid is dat slaapgebrek een zeer reëel gezondheidsprobleem is. We kunnen er grapjes over maken, maar er zijn momenten in ons leven dat een gebrek aan slaap onze gezondheid ernstig zal schaden. Mogelijk heeft u andere kinderen, gezondheidsbehoeften of zelfs een postpartumdepressie die negatief kan worden beïnvloed.

Je zou kunnen denken dat iedereen als ouder de slaap verliest, maar niet iedereen zal dezelfde slaapstrijden hebben en niet iedereen zal op dezelfde manier met hen omgaan. Dus, als een gebrek aan slaap uw dagelijks leven en uw gezondheid beïnvloedt, wees dan niet bang om professionele hulp te zoeken. Je kunt een professionele slaaptherapeut voor je baby raadplegen, met je eigen arts praten over manieren om jezelf zo gezond mogelijk te houden, of zelfs kijken naar de kosten van tijdelijk inhuren van hulp . Weten wanneer en waar je hulp kunt vinden wanneer je het het meest nodig hebt, is de sleutel tot succesvol ouderschap.

Een woord van heel goed

Slapen als een baby is niet altijd gemakkelijk, zelfs voor baby's. Als u problemen ondervindt om uw baby te laten slapen, weet dan dat u niet alleen bent. Het kan een tijdelijk seizoen in je leven zijn, maar het is nog steeds een belangrijke uitdaging die moet worden aangepakt. Middelen, zelfzorgpraktijken en professionele ondersteuning kunnen iedereen in uw gezin helpen de slaap te krijgen die ze nodig hebben om gezond te zijn.